30 dní pro lepšího muže 8. den: Založte si deník

{h1}

Můj děda Bill Hurst byl celý život spisovatelem deníků. Jeho deník byl docela jednoduchý. V kapse svých perleťových triček měl jen malý sešit a poznamenal si krátký popis věcí, které dělal, a lidí, se kterými to dělal. To je něco, co dělal téměř každý den po celý svůj život. Také si vedl rozsáhlé deníky své doby jako lesní strážce ve Wasatch Range.


Asi před 12 lety můj děda vzal všechny tyto deníky a denní deníky a začal psát své paměti pro své děti a vnoučata. Hotovým produktem byl 500stránkový monstrum plný příběhů ze života mého dědečka. Zde je jen několik zajímavých věcí, které jsem se při čtení dozvěděl:

  • Můj děda potkal moji babičku tím, že ji praštil, zatímco pracovala jako telefonní operátorka.
  • Můj děda pomáhal platit za vysokou školu hraním kulečníku.
  • Během léta na střední a vysoké škole pracoval jako pastevec ovcí. Podává velmi popisný popis toho, jak se kastrace ovcí provádí. Udělal toprostě takhle.
  • Má jizvu z doby, kdy ho srazilo auto při závodění s koněm ulicemi jeho chlapeckého města. Kůň zemřel.
  • Jako chlapec cestovala jeho rodina na koni a bugině.

Je toho víc. Mnohem více. Ale zatímco příběhy jsou zajímavé, zajímavější mi připadaly komentáře mého dědy k různým událostem v jeho životě. V těchto chvílích předával některé poznatky a ponaučení o tom, co to znamená být mužem. Monografie mého dědy je pokladem znalostí a moudrosti dobře prožitého života. Sepsáním svých pamětí zaručil, že jeho odkaz bude žít donekonečna.


Ale jeho životní příběh by byl dlouhý jen několik stránek, kdyby si nevedl deník.

Vedení deníku kromě pamatování na to, co jste jedli před pěti lety, má řadu dalších výhod. Dnešním úkolem je tedy začít se zapisováním do deníku.


Velcí muži vedou deníky

Při studiu života velkých mužů jsem si všiml společného rysu: všichni byli důslednými spisovateli deníků. Nyní neříkám, že jejich velikost lze přímo přičíst jejich deníku. Jsem si jistý, že kapitán Cook by byl stále špatný zadek, i kdyby si nevedl deník. Ale myslím si, že pokud si tak velcí muži mysleli, že je důležité vést si deník, možná bych měl také. Sakra, nebýt jejich deníků, asi bychom toho o jejich skvělých životech a činech moc nevěděli.



Zde je krátký seznam velkých mužů z historie, kteří si vedli deníky:


  • Theodore Roosevelt
  • Thomas Jefferson
  • Charles Darwin
  • Benjamin Franklin
  • Lewis a Clark
  • Andrew Carnegie
  • Ralph Waldo Emerson
  • Kapitán Cook
  • Winston Churchill
  • Sir Edmund Hilary
  • Sir Ernest Henry Shackleton
  • Doogie Howser M.D

Mohl bych pokračovat, ale myslím, že rozumíte.

Proč si vést deník

Vaše děti a vnoučata si to budou chtít přečíst.Vím, že je těžké tomu teď uvěřit. Váš život pravděpodobně připadá docela obyčejný a nikoho jiného nezajímá. A každá generace věří, že život bude do značné míry pokračovat tak, jak je nyní. Když to ve 20. letech minulého století kopal váš pradědeček, pomyslel si: „Kdo by si chtěl přečíst o tomto novém fanglovaném rádiu nebo o tom, jak dostanu jídlo z mrazicího boxu? Phhht! To je nuda! ' Ale to už není nuda; pro tuto generaci je takový vrchol za starých časů fascinující. A tak je to i s vámi. Když budou vaše vnoučata hovořit s lidmi prostřednictvím hologramu, budou naprosto fascinováni vašimi dojmy z těch starodávných věcí, jako je alt alt a mobilní telefony. A bohužel na to nebudou zvědaví, dokud se nedostanou do 20 let, dokud si neuvědomí, že zemřete, a začnou vám pokládat otázky.


Věřte mi, i když si myslíte, že si v budoucnu budete moci vše pamatovat stejně jasně, nebudete. Pamatujete si, když jste byli malí a mysleli jste si, že se vám vaše zážitky snadno vybaví ve 30 letech? Co si tedy pamatujete z těch dnů kromě té doby, kdy vás pes kousl do obličeje?

Jak každý rok plyne, pixely našich vzpomínek vyhoří a nastává opar. Do 80 let si budete pamatovat jen nejslabší obrysy velkých věcí, které se vám staly. Ale věci, které jsou opravdu zajímavé, jsou často malé, zdánlivě pozemské detaily života. Jaká byla každodenní rutina muže v roce 2009? Samozřejmě se vás chňapáči ptají také na velké věci: „Kde jste byli, když jste se dozvěděli o útocích na Světové obchodní centrum?“ a 'Co jste si mysleli o zvolení Baracka Obamy?' Vaše deníky jim poskytnou odpovědi, které budou hledat, a přiblíží vás.


A kdo ví? Možná by tvé úvahy někdy zajímal celý svět. Možná si to teď nemyslíte, ale kolik slavných mužů vědělo, že budou slavní, než skutečně vstoupí na scénu? A kolik mužů bylo během svého života ignorováno, aby se oslavovalo až po jejich smrti?

Může vás to přivést k rozumu.Už jste někdy bojovali s výběrem, přemýšleli o tom dlouho a tvrdě, rozhodli jste se, ale po nějaké době jste toho začali litovat? Dostali jste se někdy do vyjetých kolejí, ze kterých nemůžete najít cestu ven? V těchto dilematech vám může pomoci deník. Když se rozhodnete, můžete si napsat všechny důvody, které jste k tomuto závěru dospěli. Poté, co čas plyne, a vy začnete pochybovat o této volbě, můžete se ohlédnout, připomenout si, proč jste se vůbec rozhodli, a cítit se uklidněně, když budete pokračovat. Nebo pokud jste v depresi a nevíte, jak se z toho dostat, můžete se podívat zpět do deníku a najít chvíle, kdy jste byli nejšťastnější. Staré záznamy v deníku vám mohou pomoci znovu objevit druh změn, které musíte udělat, aby se váš život vrátil do starých kolejí. Nebo se můžete podívat do svého deníku a na to, jak jste před 5 lety fungovali, a pomyslet si: „Sakra! Už nikdy nechci být tím mužem! Co jsem si myslel?' Deník je v podstatě příležitostí pro vaše minulé já, aby poskytlo radu vašemu současnému já.


Nakonec, když jednoduše napíšete o svých pocitech a frustracích, pomůže vám to soustředit se na to, co se skutečně děje ve vašem životě a ve vaší hlavě, abyste mohli přijít na řešení svých problémů.

Žurnálování vám zajistí nesmrtelnost.Vzpomeňte si na miliardy lidí, kteří zahynuli a zemřou ze Země, aniž by po sobě zanechali stopu. Zmizí v éter, zcela zapomenutí v análech historie. Deník vám pomůže udělat se nesmrtelným. Je to hmatatelný důkaz, který zanechal, že jste tu byli! Že jsi žil a miloval! Že existuje takový člověk jako Jared Matthews, který žil v Austinu v Texasu a který přemýšlel, dýchal a zemřel.

Deníky zlepšují vaše zdraví.Několik studií ukázalo, že psaní o traumatických nebo stresujících událostech a vašich nejhlubších pocitech a emocích zvyšuje vaše emoční a fyzické zdraví a pocit pohody. ((http://apt.rcpsych.org/cgi/content/full/11/5/338)) Zvláště jako muži máme často tendenci věci držet v lahvích. Deníky poskytují vynikající způsob, jak se zbavit věcí, které nás obtěžují nebo znepokojují.

Jak do deníku

Vyberte médium.Pokud jste nikdy nepisovali deníky nebo jste dříve, ale spadli jste z vozu, první věcí, kterou musíte rozhodnout, je, jaký deník si budete vést. V zásadě existují dva různé typy žurnálových médií: analogové a digitální.

Analogové časopisy, papír a pero, jsou to, na co tradičně myslíme, když myslíme na deníky. Můžete použít něco tak základního jako spirálově vázaný notebook a pero Bic nebo něco tak efektního jako ručně vázaný kožený deník a plnicí pero. Dělejte jen to, co vám vyhovuje.

S příchodem počítačů se mnoho lidí digitálně zapojilo do deníku. Digitální svět nabízí nepřeberné množství možností, jak zaznamenávat vaše každodenní dění a myšlenky. Zde je seznam možných digitálních nástrojů pro stolní počítače, do kterých byste si deník nechali:

  • Textový procesor.Docela základní. Stačí otevřít MS Word neboOpenOffice Writera začněte klikat.
  • TextEditor / Poznámkový blok.Stačí otevřít textový editor pro váš operační systém, zavolat soubor „journal.txt“ a začít psát. Datum každého záznamu. Pokud používáte Poznámkový blok, tady je to šikovnémalý hack, který automaticky vloží datum do vašeho deníku.
  • JDarkroom. JDarkroom je bezplatný textový editor založený na jazyce Java. To, co se liší od ostatních textových editorů, je to, že zabírá celou obrazovku pro nerušené psaní. Použil jsem to dříve a je to vlastně docela pěkné. Funguje na jakékoli platformě.
  • Jedna poznámka.Microsoft OneNote je robustní program pro psaní poznámek, který lze zdvojnásobit jako deník. Stačí si v OneNotu vytvořit zápisník pro svůj deník a začít psát. Pomocí tohoto programu můžete snadno vkládat fotografie a videa do svých deníkových záznamů. OneNote je k dispozici pouze pro Windows.
  • Evernote. Evernote je do značné míry podobný Microsoft OneNote, kromě 1) je zdarma, 2) funguje na jakékoli platformě a 3) můžete snadno ukládat a přistupovat k záznamům na internetu, což vám umožní přístup k deníku každému, koho navštívíte. Nepoužívám Evernote pro svůj deník, ale používám ho denně pro poznámky a určitě bych ho doporučil.

Internet vám nabízí několik možností, jak svůj deník uložit do „cloudu“ a dokonce ho sdílet s ostatními lidmi. Několik možností:

  • Blogspot.Je to zdarma a dává vám možnost uchovat svůj deník v tajnosti nebo ho sdílet s několika lidmi. Kromě psaní textu můžete do záznamů deníku snadno přidávat i fotografie.
  • LiveJournal.Docela stejné jako Blogspot. Je zdarma a máte možnost ponechat ji v soukromí nebo ji můžete sdílet s ostatními.
  • WordPress.comZe všech platforem pro blogování dávám přednost WordPressu (to je to, co používáme pro Umění mužnosti). Můžete získat bezplatný blog wordpress.com a začít si s ním deník.
  • Používejte Gmail jako deník.To je zajímavý nápad.

Naplánujte si čas.Začít si deník je docela snadné. Dodržovat to na denní bázi je obtížnější. Pokud si z toho chcete udělat zvyk, vyberte si ve svém dni čas na psaní deníku a udělejte z něj ve svém životě nesmlouvavé. Rád to dělám v noci těsně před spaním. Je to dobrý způsob, jak dekomprimovat a zkontrolovat události dne. Někteří lidé však dávají přednost psaní ráno nebo zapisování myšlenek po celý den. Dělejte jen to, co vám vyhovuje.

Některé dny možná nebudete mít energii nebo chuť psát si do deníku. V těch dnech prostě něco napište. Může to být věta dlouhá. Může to jednoduše být: „Nemám náladu psát.“ Jen dodržte své odhodlání.

Jeden z nejpamátnějších záznamů v deníku, na který jsem narazil, napsal TR v den, kdy mu zemřela manželka i matka. Místo toho, abychom strávili několik stránek popisováním jeho smutku, to je vše, co říká:

TR_the_Light_Has_Gone_Out.jpg

O čem psát

To je místo, kde se spousta lidí zavěsila do deníku. Mají pocit, že nemají o čem psát, a tak nakonec vůbec nepíší. Existují stovky knih, které vám dávají „návrhy“, o čem si napsat do deníku. Obvykle jsou to kýčovité a bláznivé věci jako: „Kdybys byl mrak, jaký bys měl tvar.“

Stačí napsat o svém dni. Není třeba si vymýšlet ty roztomilé výzvy do deníku. Některé dny mohou být docela rutinní, ale jindy se můžete cítit filozoficky nebo máte problém, který bude vyžadovat, abyste napsali podrobnější příspěvky. Stačí napsat, co vám ten den přijde přirozené.

A jak jsme zmínili výše, zatímco si můžete myslet, že je váš život nudný, vaše prapravnuci nebudou. Budou fascinováni tím, jak řídíte auto na benzín, stejně jako vás praděda řídí koně a buginu. Pokud je váš život opravdu nudný, možná vám vedení deníku dodá podnět k dalším dobrodružstvím, abyste měli o čem psát.

Je čas začít.Vaším dnešním úkolem je založit deník.Vyberte médium a začněte. Pokud již deník máte, ale už jste do něj dlouho nepsali, napište zápis ještě dnes. A pokud jste jedním z mála konzistentních novinářů, buďte za to! Pokračujte v dobré práci a použijte dnešní zápis do deníku, abyste si poplácali po zádech.

Řekněte nám o tom, jaký druh deníku budete používat, a o svých deníkových tipech a příbězíchstránka komunity.