7 knih, které vám pomohou přemýšlet a řídit váš digitální život

{h1}

Žádné kusy technologie nejsou pro moderní existenci tak ústřední jako naše digitální zařízení. Stejně jako primitivní člověk měl vždy po ruce nůž k lovu, kožní zvířata a běháky pro potěšení, naše telefony a notebooky jsou rozhodujícími nástroji jak při práci, tak při hře, neustále na našich tělech, nebo jen na rychlý dosah.


Spojení je tak intimní, tak neodchylné, že je těžké získat skutečný pohled na vztah mezi námi a našimi zařízeními. Co nám technologie dává? Co nám to bere? Ztrácíme tím více, než získáváme? Existují způsoby, jak tuto rovnici naklonit více v náš prospěch?

V každodenním životním tisku je těžké udržet tyto druhy otázek na vrcholu mysli, a co je důležitější, podniknout kroky na základě jejich odpovědí.


Z tohoto důvodu mi přišlo prospěšné přečíst si alespoň jednu knihu ročně o průniku digitální technologie a života - tj. Individualitě, psychologii, kultuře a všem dalším aspektům existence, kterých se technologie dotýká. Toto čtení mi dává na věci pohled z ptačí perspektivy. Podněcuje mě k neustálému přemýšlení a přehodnocování úlohy digitálních technologií v mém životě a k vylepšení této role, aby se maximalizovaly její kladné stránky a minimalizovaly stinné stránky.

Během této četby jsem zjistil, že následujících sedm knih bylo obzvláště působivých; mnoho autorů bylo také hosty podcastu AoM (epizody jsou propojeny níže a stojí za to si je poslechnout).


Digitální minimalismusod Cal Newport

Obal knihy Digitální minimalismus od CAL NewPort.



Mnoho knih v této oblasti uvádí klišé a/nebo obecné řeči o tom, jak se vzdát internetu a sociálních médií: vymažte ty nejhorší aplikace, vypněte oznámení, upravte odstín telefonu ve stupních šedi, aby byl méně lákavý. Tento druh rady je užitečný, ale také se cítí jako tipy, které byste dali dítěti. Navíc, když je implementujete, budou vypadat jako poloviční opatření.


Cal vydává jedinečné doporučení, jak pomocí telefonu přejít na jadernou energetiku: vymažte téměř všechny své aplikace a po dobu alespoň 30 dnů rychle udělejte tvrdý smartphone (mimo to, co je nezbytně nutné pro práci a osobní komunikaci s přáteli/rodinou). Těm, kdo experiment provedou, to může nejdřív připadat drsné, jen aby zjistili, že to vypadá jako očista mozku, kterou duše zoufale potřebovala. Zde žádná poloviční opatření; zbavte se svých návyků, aniž byste se vzdali, a přidejte zpět pouze věci, které přispívají k vašemu životu.

Poslechněte si náš podcastový rozhovor s Calem.


Radost zmeškáníod Christiny Crook

Obal knihy Joy of Missing Out od Christine Crook.

Zatímco Newport zaujímá přístup inženýra k problému digitálního přetížení-stanoví jasnou filozofii bod po bodu a nápravu-Crook zkoumá tento problém prostřednictvím poetičtější optiky. Spíše než řešit samotnou technologii, pokládá otázky: „Jak vám internet slouží? Spojuje vás - skutečně - způsoby, které žehná a oživují váš život a životy ostatních? “


Odpovědi, které na tyto otázky vyvstávají, směřují k myšlence, že to dobré, z čeho se život skládá, se z velké části nachází v reálném světě - jídlo, procházka s milovanou osobou, péče o zahradu. Crookovy postřehy, rychlé filozofické zamyšlení téměř na každé stránce a její nutkání přijmout „dobrou zátěž“ („zodpovědnost, která nás spojuje s lidmi a fyzickým světem“), mě drží od doby, kdy jsem ji poprvé četl před pěti lety.

Poslechněte si náš podcastový rozhovor s Christinou.


Poznámky k nervové planetěod Matta Haiga

Poznámky k obálce knihy Nervózní planeta od Matta Haiga.

S Haigovou tvorbou jsem se poprvé setkal v jeho románechJak zastavit časaLidé. Oba jsou zábavné příběhy, které pomocí kreativních zápletek zkoumají, co to znamená být vzkvétajícím a naplněným člověkem.Poznámky k nervové planetěje vzpomínková publikace o tom, jak nás internetová kultura znechucuje-svět sám vypadá, že má problém s úzkostí.

Haig občas používá krátké kapitoly a dokonce seznamy s odrážkami a píše o svých zkušenostech se spánkem, utilitaristickým učením, nebezpečím Twitteru a dalšími. Osobní dotek Haigova psaní, nejlépe zachycený v kapitole za den, vám umožní uvědomit si, že většina (i když ne všechny) času, který strávíte online, slouží pouze ke zvýšení vaší úzkosti. Konečným bodem, stejně jako u Crookovy práce, je, že „musíme zjistit, co je pro nás dobré, a zbytek nechat“.

Smrtelné putováníod Matta Richtela

Obal knihy Smrtelné putování od Matta Richtela.

V nejvíce emocionálně dojemné (a srdceryvné) knize na tomto seznamu Richtel zkoumá tehdejší průkopnickou vědu pozornosti prostřednictvím příběhu Reggie Shaw. V roce 2006 byl Shaw vysokoškolák v Utahu, který se brzo ráno projížděl po horách, když narazil do jiného auta a zabil dva vědce na cestě do práce. Viník? Ačkoli to zpočátku popíral, důkazy byly jasné, že Shaw psal textové zprávy a řídil.

Čtenář získá nejen vědu o pozornosti a rozptýlení - zejména pokud jde o používání telefonu a řízení -, ale také o osobní počítání se smířením s tím, jak tuto vědu žijeme v každodenním životě. Když jsem v pokušení rychle se během jízdy podívat na svůj telefon, pomyslím si na tuto knihu a na to, jak může být milionkrát „v bezpečí“, ale pak na ten miliontý a první pohled můžete někoho zabít. Je to kniha a příběh, který vás bude držet dlouho po přečtení.

Znuděný a brilantníod Manousha Zomorodiho

Nudná a brilantní obálka knihy od Manousha Zomorodiho.

Pokud byla Newportova kniha více návodem a Crookova poetičtější, byla Zomorodiho zábavná střední cesta. Díky své vlastní slabosti pro hru Two Dots - slabost, kterou jsem také měl najednou - Manoush experimentuje s tím, jaké to je, dát vašemu smartphonu ošetření Newport a odnést všechny „zábavné“ věci. To, co primárně zjistila, byla její vlastní nuda. Měl jsem podobnou zkušenost smoje vlastní 4týdenní sociální média rychle.

I když je nuda opravdu trochu nudná, v takovém stavu bytí lze nalézt obrovské výhody. Nechat mysl bloudit se ukazuje jako mimořádně užitečná a zdravá věc. Navíc, když se lépe seznámíte s nudou, zjistíte, že pozorování světa kolem vás, povídání si a pár minut na přemýšlení o něčem jsou cennější než cokoli, co je na vaší obrazovce.

Poslechněte si náš podcastový rozhovor s Manoushem.

Neodolatelnýod Adama Altera

Obal knihy Neodolatelný od Adama Altera.

Předchozí knihy v tomto seznamu se z velké části týkají zvládání stinných stránek našeho digitálního života a zkoumání výhod, které přináší odložení našich telefonů. vNeodolatelnýAdam Alter sleduje, jak jsme se sem vůbec dostali - jak naše obrazovky a aplikace upoutaly naši pozornost a je tak těžké je odložit. Co se děje v našem mozku, když procházíme Instagramem? Jak technologické společnosti navrhly tyto hry a aplikace takovým způsobem, že jsme nenasytní za jejich digitální odměny?

Tato kniha vám pomůže vyrovnat se s vlastnímibehaviorálnízávislosti (které se jistě zcela liší od biologických závislostí). Je skutečně ostuda uvědomit si, jak jste přilepená ke svým zařízením, ale pak vám Alter pomůže zpětně proměnit tuto fixaci, abyste žili vyváženější a záměrnější život. Přestože nás naše obrazovky dokážou držet v zajetí, nakonec jsou to jen „hloupé“ počítače, které žijí v našich kapsách.

Poslechněte si náš podcastový rozhovor s Adamem.

Břehyod Nicholase Carra

Obal knihy Mělčiny od Nicholase Carra.

Ze všech těchto knih je to právě tato, kvůli které mám z internetu jako celku největší pocit.Břehybyl původně publikován před deseti lety, ale jeho poznatky o tom, co internet dělá s naším mozkem a naším poznáním, jsou stejně důležité jako kdykoli předtím, ne -li ještě více. Na základě práce Marshalla McLuhana (a tvrdil bych, že i Neila Postmana) Carr začíná tím, že čtenáře provede historií intelektuálních technologií a tím, jak formovaly naše kultury a způsob bytí. Zvláště působivá byla změna z ústní kultury na kulturu vizuální/čtení.

Ale teď jsme přešli z této čtenářské kultury doInternetkultura - stále čteme věci, ale jiným způsobem. (Nyní jsme také YouTub-ing a TikTok-ing.) Médium obrazovky zásadně změnilo způsob, jakým lidé zpracovávají a myslí. Jak naznačuje název, Carr tvrdí, že web ze své podstaty způsobil, že naše myšlení bylo povrchní a nesoustředěné. Náš svět má menší hloubku, když je filtrován prostřednictvím rušivého internetu.Břehyje velmi potřebná jeremiad, která se zdá být stále palčivější s postupem let.

Poslechněte si náš podcastový rozhovor s Nicholasem.

Pokud se vám tato doporučení knih líbí, podívejte se na můj týdenní knižní zpravodaj,Co číst dále.