Průvodce pro správu stavu v moderní době

{h1}

Za posledních několik měsíců,pořádáme sérii o povaze mužského postavení. Dnes ukončujeme sérii pokračováním toho, jak lze stavový pohon využít a spravovat co nejzdravějším způsobem. Toto je článek o délce elektronické knihy a je rozdělen do několika kapitol.


Posledních několik měsíců jsme diskutovali o komplexní povaze statusu - o postavení jednotlivce ve skupině lidí a o tom, jak mnoho přijetí, respektu, uznání a pozornosti se mu dostává od ostatních.

Mluvili jsme o tom, že status zahrnuje mnohem více než bohatství a může představovat cokoli a vše, co ostatním nabízí nějakou hodnotu. Může být spojen s naším fyzickým vzhledem, schopnostmi, kondicí, inteligencí, vhledy, kreativitou, osobnostními rysy, sociálními vazbami a dokonce se schopností vyhledávat a sdílet informace. Zisky a ztráty statusu tak nepocítíte jen na velikosti svého bankovního účtu, ale ať už se lidé smějí vašim vtipům nebo ne, pochvalují váš vzhled, lajkují vaše příspěvky na sociálních sítích, reagují na vaše texty, zvou vás na večírek, závidí vám chladnou dovolenou nebo práci, obdivuj svou bezúhonnost nebo odolnost, požádej o radu, myslíš si, že máš skvělý vkus na hudbu nebo knihy - a na tisíc dalších způsobů.


Ukázali jsme, že protože vlastnosti a chování, kterých se různé skupiny mohou lišit, je stav relativní a kontextově specifický; v jedné skupině můžete mít vysoký status, ale v druhé nízké postavení.

Ukázali jsme, že muži jsou citlivější na ztráty a zisky statusu než ženy a že stavovské úsilí je stěží pouhým kulturním konstruktem, ale je hluboce zakořeněno v naší samotné fyziologii. Porážky a výhry stavu ve skutečnosti ovlivňují téměř každý systém těla a intenzivně aktivují naši neurocircuitry.


Nakonec jsme ukázali, že zatímco biologický kořen statusu zůstal konstantní, cesty k dosažení statusu se v průběhu času a od kultury ke kultuře měnily. V různých obdobích přikládaly společnosti různou váhu různým kvalitám a úspěchům. Stavový systém každé éry má tedy své konkrétní oblasti důrazu, stejně jako své jedinečné výhody a nevýhody - včetně našich vlastních.



V závěru této série představíme návrhy, jak nejlépe zvládat úskalí a výhody moderního stavového systému a jak lze svůj stavový tah využít a nasměrovat co nejzdravějším způsobem. To, co najdete níže, není ani tak dlouhý blogový příspěvek, ale krátký ebook; přistupovat k tomu tak. Čtení zabere zhruba hodinu; vyhraďte si čas na přečtení, nebo to vezměte kapitolu po kapitole.


Obsah

Úvod

Povaha našeho moderního statusového systému je požehnáním i prokletím. Pozitivní je, že nikdy neexistovalo tolik různých cest, kterými by si muž mohl vydobýt status. V primitivních dobách jste si hlavně získával uznání a respekt tím, že jste byl velkým válečníkem a lovcem. Nyní můžete získat status umělce, počítačového programátora, sociálního aktivisty, taktického nadšence, hudebníka, vloggera, survivalisty, kuchaře, vzpěrače, maratónce atd. Atd. Ale při vší té rozmanitosti a skutečnosti, že technologie přinesla je možné, že jsme hyper-při vědomíze vší té rozmanitosti přichází akutní úzkost. Ve kterém výklenku byste měli usilovat o status? Pokud jste členem více skupin nebo sítí životního stylu, jejichž hodnocení stavu byste měli přikládat největší váhu? Jak vyvažujete a integrujete všechny tyto různé názory a soudy o své hodnotě? Je možné zůstat věrný sám sobě a zároveň se starat o status?

Stoici a stavový disk

Peter Paul Rubens: Smrt Senecy, 1612–1613.


To jsou těžké otázky, na které je třeba odpovědět. A po pravdě řečeno, stále na ně nemám zcela uspokojivé odpovědi, i když jsem si o stavu více než rok četl a psal o něm posledních několik měsíců.

Utěšuji však skutečností, že stejné otázky zaskočily některé z nejmoudřejších mužů historie. V průběhu času a kultur se filozofové potýkali s hlavolamem, kterým je status. Ale jedna skupina, která se podle mě nejvíce přiblížila prospěšné pracovní filozofii statusu, byli starověcí stoici.


Lidé mají často velmi zjednodušenou představu o stoické etice jako o přijetí neochvějné lhostejnosti ke všem externě zakořeněným statkům, včetně sociálního postavení. Realita je ale taková, že stoický světonázor je mnohem jemnější.

Stoikové hledali odpoutání se od všech věcí mimo jejich úplnou kontrolu, jako je bohatství, zdraví a ano, sociální postavení, místo toho se rozhodli učinit z vnitřních ctností primární ohnisko svého života. Ale stoici nebylinaprostolhostejné k těmto vnějším statkům, buď. Věci jako bohatství, zdraví a sociální postavení považovali spíše za „upřednostňované indiferenty“ a chudobu, nemoci a nízké postavení za „disproporční indiferenty“. To znamená, že si mysleli, že bohatství, zdraví a postavení jsou upřednostňovány před chudobou, nemocí a nedostatkem postavení, a lze je hledat, pokud nepřekáží v cestě za ctností. Ale pokud se jim nepodařilo dosáhnout těchto preferovaných statků, byli k tomuto výsledku lhostejní; nerozčilovali se kvůli nezdaru stavu.


Pro stoiky bylo jednoduše rozumné uznat, že je lepší být ctnostnýavysoký status, než ctnostný a nízký stav - zejména proto, že lidé s vysokým statusem měli větší moc, a tím i dopad na společnost. Epictetus a Seneca například diskutovali o tom, jak by úcta a úcta vrstevníků mohla být dobrá, protože by stoickému filosofovi poskytla vliv nezbytný k tomu, aby mohl svou filozofii učit ostatní. Pokud ale stoický filosof náhodou pohrdal lidmi kolem sebe, pokud byl ctnostný, udělal vše, co bylo v jeho silách, aby nedovolil sociálnímu odmítnutí zavalit.

Kromě toho, že stoici zaujali měřený přístup ke stavu, pochopili, že touha po statusu byla v lidech něčím přirozeným. Místo toho, aby se ho pokusili zabít, zvolili pragmatičtější cestu a vedli svůj statusový tah k ušlechtilejším cílům. Pokud je naší přirozenou tendencí starat se o své postavení ve vztahu k ostatním, Stoics nám poradil, abychom zajistili, že lidé, se kterými se srovnáváme, mají stejné ctnostné cíle. A nejen to, tvrdili, že bychom se měli stýkat s přáteli, kteří dělají lepší práci v životě v souladu s těmito hodnotami, aby nás naše přirozená vůle poháněla v našem vlastním stoickém sebezdokonalování. Stručně řečeno, poradili nám, abychom byli selektivní ohledně naší stavové skupiny.

Stoici však chápali, že není možné se úplně izolovat v rámci své ctnostné skupiny blízkých přátel. Obchod života vyžaduje, abychom komunikovali s těmi, kdo mají „zkažené hodnoty“. A co víc, stoici věřili, že máte společenský životpovinnostkomunikovat s těmito méně než ctnostnými lidmi. Ale co se stane, když tito lidé pohrdají a málo na vás myslí? No, pak tyopravduchtějí být lhostejní k jejich názorům, protože nesdílejí stejné vznešené a ctnostné ideály toho, co představuje úctyhodnou lidskou bytost. Koho zajímá, co si myslí?

Stoici se tedy pokusili dosáhnout rovnováhy svým stavovým pohonem. Dávali přednost vysokému postavení, protože to bylo v povaze lidí, a tak to přinášelo výhody, když to bylo správně nasměrováno, ale udržovali si stoický klid, pokud nedosáhli těchto externích statků, zvláště mezi těmi, kteří nesdíleli své stoické hodnoty .Nesnažili se úplně zmáčknout náš přirozený stav; spíše využívali vyšší rozum, aby získali výhody, které s sebou nese hledání statusu, a zároveň zmírňovaly stinné stránky.

A to je přístup, který navrhuji, abychom zvolili, abychom zvládli svůj status drive v moderní době.

Přístup k řešení statusu ve 3 směrech

Schéma umění mužnosti Vlastnosti a chování.Dnes se snažíme dosáhnout této vždy nepolapitelné rovnováhy tím, že stanovíme přístup založený na stoickém stylu, který se bude zabývat třemi způsoby, aktualizovaný pro moderní dobu.

První bod zahrnuje to, že uděláte vše pro to, abyste zvýšili svůj vlastní status v kategorii „preferovaných lhostejných“. I když dnes existuje rozmanitost hodnot a soudů o postavení, stále existují určité charakteristiky, které se líbí téměř každému. Vylepšení těchto vlastností vám dodá sebevědomí a pocit pohody a připraví vás na úspěch bez ohledu na to, jakou cestou se vydáte.

S druhým hrotem se proaktivně snažíte spravovat svůj stavový disk zdravým způsobem. Moderní stavový systém táhne tento disk mnoha různými směry, takže stavová „hra“ se může zdát zdrcující a nevyhratelná. Je důležité naučit se blokovat kakofonii hlasů, které vám říkají, kým byste měli být, a nasměrovat a zaměřit svůj statusový tah na ctnost a věci, které cítíte, jsou nejdůležitější.

Nakonec uděláte vše, co je v vašich silách, abyste si pohlídali stav ostatních lidí. I když je skvělé získat vlastní status drive v postroji, status žádného muže neexistuje ve vzduchoprázdnu. Všichni jsme propojeni ve světě statusu a je to v zájmu společnosti, stejně jako být prostě ctnostnou věcí, pomáhat druhým lidem zdravě zvládat jejich vlastní touhu po postavení.

Konečným cílem tohoto třístupňového přístupu k řešení statusu je maximálně využít jeho prospěšné aspekty a zároveň zmírnit jeho potenciální nástrahy.

Kapitola 1: Jak zlepšit svůj osobní stav nebo získat co nejvíce statusu pomocí toho, co máte

Muži podporují druhého během cvičení.

V dnešním světě existuje mnoho různých skupin, z nichž si každá drží své vlastní hodnoty a standardy statusu. Existuje však také soubor vlastností a chování, které mají téměř všeobecně přiznaný status v čase a kultuře. Kultivace těchto vlastností zlepší váš status, ať už jdete kamkoli a v čemkoli, co děláte, a pomůže zvýšit váš celkový vliv ve zvolené komunitě i v širším světě.

Tyto charakteristiky tvoří základní základ statusu, takže i když neskončíte v žádném konkrétním výklenku, stále budete pociťovat důvěru a pohodu, která přichází se zdravím, silnou sociální podporou a cítit kompetentní a užitečný. Skutečně, nejlepší na většině těchto snah o status je, že přicházejí s velkými výhodami mimo samotný status. Status nemusí být ani jejich konečným cílem, ale pouze šťastným vedlejším produktem.

Tyto cesty statusu a vlastnosti doprovázející jejich úspěšné hledání také méně podléhají hodnotovým soudům; jsou „preferovanými lhostejnými“. Dokud je nebudete pronásledovat na úkor ctnosti, nevyžadují, abyste změnili své přesvědčení nebo změnili své zásady; nevyžadují, abyste dělali kompromisy, kdo jste, ale jednoduše, slovy řeckého filozofa Pindara,stát sekdo jsi.

Stát se tím, kým jste, neznamená stát se kýmkolichtítbýt. Můžete mít nějaké bláznivé sny, které se, upřímně řečeno, nikdy nestanou, jednoduše kvůli omezením, která na vás kladla kultura, biologie, a dokonce i slepé štěstí. Možná nevypadáte dobře, možná jste vyrostli v hrozné rodině, nebo vás možná potkala nehoda, která vám brání pracovat. Možná kvůli těmto omezením ze vás nikdy nebude milionářský playboy, který bude létat na soukromých letadlech s nahými ženami, kufry s penězi a spoustou úžasných zbraní. (Viz Dan Bilzerian.)

A víš ty co. To je v pořádku.

Protože stát se tím, kým jste, jednoduše vyžaduje, abyste pracovali v mezích, které vám život stanovil. Místo toho, abyste se na tato omezení nahlíželi jako na kletbu, vnímáte je jako přestrojené požehnání - příležitost k kreativitě ve snaze vytěžit maximum z toho, co máte.

Takže místo toho, abyste přemýšleli o zvýšení svého postavení jako snahy být lepší než ostatní lidé, přemýšlejte o tom jako o snaze stát se svým nejlepším já - dělat vše, co je v vašich silách, abyste vždy udělali to nejlepší. Řiďte se nabádáním Teddyho Roosevelta: „Dělej, co můžeš, s tím, co máš, kde jsi.“

Existují přístupné způsoby, jak zvýšit svůj stav v každé z hlavních kategorií:

Jak zlepšit svůj ztělesněný stav

Příprava na rande.

Váš ztělesněný stav je stav, který získáte ze svých fyzických vlastností. Vysokí, pohlední a zdatní muži mají více postavení než krátcí, neatraktivní, baculatí muži. Rozsudky založené na ztělesněných rysech představují naši nejhlouběji zakořeněnou tyč pro měření stavu. Po tisíce let se lidé do značné míry hodnotili navzájem na základě fyzických vlastností, protože měli co do činění se základním přežitím. A přestože se moderní krajina změnila, lidé tento impuls těžko vypínají.

Nicméně toto je kategorie statusu, proti které se lidé nejčastěji staví, protože se zdá, že se jedná pouze o povrchní věci. Nemělo by záležet jen na tom, co je uvnitř? Neměli byste odepisovat lidi, kterým záleží na tom, jak vypadáte navenek?

Vaše vnitřní schopnosti a vlastnosti by bezpochyby měly mít primární význam ve vašem vlastním pocitu vlastní hodnoty a ve způsobu, jakým vás ostatní hodnotí. Ale lidé se nikdy nemusí seznámit s těmi neviditelnými vlastnostmi, pokud je váš vzhled a řeč těla zpočátku nevtáhnou dovnitř. Radostí z této skutečnosti je obvykle říci: „No, stejně mě nezajímá přitahovat takové povrchní lidi.“ AleVšechnolidé mají stejnou viscerální reakci na fyzický dojem člověka - někteří jsou prostě lepší než ostatní, když vypnou toto měřicí zařízení a ponoří se hlouběji do lidí, se kterými se setkají. Přesto i pro tyto vytrvalé lidi vyžaduje uklidnění jejich počáteční reakce úmyslné úsilí. Když tedy lidé cíleně nutí ostatní, aby přehlédli jejich nechutný vzhled a manýry, aby objevili muže uvnitř, jednají v zásadě z pozice narcismu a říkají: „Vím, že tvůj mozek bude mít hluboce zakořeněný impuls psát já pryč, ale chci, abys na sobě stejně pracoval, abys to překonal, protože zlato, stojím za to. “

Vylepšením svého vzhledu a řeči těla pracujete se základními sklony lidí místo proti nim, což lidem usnadňuje seznámení. Je to krok, který je samoúčelný i velkorysý zároveň.

Mějte na paměti, že ztělesněné stavové signály neudělují stav pouze kvůli jejich nominální hodnotě, ale protože poukazují na základní rysy. Cílem pak jednoduše je, aby vaše „balení“ přesně a vítězně inzerovalo obsah uvnitř. Přemýšlejte o svém vnějším vzhledu a chování jako o tom, že ostatním poskytnete bezproblémovou bránu do svého vnitřního muže.

Přestože nikdo nemá úplnou kontrolu nad svým ztělesněným stavem - nemáte slovo o genech, které vás zkrátily, ani o znetvořující nehodě, kterou jste měli jako dítě nebo dokonce jako dospělí - můžete ovlivnit některé její aspekty. Soustřeďte se na věci, které vyumětzměna. Možná nikdy nebudete vypadat jako Brad PittKlub rváčů, ale můžeš být svým nejlepším já.

Níže je několik návrhů, které můžete použít ke zlepšení svého ztělesněného stavu:

Muži cvičí s činkami.

Dostat se do formy.Přizpůsobená, svalnatá postava vysílá signál do nejprimitivnějších částí mozků ostatních lidí o vaší síle a schopnosti dominovat a chránit. Fitness také signalizuje ostatním lidem, že jste disciplinovaní a schopní snášet bolest při hledání cíle. To je pravděpodobně důvod, proč muži s průměrnou až husky stavbou vydělávají více peněz než jejich hubení a obézní vrstevníci. Jak uvádíThe Wall Street Journal, výzkum zjistil: „Tencí chlapi vydělali o 8 437 dolarů méně než muži s průměrnou hmotností. Ale byli neustále odměňováni za to, že se stali těžšími, což je trend, který se zužuje, jen když jejich váha dosáhne obézní úrovně. V jedné studii bylo v průměru dosaženo nejvyššího výplatního bodu pro lidi, kteří vážili poutavých 207 liber. “

Nemusíte mít dokonale vytesanou postavu nebo být extrémní, abyste získali výhody statusu, které přicházejí s tím, že vypadáte fit. Ve skutečnosti muži i ženy často hodnotí muže se super vytesanými těly jakoméněatraktivní než muži s vyšším procentem tělesného tuku. Místo komunikace o zdraví a vitalitě může extrémní štíhlost signalizovat marné sebepohlcování. Lidé by raději byli kolem muže, který tráví čas rozvíjením dovedností a atributů, které ho činí užitečným a přidanou hodnotou pro jeho okolí, než tím, kdo investujeVšechnojeho čas, pozornost a vůle při správě jeho maker. Sladkým bodem pak je být fit, aniž by byl šíleně fit.

Máme spoustu článků o tom, jak se dostat do formy.Několik nápadů si přečtěte v našich sekcích Zdraví a sport.Mějte na paměti, že strava se podílí na 80% změn postavy. Pokud máte nadváhu, začněte jíst obecně méně kalorií a z jídelníčku vyřaďte co nejvíce „špatných“ kalorií, konkrétně cukru a rafinovaných sacharidů. Pokud máte podváhu, začněte jíst větší množství dobrých celých jídel, která jsou pro vás vhodná.

Ať už máte nadváhu nebo podváhu, začněte silový trénink. Nic se nesbalí na svalovou hmotu, jako když každý druhý den několikrát naložíte činku a několikrát ji zvednete nahoru a dolů. Pro začínajícího zvedače doporučujiPočáteční sílaprogram.

Obraz tří osob a mužů otevírajících dveře.

Noste oblečení, které vám dobře padne.I když máte pevné tělo, oblečení z něj pokrývá asi 90% a hraje velkou roli v tom, jak vás lidé vnímají. Pokud jste tedy fit, chcete nosit oblečení, které vylepšuje to, co leží pod vámi, a pokud nejste ve skvělé formě, chcete, aby vaše oblečení tuto skutečnost bagatelizovalo a zlepšovalo váš celkový vzhled.

To znamená zdůraznit rysy mužského těla, které nejvíce signalizují stav. U mužů teleportuje trup ve tvaru „V“-široká ramena zužující se do štíhlého pasu-zdraví a fyzickou zdatnost. Noste tedy oblečení, které tuto siluetu zvýrazňuje.Sportovní bunda, který rozšiřuje a zvyšuje vaše ramena a přináší vás v pase, je jedním z nejlepších kusů pánského oblečení pro tento účel.

Se sportovním kabátem a čímkoli jiným, co máš na sobě,fit je prvořadý v tom, aby vám pomohl vypadat společně. Nejobecnějším vodítkem pro dobrý střih je, že by látka měla sedět blízko vaší pokožky, aniž by se svírala nebo stahovala. Neměli byste cítit tahání, když se pohybujete, ale také byste neměli mít žádné volné vlny nebo klesání. Obleky a košile by měly být šité na míru, aby se vám zužovaly v pase, a zdůrazňovaly tak váš mužný trup.

Pokud máte nadváhu, ale snažíte se dostat do formy, fit je ještě důležitější. Lidé mají o mužích s nadváhou mnoho negativních předpokladů: tlustí, nedbalí, líní, chamtiví atd. Jakkoli mohou být tyto soudy nespravedlivé, jsou realitou v naší společnosti. Správně padnoucím oblečením však můžete tyto nežádoucí stavové signály otupit.

Podrobnější informace ostyl pro velké muže, přečtěte si náš článek na toto téma.

Pokud jste štíhlejší nebo kratší, určitě si oblečte oblečení tak, aby vám sedělo. Pokud jste v kategorii s vertikální výzvou, Brock naSkromný mužje skvělý stylový zdroj.

Dbejte na základní hygienu a péči.Držet krok se základní péčí a hygienoumůže jít dlouhou cestu ke zlepšení vašeho ztělesněného stavu. Opravdu. Nejen, že vám dodá zdání zdraví a vitality, ale také signalizuje svědomitost, což je vlastnost, které si cení téměř každý.

Udělejte věci, které vás naučila vaše máma a učitel zdraví v páté třídě. Sprchujte se každý den, noste deodorant, čistěte si zuby, nanášejte nit, holte se a udržujte své vousy upravené.

Pokud máte problémy s lupy, použijte šampon proti lupům. Pokud to nefunguje, zvažte návštěvu dermatologa pro šampon na předpis. (To je něco, co jsem musel udělat.)

Pokud jste dospělý osel a stále vás trápí akné (znovu mě), umyjte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem a na problémová místa naneste krém s benzoylperoxidem. Zvažte také vyhýbání se nebo alespoň omezování potravin, které přispívají k výpadkům, jako je cukr, rafinované sacharidy akofein.

Silueta muže ukazuje držení těla.

Vylepšete držení těla.Řeč našeho těla hodně vyjadřuje náš stav. Pokud si myslíme, že máme nízký status, často zaujmeme submisivní postoj, jako je hrbení se nebo shlížení dolů. Pokud vypadáte na nízké úrovni, ostatní si budou myslet, že jste na nízké úrovni. Postavte se tedy vysoko s bradou vzhůru (nechcete však bradu vyhazovat příliš vysoko, jinak začnete vypadat uštěpačně - FDR měl tento problém).

Podrobné informace o zlepšení držení těla získáteviz tento průvodce.

Pevné podání ruky.Podání ruky je další formou vtěleného stavu. Pro muže,pevné stisknutí ruky je spojeno s dominancí a důvěrou; bezvládné podávání rukou s podřízeností a nejistotou. Pokud chcete sdělit vysoký stav,mít pevné, mužné podání ruky. Nedělejte to však příliš pevné. Pokud někomu rozdrtíte ruku, odejdete z něj jako sprška s nízkým statusem.

Mluvte pomalu, mluvte pomalu.Muži, kteří mluví s nižšími hlasy, jsou vnímáni jako osoby s vyšším postavením než muži, kteří mluví s vyššími hlasy. Jedna studie zjistila korelaci mezi platem a výškou hlasu - čím hlubší hlas, tím vyšší plat. Vědci ve skutečnosti zjistili, že 25% snížení výšky hlasu bylo spojeno se zvýšením ročního platu o 187 000 USD. Zatímco příroda určuje, zda budete mít baryton Jamese Earla Jonese, existují věci, které můžete udělat, abyste prohloubili a zlepšili výšku a tón svého hlasu.Podívejte se na naše video a článek o tom, jak si vytvořit mužný hlas.

Muži s vysokým postavením také mluví pomaleji a nebojí se v konverzaci ticha. Když mluvíte rychle a spěcháte, abyste vyplnili jakýkoli klidný okamžik, budete působit nervózně a nejistě. Přivolejte svého vnitřního Sama Elliotta a snažte se zpomalit řeč, mluvte, jen když máte něco, co stojí za to říct.

Když s nimi mluvíte, podívejte se lidem do očí.Výzkum ukázal, že lidé, kteří provádějí časté a vysoké oční kontakty, jsou vnímáni jako dominantní, s vysokým postavením a osobností. Jedinci s nízkým statusem budou mít menší oční kontakt a budou obvykle první, kdo odvrátí svůj pohled.

Dbejte tedy na radu, kterou vám dal otec, když jste byli dítě: dívejte se lidem do očí, když s nimi mluvíte! Pro sociálně úzkostné to může být náročné, ale s praxí svůj strach brzy překonáte.

Ale ujistěte se, že máte oční kontaktže jozpůsob. Pokud se pokusíte dívat někomu do zad díry, prostě je vyplazíte. Určitě si přečtěte náš podrobný článek, kde najdete tipy najak udělatefektivníoční kontakt v životě, podnikání a lásce.

Jak zlepšit svůj připsaný stav

Přiřazený stav je ten, který máte zásluhou narození (rasy, pohlaví, třídy atd.), Příslušnosti k určitým skupinám lidí nebo převzetím určitých rolí a vedoucích pozic. Stejně jako vtělený stav existují části našeho připisovaného stavu, nad nimiž ve skutečnosti nemáme velkou kontrolu; pokud jste černoch narozený na jižní straně Chicaga nebo běloch vychovaný ve staré nové anglické rodině, lidé o vás budou mít určité předpoklady, se kterými nemůžete nic dělat.

Ale stejně jako u ztělesněného stavu existují některé věci o našem připisovaném stavu, které myumětvliv:

Ale

Budujte svou sociální síť a obklopte se kvalitními přáteli.V dobách jeskynního muže byla schopnost spolupracovat s jinými muži při lovu a boji životně důležitá pro přežití. Sobecké, misantropické, a-díry nejen ubližují sobě, ale i kmeni. Ti, kteří měli talent na politické a sociální dovednosti, naopak dokázali vybudovat vazby s ostatními a nahromadit silný tým spojenců. Skutečnost, že to byli muži, s nimiž se chtěli ostatní muži spojit, jim dala vysoké postavení.

To, co platilo před tisíci lety, platí i dnes. Lidé posuzují stav na základě velikosti a kvality sociální sítě člověka. Pokud máte více přátel a spojení, je to signál, že máte vztahové dovednosti, které ostatní považují za cenné. Máte status. Pokud nemáte mnoho přátel nebo je vaše profesionální síť malá, lidé budou obvykle předpokládat, že se na vás něco odráží-že s ostatními nevycházíte dobře a nemáte vlastnosti nezbytné k udržování vztahů .

Přiřazený stav určuje nejen množství lidí ve vaší sociální síti, ale takékvalitní. Pokud se motáte kolem hromady poražených, i když sami nejste, lidé vám připisují své kvality.Jak říká starý aforismus: 'Když si lehneš se psy, probudíš se s blechami.' Pokud se budete potloukat po ambiciózních, chytrých, pracovitých a tvrdých chlápcích, na druhé straně lidé budou předpokládat, že jste také ambiciózní, chytří, pracovití a tvrdí.

Jedna věc, kterou můžete udělat pro zlepšení svého připisovaného stavu, je 1) zlepšit své sociální dovednosti a 2) použít tyto sociální dovednosti ke zvýšení velikosti a kvality vaší sociální sítě s důrazem na osobní kontakty (my Více o tom proč později).Naučte se mluvit,vyhnout se konverzačnímu narcismu,opravdu poslouchejte ostatní,přenášet teplo,dátapřijímat komplimenty, a více. Pak tam vyjděte a začněte poznávat více lidí.

Pokud jste jako mnoho mužů, pravděpodobně máte málo (pokud vůbec) blízkých přátel. Začněte tedy tam. Vím, že to zní trochu divně, ale stanovte si cíl vytvořit alespoň jednoho nebo dva dobré přátele, se kterými se pravidelně vídáte. Ano, je těžké to udělat, když jste dospělý muž, dvojnásob, když jste ženatí a máte děti, ale je to možné, pokud jste v tom záměrní a proaktivní.

Zatímco pracujete na rozvoji těchto blízkých přátelství, pracujte také na rozvoji svých „slabých vazeb“. Zúčastněte se pracovních konferencí nebo na základě vašeho zájmu. Až budete pozváni na večírek, jděte. Připojte se ke sportovnímu týmu. Buďte aktivní ve svém kostele. Připojte se k síti a vytvořte si metaforický Rolodex. Tyto slabé vazby vám nejen poskytnou sociální důkaz o vašem připsaném stavu, ale mohou být také zdrojem blízkých přátelství, která se pokoušíte navázat.

Informace o tom, jak pracovat v síti, aniž byste o tom měli skeezy,podívejte se na naše článkyapodcast na toto téma.

Kromě budování velikosti své sociální sítě se podívejte také na typ lidí, se kterými se stýkáte. Najděte lidi, kteří vás tlačí a vyzývají, abyste byli lepší a lepšívyhoďte toxické lidi ze svého života.

Upozornění: i když byste při budování své sociální sítě měli být určitě záměrní, je důležité, aby se váš záměr neproměnil v povrchní jednotvárnost. Lidé mohou cítit, když je používáte v čistě utilitaristické záležitosti, díky čemuž na vás méně myslí a výrazně snižuje váš stav. Budování vaší sociální sítě efektivně a nelítostným způsobem vyžaduje, abyste se vždy snažili přinést stolu větší hodnotu, než kolik si vezmete. Více o tom za chvíli.

Dobrovolník na vedoucí pozice.Výzkum ukázal, že náhodné přiřazení někoho jako „vůdce“ pro skupinu ad-hoc dá této osobě postavení v očích jejích vrstevníků. Jistě, může později něco udělat, aby o tento status přišel (byl příliš panovačný, dělal špatná rozhodnutí, která ovlivňují skupinu), ale pouhé naplnění role vůdce dává osobě status.

S ohledem na to se dobrovolně ucházejte o vedoucí pozice ve škole, v práci a ve své komunitě, jak vám to čas a talent dovolí. Byli byste překvapeni příležitostmi, které tam jsou. Sousedství, kluby, kostely, občanská sdružení a pracovní sdružení spoléhají na vedoucí dobrovolníků. Je ta práce často nevděčná? Ano. Ale můžete převzít nějaký připsaný status převzetím této odpovědnosti a vedoucí pozice vám také poskytují příležitosti ke zvýšení vaší sociální sítě (což zvyšuje připisovaný stav) a také k získání dosaženého stavu přidáním hodnoty skupině prostřednictvím vašich dovedností a znalostí- jak.

Jak zlepšit svůj dosažený stav

Ale

Dosažený stav je stav, který získáte získáním hodnoty ostatním prostřednictvím svých schopností, dovedností a talentu.

Zvýšení dosaženého statusu v jakékoli sociální skupině spočívá v jedné věci: být užitečný.

Užiteční lidé jsou lidé s vysokým statusem, protože přinášejí hodnotu svému okolí. Tuto hodnotu lze nabídnout na osobní, profesionální nebo společenské úrovni: zaměstnanec, který je schopen provést improvizovanou prezentaci, která vítězí nad klientem; přítel, který dokáže opravit svou pračku; vynálezce, který vytváří časově úsporný produkt; přítel, který vás může vytáhnout z funky; hudebník, který píše fantasticky chytlavou píseň; politik, který nabízí dojemný projev. Ti, kdo zlepšují životy ostatních způsobem, jak velkým, tak malým, získávají v jejich očích status.

Ale

Takže místo toho, abyste se dívali na to, co pro vás ostatní mohou udělat, hledejte, co můžete udělat vy pro ostatní.

Je to neintuitivní, ano. Obvykle si myslíme, že jednotlivci s vysokým statusem požadují a-díry. I když tyto druhy jednotlivců mohou získat a udržet si postavení v krátkodobém horizontu s tímto panovačným přístupem, z dlouhodobého hlediska často ztrácejí respekt svých vrstevníků. Pamatujte, že ani šimpanzi nemají rádi šikanu a nakonec se vzbouří proti příliš agresivní a panovačné alfa. Výzkum ukazuje, že dlouhodobý respekt a postavení má osoba, která má talent a dovednosti, které mohou pomoci její sociální skupině, a co je nejdůležitější,ochotnýsdílet tyto talenty a dovednosti ve prospěch svých vrstevníků. Stav vyžaduje štědrost.

Zajímavé je, že jednotlivci s nízkým statusem mají tendenci k získání postavení mít zcela opačný přístup. Místo toho, aby podnikli kroky k tomu, aby se zavděčili svému okolí, muži s nízkým statusem pravděpodobněji hledají postavení tím, že se zapojí do agresivního a nepřátelského chování. To dává smysl, když vezmeme v úvahu spojení status-serotonin, o kterém jsme diskutovalináš článek o mozkové chemii stavu. Díky serotoninu se cítíme klidní, společenští a pod kontrolou. Úrovně serotoninu se zvyšují, když člověk získává status, a snižují se, když stav ztrácí. Lidé, kteří se neustále setkávají se selháním stavu, mají pravděpodobně nízkou hladinu serotoninu, což má za následek nepřátelské chování, které jen udržuje a dokonce prohlubuje jejich nízký stav. Je to sebezničující cyklus.

Cyklus se ale dá zlomit. Výzkum ukázal, že jednotlivci s nízkým statusem se mohou naučit odvést pozornost od sebe a od svého nízkého postavení a začít se soustředit na to, jak být užiteční pro ostatní. Určitě to vyžaduje určitou disciplínu a pokorný koláč, ale je to možné.

U všech výše uvedených uchazečů o status mějte na paměti, že je nemusíte ani hledat kvůli samotné touze po statusu a můžete nechat status být jejich šťastným vedlejším produktem. Také si pamatujte, že pokud jde o tyto „upřednostňované lhostejné“ - děláte, co můžete, abyste je získali, aniž byste je nechali obcházet od ctnosti, ale poté, co uděláte to, co rozumně můžete, pokud existují místa, která vám stále chybí „Těm poraženým statusům čelíte se stoickým odloučením. Ovládejte, co můžete ovládat, a pak nechte žetony padat, jak mohou.

Staňte se Gentleman Barbarian: Spojení dominance a prestiže

Muž držící sekeru na rameni.

Sociologové předpokládají, že stavové hierarchie mohou být založeny buď na dominanci, nebo na prestiži.Toto rozlišení bylo podrobně diskutováno v tomto příspěvku na téma „mýtus alfa samce“.Zde je verze Cliff Note: v hierarchiích dominance získávají jednotlivci status hrozbou, zastrašováním a projevy síly. V zásadě vaše stereotypní chování „Alfa Male“. V prestižních hierarchiích jednotlivci získávají postavení a úctu tím, že projevují dovednosti a znalosti, které ostatním pomáhají dosáhnout jejich cílů.

Moderní Západ je do značné míry prestižní hierarchií a v naší současné kultuře existuje tendence znevažovat status získaný dominancí. Chceme, aby muži byli milí a užiteční, ale ne silní a dominantní. Ale takový pohled je krátkozraký. V lidském životě existuje místo pro „barbarské ctnosti“ (jak jim říkal Teddy Roosevelt).

I když vlastnosti fyzické síly, odvahy a smělosti nejsou v naší kultuře často oslavovány, jsou stále uznávány a respektovány všemi na velmi viscerální úrovni. A stav, který udělují, může ještě někdy vstoupit do hry.

Když na vás chlap v baru začne tlačit, protože „jste se na něj špatně dívali“, myslíte si, že mu záleží na tom, co můžete udělatstřední těstoviny carbonaraa zapojit se do vtipných povídání?

Samozřejmě že ne.

Ale v zápalu střetu onvůlereagovat na signály prvotní dominance, které jsme pevně připraveni hledat a které sdílíme s jinými samci. Lidští muži se stejně jako šimpanzi a vlci vyhýbají bojům, pokud si myslí, že prohrají se silnějším konkurentem. Pokud tento chucklehead vycítí, že jste fyzicky silnější než on, je velká šance, že ustoupí. Pokud na vás bude i nadále tlačit a budete si moci zachovat chladnou hlavu, dáváte tím najevo, že se nebojíte, což zase ukazuje, že jste v dané situaci dominantní. V tomto bodě by se mohl znovu stáhnout zpět do svého rohu a přitom by vám říkal „kundička“, aby uklidnil své ego. Pokud se přesto rozhodne eskalovat k násilí, veškerý váš status prestiže bude stále k ničemu. Raději byste měli mít fyzické prostředky na to, abyste si svou nadvládu nad ním prosadili vítězstvím v boji.Někdy je odpovědí násilí.

Nemyslím si, že by dominance a status prestiže měly být návrhem buď/nebo. V životě člověka je místo pro obojí. Ve skutečnosti je třeba uvést, že schopnost být dominantní činí status získaný prestiží tím smysluplnějším. Jak jsem argumentoval ve svém článku'Než se staneš gentlemanem, musíš být mužem,'respekt vůči gentlemanovi je založen na omezení drsnějších a tvrdších mužských vlastností, jako je síla, odvaha a agresivita. Bez těchto tvrdých ctností se „gentlemanské“ chování často čte jako moudré - pozlacení vrozené bázlivosti člověka. Ale když velký, silný, agresivní mužný muž projevuje stejné gentlemanské chování, poskytujeme mu větší respekt a respekt. Uznáváme, že si díky své dominanci mohl vzít, co chtěl, ale že si vědomě vybral, že si získá náš respekt tím, že se bude snažit být pro nás užitečný. Stručně řečeno, záměrně si vybírá prestiž nad dominancí a získává tím o to větší status.

Pokud chcete co nejvíce zvýšit svůj stav a zároveň si užít uspokojení, které přináší maximalizace vašeho úplného potenciálu v těle i mysli, snažte se stát gentlemanským barbarem: mužem, který omezil obě měkké ctnosti prestiže status s tvrdými ctnostmi dominance status do jednotného celku.

Kapitola 2: Správa vaší stavové jednotky v moderním světě

Muž používající mobilní telefon při práci na notebooku.

Vlastnosti popsané v kapitole 1 - fyzická zdatnost, silná sociální síť, užitečnost - představují blízké univerzály stavu. Jsou to vlastnosti, které po tisíce let udělují uznání a respekt v každé kultuře na celém světě. Byly hodnoceny v rámci univerzálně podobnýchživotní prostředítaké-malý, úzce spjatý kmen tváří v tvář. V takové komunitě jste soutěžili o postavení s několika desítkami mužů a absolutně jste věděli, co se od vás očekává, pokud chcete respekt, a také to, co představuje selhání nebo zaostávání. A vaši kolegové z kmene by vás hodnotili nejen na základě jednoho stavového ukazatele, ale holisticky. Možná jsi byl ošklivý, ale skvělý lovec. Nebo vám možná handicap zabránil v lovu, ale váš sklon k vyprávění příběhů, humor nebo diplomacie vám získali přátele a spojence. I když vaše místo nebylo nahoře, místo pro vás bylo.

Sociální prostředí je dnes velmi odlišné. Spíše než malé komunity máme velké, roztříštěné sítě; místo jednoho standardu pro status máme legii. Díky digitální technologii se naše geografická vesnice stala abstraktní globální komunitou a počet našich konkurentů se exponenciálně rozšířil. Zapomeňte na jistotu svého místa ve světě; i když jste v jedné skupině na vysoké úrovni, v jiné jste pravděpodobně na nízké úrovni.

Přesto stavově citlivá mechanika našich mozků nadále funguje stejně jako tisíce let: reaguje s euforií na zisky stavu a sklíčenost nad stavovými porážkami. V dnešním světě je však reakce na náš stav často vyvolána věcmi, které nedávají smysl, aby nás znepokojovaly-věci, které nemají nic společného s naším přežitím, tím méně s naším blahobytem. Úsilí o postavení moderního člověka se táhne mnohem více směry, než byly cesty našich dávných předků - směry, které často způsobují mnohem více škody než užitku.

Výsledkem je zásadní nesoulad mezi naším současným sociálním a kulturním prostředím a tím, k čemu se vyvinul náš status citlivý mozek. Tento nesoulad je velkým zdrojem narůstající stavové úzkosti, kterou dnes mnozí moderní lidé ze Západu pociťují. Řešením pak je pokusit se co nejlépe obnovit prostředí, pro které byla naše stavová cesta původně navržena, aby se v něm pohybovala - takříkajíc přirozenější prostředí.

Primárním způsobem, jak to děláme, je být velmizáměrnýo tom, na čem se rozhodneme založit převážnou část svého stavu a s kým. Nemůžeme vždy ovládat měřítko, pomocí kterého kultura měří stav nebo co si o nás lidé myslí, ale můžeme kontrolovat, co nás zajímá a jakou váhu přikládáme tomu, co si myslí ostatní.

Níže se podrobně zabýváme některými taktikami mosazných připínáčků, které můžete použít k vyvážení, vážení a správě různých hodnocení stavu, se kterými se v moderní době potýkáte. Také se zabýváme tím, jak sklízetvýhody, které vyplývají z našeho přirozeného stavu(sebezdokonalování, emoční a fyzická pohoda) a přitom nenechat břemeno stavové úzkosti zdrtit.

Zjistěte, čeho si opravdu ceníte

Norman Rockwell (1894-1978),

'VZpověď(1882) ... [Tolstoj] vysvětlil, jak ve svých jednapadesáti letech zveřejněnímVálka a míraAnna Kareninaza ním, světově proslulý a bohatý, si uvědomil, že už dlouho svůj život nežil podle svých vlastních hodnot, nebo dokonce podle Božích, ale podle „společnosti“, která v něm vzbudila neklidnou touhu být silnější než ostatní, známější, důležitější a bohatší. Ve svém společenském kruhu poznamenal: „Ctižádost, láska k moci, chamtivost, lascívnost, pýcha, hněv a pomsta byly respektovány.“ Nyní, když se setkal s pojmem smrti, pochyboval o platnosti svých předchozích cílů. ” –Alain de Botton,Stavová úzkost

Žijeme v různorodé, heterogenní společnosti. To znamená, že kromě rysů nastíněných v kapitole 1, které téměř každý uznává jako přiznávající status, existuje množství hodnot, které lidem nabízejí pocit postavení v rámci jejich konkrétní skupiny životního stylu. Někteří si myslí, že řízení Maserati a život ve velkém sídle ukazuje stav, zatímco jiní věří, že žít skromně a jednoduše ano. Někteří si myslí, že být bezdětným svobodným mládencem je vysoce postavení, zatímco jiní si myslí, že je oddaný rodinný muž. Někteří si myslí, že být striktně racionálním, sekulárním humanistou ukazuje status, zatímco jiní si myslí, že být zbožným následovníkem Krista je konečný stav, kterého může kdokoli dosáhnout.

Pokud nemáte jasno v tom, čeho si sami ve skutečnosti ceníte, pravděpodobně se vám váš stavový pohon bude hodit do mnoha různých směrů; můžete se přistihnout, že jdete o status v oblastech, které vás opravdu nezajímají, a utrpení statusu porazí kritika těch, které ve skutečnosti nerespektujete. Starost o status je dvousečný meč. Když je v souladu s hodnotami člověka, může vám pomoci motivovat vás, abyste žili podle svých ideálů. Ale když je v rozporu s těmito hodnotami, může vás to odvést od vámi zvolené cesty.

Proto je zásadní, abyste si ujasnili, co si myslíte, že je v životě skutečně cenné. Tím se vytvoří filtr, který vám pomůže posoudit, které aktivity a názory je třeba ignorovat a které vám poskytnou pozornost a pozornost. Musíte být selektivní!

Věci, o které byste se mohli rozhodnout pečovat, spadají do 3 kategorií, z nichž každé by mělo být zapůjčeno v různé míře vašeho zájmu a pozornosti. Od nejdůležitějších po nejmenší:

Diagram umění mužnosti.

Ctnosti a jiné nekvalifikované zboží.Stoici věřili, že ctnost by měla být středem mužského života, protože jen ona je zcela pod naší kontrolou. Přidal bych víru do seznamu těch věcí, kterých si člověk může bezostyšně vážit - starat se o to, jak vás vidí Bůh a spoluvěřící. A i když by Stoici nesouhlasili, zařadil bych do této kategorie také rodinu. Vzhledem k tomu, že naše rodinné vztahy nejsou něco, co můžeme zcela kontrolovat, rozhodli se Stoici pro emoční odloučení i v této oblasti a tvrdili, že by člověk neměl být pohnut ani smrtí dítěte. Podle mě ale někdy stoici zašli příliš daleko a výzva okrást se o vyjádření hloubky ryzího lidského citu je jednou ze slabin filozofie. Pro muže, který si myslí, jako já: „Že žádný úspěch nemůže kompenzovat selhání v domácnosti“, by měl být otec nebo manžel oprávněně dovoleno bodnout až do morku kostí.

Preferovaní indiferenti.To je věc, kterou jsme již probrali v kapitole 1, jako jsou zdravotní a sociální vazby, a také zahrnuje romantické vztahy, profesionální úspěch, bohatství atd. Máme určité, ale ne úplnou kontrolu nad těmito aspekty našich životů a měli bychom dělat, co v těchto oblastech můžeme vyniknout a umožnit tak konkurenceschopným vlastnostem našeho statusového úsilí motivovat nás k tvrdší práci a dosažení vyšších úrovní. Zároveň si ale musíte dávat pozor, abyste je nenechali stát v cestě vašemu honbě za ctností, ani do nich neinvestovali celou svou identitu, aby vás nezničily nezdary stavu v těchto oblastech.

Nepreferovaní lhostejní.Konečně je tu něco, co spouští váš status drive, ale nenabízí vám žádný skutečný užitek a ve skutečnosti vás může odvádět od práce na ctnosti, vztazích a dalších věcech, kterých si více ceníte. To zahrnuje kritiku cizích lidí online, popkultury, médií a reklamních obrázků, které prodávají životní styl, který je v rozporu s vašimi hodnotami, a podněty od přátel, které vás vytrhnou z vaší zvolené cesty.

Stav kola Boží ctnosti.

Je důležité umístit ctnost do středu své identity, protože je to jediná věc, nad kterou máte úplnou kontrolu. I když se vám rozpadne pár „stavových paprsků“, váš život se bude neustále otáčet. Pokud naopak do středu svého života umístíte něco jako bohatství a přijdete o něj, kolo se rozpadne a váš život také.

Naučit se zvládat svůj stav znamená zasévat smetanu své energie ve ctnosti a dalších věcech, které považujete za nekvalifikované zboží, umírněně investovat do preferovaných lhostejných a blokovat volání sirény nedoporučovaných lhostejných. Psycholog William James správně poznamenal, že moudrost je „umění vědět, co přehlížet“. To může být sotva pravdivější, než pokud jde o stav.

Zde je hloupý příklad z mého vlastního života ohledně potřeby přehodnotit, čeho si ceníte a odkud čerpáte svůj status. Býval jsem posedlý fotbalem Oklahoma Sooner. Když jsem byl na střední a vysoké škole, sledoval jsem každý zápas, který jsem mohl, a nábožensky jsem držel krok s týmem. Část mé identity a statusu byla svázána s týmem. Stejně jako vědci zdokumentovali další fotbalové fanoušky, zažil jsem nárůst testosteronu a serotoninu, kdykoli vyhráli. Můj mozek vnímal vítězství týmu jako zisk statusu i pro mě.

Ale kdykoli Sooners prohráli, cítil jsem se mizerně a byl jsem opravdu naštvaný. Jejich porážka byla zástupnou porážkou i pro mě. Jsem si jistý, že kdybyste testovali mé hladiny testosteronu a serotoninu hned po Dřívější ztrátě, byly by nižší než obvykle, stejně jako byste čekali u někoho, kdo má snížený stav.

Před několika lety jsem se cítil otrávený, když kdykoli Sooners prohráli (výsledek, nad kterým jsem neměl žádnou kontrolu), a tak jsem přestal sledovat tým. A víš ty co? Už jsou to roky, co jsem zažil ty žaludeční uzly a vztek, který přichází, když váš oblíbený sportovní tým prohrává. Být fanouškem již není součástí mé identity, a proto již svůj stav nezakládám na tom, jak si tým vede.

Vůbec jsem se nevzdával péče o status. Přestal jsem se starat v tomto ohledu a zaměřil jsem více své energie a času na budování svého postavení na základě hodnot, které mě více naplňují, jako je moje rodina, víra a umění mužnosti.

Bylo pro mě docela snadné rozpoznat, že vysokoškolský fotbal nebyl užitečný výkon, na kterém by bylo možné založit jakýkoli můj stav.Identifikace věcí, kterých si opravdu ceníte, vyžaduje trochu práce a rozjímání.Pokud si neuděláte čas na to, abyste zjistili kód, podle kterého žijete, můžete skončit v kůži někoho jako Tolstoj, který se cítil unášen do soutěže o status, které se opravdu nechtěl zúčastnit. jsou dost líní. Pokud nevíme, čeho si ceníme, obvykle se vydáme cestou nejmenšího odporu a přijmeme hodnoty všech kolem nás. A v dnešním hyperkonkurenčním digitálním statusovém systému to obvykle znamená snažit se toho druhého zažít a spotřebovat na sociálních médiích.

Vědět, čeho si ceníte, pokud jde o váš stav, a ignorovat věci, kterých si nevážíte, je účinný první krok při správě vašeho statusového úsilí a poražení stavové úzkosti.

Jakou roli by v životě a postavení muže mělo hrát spotřební zboží?

Hmotné zboží a příslušenství hrály roli v signalizaci základního stavu člověka, který se vrací do našich nejranějších dnů lovců a sběračů. Za minulé století takové zbožíse staly ještě důležitějšími při zprostředkování sociálních interakcí; ve velké, různorodé, anonymní společnosti spotřební zboží umožňuje lidem rychle vyhodnotit stav lidí na dálku - nejen pokud jde o bohatství, ale také o jejich osobnost, hodnoty a členství v konkrétních skupinách životního stylu.

Bylo by snadné posoudit tyto soudy jako čistě povrchní a říci, že konzumerismus by v lidském životě neměl hrát žádnou roli. Pokud to ale čtete na počítači, v šatech, které jste sami nevyrobili, to zjevně není udržitelná pozice. I přes utilitární vlastnosti hmotných statků fungují jako efektivní zprostředkovatelé vztahů.

Zatímco výběr partnera mohl být primární a nejdůležitějším prvkem primitivního člověka, složitost, anonymita a rozmanitost moderní společnosti způsobilySociálnístejně důležitý je i výběr partnerů. Je v zájmu naší budoucí prosperity a štěstí vybudovat pevnou síť přátel, milenců a obchodních partnerů. Spojení se správnými lidmi-lidmi, s nimiž pracujeme, kteří sdílejí naše cíle a perspektivy, mají materiální a psychologické zdroje, které potřebujeme, a budou nás podporovat a podporovat-může znamenat obrovský rozdíl v našem blahobytu a v tom, zda jsme schopni se v životě dostat tam, kam chceme.

Spotřební zboží - od vašich brýlí, přes oblečení, do auta - signalizuje tyto hodnoty a může nám na první pohled pomoci najít takové lidi; když začneme pracovat v novém zaměstnání, navštívíme nový kostel nebo se zúčastníme večírku, okamžitě prohledáme místnost, abychom zjistili, kdo ukazuje druh příslušenství, které naznačuje, že by mohl být „naším typem lidí“. Místo toho, abychom měli spoustu neplodných rozhovorů s lidmi, na které nakonec neklikáme, nás tyto signály nasměrují k nejslibnějším lidem, aby si začali povídat a snažit se spřátelit. Naše signály zároveň sdělují náš stav ostatním, kteří je stejně vyhledávají. Sociální signály ve formě spotřebního zboží tak usnadňují sociální výměnu a vytváření podobně smýšlejících kooperativních aliancí.

Tím nechci říci, že by se spotřební zboží mělo někdy primárně zaměřovat na muže. Spíše by měly jednoduše sloužit, stejně jako v primitivních dobách, jako symboly vašich základních vlastností a skutečných úspěchů a provedených akcí.Vždy musíte spotřebovat méně a vytvořit více, a pokud chcete oblečením signalizovat povahu své kreativity, udělejte to skromně a umírněně.

Patří do „prehistorického“ sociálního kmene

Kromě toho, že bychom se měli záměrně zabývat věcmi, na kterých stavíme svůj status, měli bychom být také záměrní ohledně skupiny lidí, se kterými se srovnáváme, abychom určili svůj status.

Výběr hodnot, které jsou našimi hodnotami, pro nás mnohé z toho funguje. Pokud se rozhodnete, že je pro vás důležité zvedat velkou váhu, nezáleží vám na tom, jakou váhu zvedáte ve srovnání s člověkem, jehož hlavním zaměřením je běh. Bude vám záležet na tom, jakou váhu zvednete ve srovnání se spolujezdci. Pokud jste počítačový programátor, neporovnáváte své schopnosti s technologicky nešikovným umělcem, ale se stejně šikovnými programátory. Pokud jste katolík, nebude vám lhostejné, jak se na tom budete skládatžít podle kardinálních ctnostíve srovnání s buddhistou. Bude vám jedno, jak si vedete ve srovnání s jinými katolickými muži. (Někdo s teistickým přesvědčováním se nakonec stará jen o to, jak si vede v Božích očích, ale jeho bratři ve víře mu mohou pomoci udržet se odpovědného a na správné cestě.)

Ačkoliv vědět, čeho si skutečně vážíme, způsobí selektivní třídění, s kým se srovnáváme, je v našem zájmu udělat vše pro to, abychom dále zmenšili a kontrolovali velikost našich referenčních skupin stavu. Jak jsme si všimli dříve v této sérii, náš mozkový hardwarový sociometr se vyvinul před tisíci lety, kdy lidské sociální skupiny obvykle nebyly větší než Dunbarovo číslo, nebo kolem 150. Jak se skupiny zvětšovaly a zvětšovaly, stavová konkurence rostla, což způsobilo vzestup stavové úzkosti.

Místo toho, abyste pouze soutěžili ve výklenku stavu ve vaší geografické poloze, nyní teoreticky soutěžíte s miliony nebo desítkami milionů dalších lidí prostřednictvím sociálních médií. Nestačí být nejlepším kameramanem ve vaší škole; musíte mít stovky tisíc předplatitelů na YouTube. Nestačí jítvyrazte každý měsíc na několik mikroadventur s vaší rodinou; musíte se vyrovnat s epickými dobrodružstvími, která prožívá nějaký guru životního stylu na Instagamu. Náš prehistorický sociometr není vybaven k tomu, aby zvládal tolik srovnávání stavu. Výsledkem je přetížení informací a vy máte nakonec pocit, že hra o stavu je nevyhratelná a nezvládnutelná. Proto ta úzkost.

Měli bychom tedy udělat vše, co je v našich silách, abychom si vytvořili sociální prostředí, které bude lépe vyhovovat našemu rozvinutému statusovému úsilí. To neznamená, že musíte úplně vypadnout ze společnosti nebo se úplně stáhnout z náhlého rozruchu sociálních médií. Znamená to jen, že musíte záměrně zúžit, koho považujete za člena stejného statusového fondu, a vycvičit zaostřovací čočku na tuto středně velkou komunitu. Zde je několik návrhů, jak:

Ukončete sociální média (nebo o nich buďte alespoň záměrnější).Abychom se vyrovnali s exponenciálně zvýšenou stavovou úzkostí, která přichází se sociálními médii, je jedním řešením jednoduše se z toho úplně dostat. Přestal jsem před lety kontrolovat svůj osobní účet na Facebooku a je to jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. Ušetřil jsem si spoustu času, ale co je důležitější, uvolnil jsem spoustu mentální šířky pásma, které bylo vynaloženo na hloupé malé srovnávání stavu a bitvy. Přiznejte se: Facebookem jste se plížili ke starým středoškolským nepřátelům, abyste zjistili, zda konečně dostali svůj nástup. A ta plamenná válka, do které jsi se dostal s tím jediným chlapem, vedle kterého jsi seděl v historii vysoké školy před šesti lety? Bylo to pravděpodobně více o tom, že jste ho postavili na jeho místo před publikem, než o to, abyste se dostali k pravdě. Bylo to zjištění stavu.

A nemusíte šňůru úplně přestřihnout;vzít si týden volna, nebo dokoncezavést týdenní tech (nebo jen sociální média) Sabbath, a uvidíte, jak se cítíte. Pokud se výsledky zdají být pro vaši pohodu prospěšné, udělejte si měsíc pauzu. Nakonec si sotva budete pamatovat, že jste zkontrolovali různé kanály.

Pokud nechcete na nějakou dobu úplně vypustit sociální média, buďte s tím alespoň více záměrní. Srovnejte své přátele na Facebooku a lidi, které sledujete na Instagramu, s těmi, kterých si ve skutečnosti vážíte a s nimiž pravidelně komunikujete. Projděte si seznam přátel a položte si s každým z vašich kontaktů tuto otázku: Pokud by Facebook neexistoval, komunikoval bych s touto osobou i nadále? Pokud odpovíte ne, smažte je nebo skryjte jejich příspěvky ve vašem kanálu. S Instagramem si dejte pozor na sledování celebrit a dalších náhodných lidí, které neznáte. Chcete, aby vaše referenční skupina stavu byla malá a co nejrelevantnější pro vás.

Manželka objímala manžela při návratu domů před celou rodinou.

Přijměte malé, intimní komunity tváří v tvář.Status byl vyvinut tak, aby byl meditován v komunitách tváří v tvář lidem, kteří sdíleli vaše hodnoty. Online vás posuzují pouze věci, které lze snadno zobrazit na sociálních médiích. V malé, intimní komunitě naopak mohou vaši vrstevníci hodnotit váš stav na základě celého muže. Mohou ocenit jemné, ale cenné vlastnosti, které ztělesňujete a které velká společnost ignoruje a nelze je zobrazit na Instagramu. Mohou vás tak povzbudit uprostřed porážky stavu tím, že vám připomenou, že i když vám váš šéf možná dal botu, stále pro ně máte hodnotu jako bratr, manžel, přítel a otec.

Komunita přátel a rodiny, kteří sdílejí vaše hodnoty, vás také povzbudí a motivuje k plnějšímu dodržování zásad. Budou vás zodpovídat a dají vám vědět, že jste mnohem víc, než selhání, za které si možná myslíte.

A kromě osobních výhod pomáhají interakce tváří v tvář omezit úzkost ze stavu ostatních. Více o tom v kapitole 3, takže pokračujte ve čtení.

Důstojník dávající odznak Sargentovi.Hledejte status u svých předků a potomků.Zhruba do 20thstoletí hledali jednotlivci postavení nejen u svých současných vrstevníků, ale také u svých dávno mrtvých předků a svého dosud nenarozeného potomstva. Obecenstvo bylo časově vzdálené, ale blízké jménem i genetikou.

Ušlechtilé rodiny ve starověkém Římě například vystavovaly voskové masky svých předků ve svých domovech jako připomínku dědictví, které museli splnit. Ve starověkém Japonsku bylo uctívání předků běžné a rodiny zuřivě střežené svitky se svou genealogií. Cílem života bylo žít způsobem, který rodině přinese čest. V 19thstoletí bylo běžné, že domy v Evropě a USA prominentně vystavovaly rodinnou Bibli, která byla předávána po generace, se jmény zesnulých předků zapsanými na přední straně. Rodiče a prarodiče vyprávěli dětem a vnoučatům příběhy o důstojných životech předchozích generací a nabádali je, aby nikdy nejednali způsobem, který by pošpinil jejich rod.

Kromě hledání postavení a úcty u předků jednotlivci usilovali o úctu ke svému potomstvu. Místo aby doufali, že budou přítomnými anonymními masami známí, bude se snažit žít život, na který budou jejich pravnoučata a pravnoučata hrdí.

Ale v dnešní době jsme tento postoj vůči minulým a budoucím generacím do značné míry ztratili. Jak poznamenává historik Leo BraudyFrenzy of Renown„„ Málo z těch, kteří aspirují na slávu [nebo status] v 20thstoletí hovoří o potomstvu. “ Důvod je dvojí: Za prvé, rozšíření okamžité komunikace podporuje stav přítomného okamžiku. Chcete, aby o vás mluvilo co nejvíce lidíNyníjak je to možné.Za druhé, rostoucí individualismus 20thstoletí vytlačilo rodinné vazby jako zdroj osobní identity z psychiky lidí ze Západu. Dnešní identita, zejména v Americe, je něco, co si sami vyrobíte od nuly. Pokud potřebujete, odhodíte svou rodinnou historii, pokud vám překáží v příběhu, který o sobě vytváříte. Bez smyslu pro historii nebo hrdosti na své předky má aspirování na validaci svého potomstva jen malý význam.

Myslím si však, že by nám bylo dobře posloužilo vzkřísit naši rodinu-minulost, přítomnost i budoucnost-jako referenční skupinu stavu. Pokud se staráme pouze o své postavení ve vztahu k lidem, které spojujeme s naší identitou, co je s tím spojeno více než naše DNA?

A ve skutečnosti výzkum naznačuje, že když máme důvěrné znalosti o naší rodinné historii, cítíme se sebevědoměji ve srovnání s jednotlivci, kteří ne. Pochopit svou minulost a vědět, že patříte k něčemu většímu než vy, je něco, co vzbuzuje důvěru a motivuje vás být tím nejlepším.

Udělejte také svou genealogii. Zjistěte více o lidech, kteří přišli před vámi a pomohli utvářet to, kým jste dnes. Zeptejte se sami sebe, zda by na vás byli hrdí a zda se přidáváte k odkazu, který po sobě zanechali. A pak přemýšlejte o svém potomstvu. Žijete život, na který budou vaši potomci s hrdostí vzpomínat? Budete svou povahou a bezúhonností inspirovat svá vnoučata nebo pravnoučata?

Porovnejte stav zdravějším a efektivnějším způsobem

Jedním z řešení často navrhované úzkosti ze stavu je soutěžit pouze se sebou. Místo toho, abyste se snažili dělat lépe než ostatní kolem vás, soustřeďte se na to, abyste byli lepší, než jste byli včera. Je to cenný přístup, ke kterému se alespoň částečně přikláním. Většinou se snažím každý den překonat sám sebe, místo abych se obtěžoval tím, jak se stavím ostatním.

Soutěžit sami proti sobě nás ale zatím jen zavede. Je snadné se uspokojit, když se jen snažíte porazit muže v zrcadle, protože ego a postavení nejsou ohroženy. Potřebujeme tření, které přichází s protichůdnými silami, abychom byli ostří. Když existuje riziko veřejné porážky nebo vítězství, vytlačíme se ze své komfortní zóny. Ostatní konkurenti mohou na sobě odhalit nedostatky a slabiny, o kterých jsme nevěděli, že je máme. Konkurence nás udržuje hladové a pokorné. Tímto způsobem nás naše přirozená snaha o status může pohánět k osobnímu zlepšování.

Existuje však zdravý a nezdravý způsob, jak přistupovat ke srovnávání a konkurenci. Výzkum ukazuje, že srovnání s ostatními může vzbudit sebezdokonalování, pokud je stav osoby, se kterou se srovnáváme,dosažitelný.

Studie ukázaly, že vysokoškoláci, kteří se srovnávají a konkurují vrstevníkům, kteří si vedou o něco lépe než oni, ve skutečnosti zvyšují studijní výsledky. Studenti, kteří se srovnávají s vrstevníky, kteří v nich akademicky zdaleka vynikají, však propadají depresi a jejich akademický výkon tím trpí.

Vědci věří, že student, který dělá pouzemírnělépe může poskytnout užitečnější informace o tom, jak se může student s nižšími výkony zlepšit, protože jsou si více podobní než odlišní. Podle Susan Fiske, autorkyZávidět, Scorn dolů„Studenti, kteří jsou příliš daleko vpředu, nejsou schopni poskytnout méně výkonnému studentovi užitečnou cestovní mapu, která by je vedla z místa, kde jsou, na místo, kde chtějí být.

Když tedy soutěžíte s ostatními a srovnáváte se s nimi, dělejte to s lidmi, kteří si vedou o něco lépe než vy. Za prvé, tito vrstevníci vás mají naučit více o tom, jak se zlepšit, než vrstevníci, kteří vás dalece vynikají. Pokud například právě začínáte s posilováním, porovnávání se s někým, kdo se tomu věnuje několik měsíců a má kolem své tělesné hmotnosti, by bylo užitečnější než srovnávání se s ostříleným chlapem o hmotnosti 275 liber, který mrtvým tahem 600 liber . Pokročilý zvedák je pravděpodobně na tréninkovém programu, který není vhodný pro začátečníky, takže dělat to, co dělá, by vám nepomohlo.

Za druhé, omezení vaší srovnávací skupiny na jednotlivce, kteří jsou jen o málo lepší než vy, snižuje oslabující pocity nedostatečnosti, které mohou nastat, když se srovnáváte s někým, kdo vás zásadně předstihl. Pokud jste například právě začali podnikat, srovnání se společností, která existuje již několik let a má příjmy v milionech, vyvolá frustraci. Jistě, to úspěšné podnikání je něco, o co usilujeme, ale pochopte, že dosažení stejné úrovně může trvat roky.

Znovu si promyslete svou referenční skupinu stavu!

Opravte chybné předpoklady, které přicházejí s porážkami stavu

Kontrolujeme tedy své stavové hodnoty a stavové skupiny, jak jen můžeme; zlepšovat, kde se dá, ale příliš to nepotit, pokud a kdy zaostáváme. Dalším způsobem, jak můžeme zvládat stavovou úzkost, je napravit často chybné předpoklady, které v souvislosti se svými stavovými selháním činíme.

Máme tendenci globalizovat porážku svého postavení v jedné oblasti našeho života na celé své bytí. Tento typ myšlení psychologové nazývají myšlením „Já-vždy-všechno“ (MAE). Podle autorůFaktor odolnosti,'Osoba Já, Vždy, Všechno automaticky reflexivně věří, že problém [nebo porážku stavu] (já) způsobil, že je trvalý a neměnný (vždy) a že podlomí všechny aspekty jeho života (všechno).'

Pochopení naší tendence dělat obecné a zastřešující závěry o porážce statusu může hodně odvrátit úzkost, která s tím nevyhnutelně přichází.

Uvažujme například o velké statusové porážce mnoha mužů: odmítnutí ženami.

Odmítnutí bolí, hrozně. Tento pocit se zesílí, když se váš mozek začne obracet k myšlení MAE. Chcete -li otupit žihadlo romantického odmítnutí, musíte jednoduše zpochybnit často mylné předpoklady, které váš mozek dělá o tom, kam až vaše selhání skutečně sahá.

Zde je příklad myšlení MAE, ke kterému může dojít, když je chlap odmítnut dívkou, a jak může napadnout chybná, všeobjímající spojení, která má mozek tendenci vytvářet:

: „Člověče, Jill řekla ne, když jsem ji pozval ven.musí být neatraktivní a trapné. “ (Důvod, proč Jill řekla, že ne, může být způsoben celou řadou faktorů, které s vámi osobně nemají nic společného. Možná řekla ne, protože se jí v noci, kdy jste ji pozvali, opravdu něco stalo. Možná řekla ne, protože jsi neatraktivní a nešikovná, ale prostě se netrefíš do jejího vkusu u mužů. Možná jsi blondýnka a ona má hnědé vlasy. Nebo možná nechápe tvůj smysl pro humor. Nejde o to,vykonkrétně. Kdyby ji požádal o další blonďák se suchým smyslem pro humor, pravděpodobně by mu také řekla ne.)

Vždy: „Ženyvždyřekni „ne“, když je pozvu ven. Nikdy nebudu mít přítelkyni. ' (Je to opravdu pravda? Měli jste to rande s tou holkou před několika měsíci. Jistě, nikam to nevedlo, ale ona vám řekla „ano“. Rovněž dospěla k závěru, že budetenikdymít přítelkyni na základě jediné instance nedává žádný logický smysl. Možná teď nebudeš mít přítelkyni, ale můžeš ji mít za pár měsíců. Kdo ví?)

Všechno: „Jsem takovýztroskotanec. ” (Jsi propadák jen proto, že tě odmítla jediná žena? To asi není pravda. Žiješ ctnostně. Máš dobrou práci a exceluješ v ní. Máš pár blízkých přátel, kteří jsou s tebou skrz tlusté a hubený. Máte koníček, který vás opravdu baví. Máte střechu nad hlavou. atd. atd. Neglobalizujte porážku statusu v jedné oblasti svého života na celou svoji existenci.)

Kdykoli začnete pociťovat úzkost ze stavové úzkosti, zkontrolujte, zda se účastníte myšlení MAE. Pokud ano, zpochybněte předpoklady, které o sobě vytváříteaostatní. Jen proto, že jste vy nebo někdo jiný zaznamenali útlum stavu v jedné oblasti, neznamená to, že vy nebo on nemáte hodnotu a hodnotu v jiných oblastech.

Porážka stavu také není vždy vaší chybou. Protože jsme dobrými zásluhami, máme tendenci přičítat veškerý úspěch, kterého si člověk užívá, výhradně svému vlastnímu úsilí. Zapomínáme však na roli, kterou v úspěchu či neúspěchu hraje náhoda a štěstí. Jak poznamenal francouzský filozof Montaigne: „Často jsem viděl šanci pochodovat před zásluhami a často převyšoval zásluhy dlouhou křídou.“

Ano, někteří lidé tvrdě pracují na dosažení svého úspěchu (a někteří ne). Dokonce i lidé, kteří se vytáhli nahoru za své bootstrapy, pravděpodobně měli na cestě pomoc od Lady Luck. To nemá zdegenerovat to, co udělali, je to prostě rozpoznání reality. Pokud tedy nemáte pocit, že jste tak úspěšní jako jeden z vašich vrstevníků, nutně se do toho nepouštějte. Vaše selhání není zcela vaše chyba, stejně jako jejich úspěch není zcela v jejich odpovědnosti. Někdy zasáhne náhoda a nakloní věci tak či onak bez jakéhokoli důvodu.

Abyste snížili úzkost, kterou na vás mají nestálé způsoby náhod, jednoduše musíte udělat vše pro to, abyste zvýšili své šance na úspěch, a pak se naučte nejen přijímat, ale dokonce milovat a přijímat svůj osud. Tak jakoRadí Nietzsche:Fati láska.

Kapitola 3: Pomoc druhým v jejich postavení

Pomáhat druhým s jejich stavem nést o pomoc.

'Odměnou ... v tomto životě je úcta a obdiv druhých - tresty jsou zanedbávání a opovržení ... Touha po úctě k druhým je stejně skutečnou potřebou přírody jako hlad - a zanedbávání a pohrdání světem jako silná bolest.' jako dna nebo kámen. “ –John Adams

Proto jsme podnikli kroky ke zlepšení a správě vlastního stavu. Mohli bychom se tam zastavit a nazvat to den, ale myslím, že je v našem vlastním zájmu i v zájmu společnosti jako celku, abychom podnikli kroky, které pomohou ostatním orientovat se v turbulentních vodách moderního stavového systému. Jsme v tom opravdu všichni společně a v dnešní době se strašně mnoho lidí potýká.

Míra sebevražd a deprese stoupá a moderní lidé ze Západu se zdají být nešťastnější než kdy dříve. K této rostoucí malátnosti přispívá mnoho faktorů: špatná strava a cvičení, stagnace mezd, sociální izolace,zvyšující se úroveň vnímaného stresuatd. Ale na vině je jistě také povaha našeho moderního stavovského systému vyvolávající úzkost.

Díky digitální technologii se hvězdný úspěch - život našich snů - zdá být na dosah jako nikdy předtím a pečlivě upravené obrázky, které vidíme na sociálních médiích, vzrostly naše očekávání. A přesto tření reality - inherentní obtížnost dosažení všech našich vznešených cílů - zůstává frustrujícím způsobem stejné. Srážka velkých nadějí se zdí skutečnosti může mít za následek zdrcující zklamání.

Zároveň jsme izolovanější než kdy dříve. Chybí nám blízké vztahy s přáteli a rodinou-komunita, která nám připomíná, že i když se nám nepodaří vytvořit další milionovou aplikaci, nenašli jsme svoji vysněnou dívku nebo jsme dostali výpověď z práce, kterou jsme si pro práci přesouvali po celé zemi, stále v nás vidí spoustu hodnoty a hodnoty. Zejména mladí potřebují mentory, kteří by je mohli odvést od nakonec prázdných snah o status a směrem k plodnějším a naplňujícím.

Sám a pohřben pod lavinou různých stavových standardů se úzkost, vztek a deprese mohou stát akutními. Možná máme mentální nástroje a sociální podporu, abychom tento neklid udrželi na uzdě, ale mnoho lidí ne.

Proč tedy nepodat ruku těmto spolucestujícím? S poznáním, že někteří lidé opravdu bojují, přichází poznání, že naše činy mají vliv na ostatní. Pokud je něco, co můžeme udělat, abychom lidem pomohli porozumět jejich hodnotě a zmírnit jejich stavovou úzkost, pak si myslím, že bychom to měli udělat. Zde je několik nápadů, jak:

Ale

Podporujte komunitu tváří v tvář.Jak jsme diskutovali, komunita tváří v tvář nám ​​umožňuje mnohem snadněji a zdravěji spravovat náš stav. Přátelé a rodina znají naše úplné já, takže jednomu úzkému aspektu našeho postavení není přisuzována nepřiměřená váha a všechny maličkosti, které děláme pro přidávání hodnoty světu, jsou zaznamenávány a oceňovány.

Naše současná kultura bohužel nepodporuje intimní komunity. Ve skutečnosti nás to pohybuje úplně opačným směrem. Spousta lidí tam touží po větší interakci tváří v tvář, ale buď jen těžko dělají kroky, aby ji získali, nebo prostě nevědí, kde ji najít. Rezignovali tedy na další sobotní večerní surfování po redditu a přáli si, aby se na ně někdo obrátil a něco rozjel.

Pokud někdo musí převzít iniciativu a vybudovat větší komunitu, proč nevyUdělej to? Není to těžké. Neznáte své sousedy?Povídejte si.Pozvěte je ke sledování hry.Začněte pořádat pravidelný pokerový večer.Jste součástí skupiny párů v kostele, kteří k sobě mají vztah, ale zdá se, že tato přátelství nemohou přesunout mimo neděli? Buďte tím, kdo je pozve na slavnostní večeři. Patříte do posilovny? Povzbuďte majitele, aby pořádali akce, které členy spojí mimo jejich tréninky. Tak vznikají komunity: jedna interakce tváří v tvář najednou.

Při práci na budování komunity budete nejen těžit ze sociální interakce, ale také uvidíte výsledky v životě lidí kolem vás. Tolik lidí je neuvěřitelně osamělých; myslí si, že všichni ostatní mají přátele, ale realita je taková, že „všichni ostatní“ jsou stejně osamělí jako oni. Nemáte představu, jak moc můžete někomu zlepšit život tím, že vytvoříte prostředí, kde bude moci pravidelně komunikovat s ostatními lidmi.

Chcete-li získat další informace o komunikaci tváří v tvář,určitě si přečtěte náš článek na toto téma, stejně jako poslouchat naše podcasty sSherry TurkleaSusan Pinkerová.

Konference v sále o vyhlášení nezávislosti.

Přijměte republikánskou skromnost.V raných dobách Ameriky zakladatelé a další myslitelé věřili, že aby nová republika přežila, její občané museli vyvinout určité vlastnosti charakteru. Tyto kulturní principy, nazývané „republikánské ctnosti“, se soustředily na vyhýbání se dekadenci, korupci a chamtivosti a zahrnovaly skromnost v životním stylu a deportaci. Otcové zakladatelé věřili, že jakmile se občané začnou povyšovat nad ostatní prostřednictvím okázalé konzumace, nebude to dlouho trvat a zmizí i další republikánské ctnosti, jako je skromnost a sebeobětování. A pokud to šlo, amen k velkému americkému experimentu.

Zatímco mnozí ze zakladatelů byli bohatí, žili docela jednoduše. John Adams byl vzorem tohoto druhu republikánské skromnosti. Přestože byl velmi úspěšným právníkem, nosil domácí oblečení a jedl jídlo, které sklízel ze své vlastní zahrady. Cítil, že je jeho povinností nevystupovat příliš daleko od svých spoluobčanů, aby mohl být příkladem pevného charakteru a efektivního vůdce.

Dnes žijeme v kultuře, která se vyhýbá republikánské skromnosti. Místo toho převládá étos hrubé sebepropagace. Pokud to máte, chlubte se tím. Pokud si nevybudujete svou „osobní značku“, nikdy nezískáte kariéru nebo život, o kterém jste vídali. (Nebo to tak říkají.)

Ale myslím, že by nám dobře posloužilo, kdybychom do naší kultury vrátili trochu republikánské skromnosti. Určitě by to pomohlo omezit závody ve zbrojení, které se konají online,stejně jako množství agregátu FOMO na světě.

Nenavrhuji, abyste nekupovali drahé věci ani nechodili na pěkné výlety, které máte na dosah, jen abyste ostatním lidem nedělali špatně. Jen buďte trochu svědomitější ohledně vysílání svého majetku a zkušeností do světa. Zamyslete se nad tím, proč zveřejňujete obrázek: Chcete jednoduše ukázat svým přátelům, o co se snažíte, nebo opravdu chcete, aby v nich žárlili? Zamyslete se také nad tím, zda obrázek přesně odráží realitu, kterou údajně zobrazuje: Vyrazili jste si na výlet, kde celou dobu pršelo, a zůstali jste v mizerném hotelu a vaše děti se zbláznily a všichni byli nešťastní, ale podařilo se vám dostat tento pěkný záběr během 5 minut slunečního svitu a úsměvů? Kempovali jste vedle velkého parkoviště, ale pokud jste fotoaparát natočili správně, mohli byste vypadat, jako byste byli venku v nedotčené divočině? Buďte skromní a upřímní a rozhodněte se nezveřejňovat takové obrázky. Rozhodněte se nepodílet se na přispívání k uměle nafouknutým životním očekáváním lidí, abyste se mohli cítit úžasně a vaši přátelé se mohli cítit špatně.

Vím, že to letí tváří v tvář naší kultuře já, první, vítěz bere vše, abychom se vyhnuli sebepropagaci, která je ve vašem dokonalém právu zapojit se a které se snadno zbavíte. Ale všichni můžeme hrát roli při snižování míry stavové úzkosti ve světě a zvyšování pocitu pohody našich spolucestujících.

Být zdvořilý.Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se cítíte tak dobře, když lidé kolem vás používají dobré způsoby? Pokud se zastavíte a zamyslíte se, věci, které nazýváme „dobrými mravy“, jsou v jádru gesta úcty - signály vašeho respektu k postavení někoho jako bližní. Místo toho, abyste si vzali, co chcete, jako dominantní díru, řeknete „prosím“. Místo toho, abyste jen vtrhli kolem lidí, abyste se dostali do budovy, jim otevřete dveře. Dáte na první místo ostatní. Podáte.

Vím, že odevzdání je špinavé slovo, ale nemusí to být, pokud se podřizujete nenuceně a kontrolovaně - záměrné rozhodnutí dočasně odstoupit ve službě toho, co považujete za větší dobro.

Když jsou lidé na přijímacím konci těchto submisivních gest, jejich mozky získají dobrý serotoninový výstřel, který přichází s vnímáním zvýšeného stavu. Naopak, když je s někým zacházeno hrubě, jeho mozek registruje snížený stav, což snižuje jeho produkci serotoninu a zvyšuje jeho stres vyvolávající kortizol.

Takže snadný způsob, jak můžete ostatním poskytnout dobrý stav, je být zdvořilý. Řekněte „prosím“ a „děkuji“. Otevřít dveře. Reagujte na e -maily, telefonní hovory a textové zprávy včas. Dostanete nápad.Etiketanevyžaduje mnoho úsilí a můžete to udělat několikrát denně, každý den.

Buďte velkorysí se svými komplimenty.Další „submisivní“ způsob, jak zvýšit něčí status, jenabídnout mu kompliment. Na své komplimenty jsme často skoupí, protože máme pocit, že přiznáme, že obdivujeme někoho jiného, ​​nás dělá nějak méně než. Stav ale nemusí být hra s nulovým součtem. Někdo vás tedy vyniká v jedné oblasti; pravděpodobně v něčem vyniknete. Dejte jim tedy vědět, kde si skvěle vedou.

Zejména se snažte nabízet komplimenty k věcem, které často nejsou rozpoznány širším světem a které lidé nikdy nepovažovali za věci, které zvyšují jejich hodnotu. 'Tvůj nedostatek cynismu je tak osvěžující.' 'Vaše neochvějná bezúhonnost mě motivuje být lepším mužem.' 'Přál bych si, abych byl se svými dětmi trpělivý jako ty s těmi tvými.' 'Nikdy jsem nepotkal nikoho tak nesobeckého a loajálního, jako jsi ty.' 'Děkuji, že se o můj úhel pohledu vždy upřímně zajímáš.'

Komplimenty mohou někomu zvednout náladu a pomoci mu v tom pokračovat, i když bojují o porážku statusu; skutečně si pravděpodobně budou pamatovat vaše povzbuzení po celý život.

Vyjadřujte vděčnost svobodně.V souvislosti s dáváním dalších komplimentů je pravidelné a nestydaté vyjadřování vděčnosti druhým dalším způsobem, jak prokázat zdravé „podřízení“, které posiluje postavení. Necháte lidi vědět, že vám pomohli - že potřebujete něco, co jsou schopni dát. Poděkovat lidem za to, co dělají a kdo jsou, je tak snadný způsob, jak jim pomoci rozpoznat jejich hodnotu.

'Svědomí toho chudáka je čisté;' přesto se stydí ... Cítí se mimo dohled ostatních a tápá ve tmě. Lidstvo si ho nevšímá. Bez povšimnutí bloumá a bloudí. Uprostřed davu, v kostele, na trhu ... je v takové nejasnosti, jako by byl v podkroví nebo ve sklepě. Není odmítnut, kritizován ani vyčítán; jen není vidět ... Být zcela přehlížen a vědět to, je nesnesitelné. “ –John Adams

Mladí muži, kteří mohou potřebovat zvláštní pozornost.

Oslovte mladé muže, kteří mohou potřebovat zvláštní pozornost.Existují určité segmenty populace, které jsou obzvláště citlivé na stinné stránky nízkého postavení: chudí, starší lidé, zdravotně postižení a duševně nemocní, abychom jmenovali alespoň některé. Tyto segmenty populace jsou často přinejlepším ignorovány, v horším případě zesměšňovány. Ale i pouhé přehlédnutí může způsobit vážnou porážku statusu. Měli bychom se snažit tyto lidi oslovit, aby si mohli užívat statusových výhod, které přináší uznání a připomenutí jejich lidskosti.

Vzhledem k tomu, že jde o umění mužnosti, chci se zaměřit zejména na jednu část populace, která by mohla věnovat zvláštní pozornost, pokud jde o jejich postavení: mladé muže.

Jak jsme diskutovali v celé této sérii, muži mají obecně vyšší postavení než ženy. Když chlapci v pubertě začnou prudce stoupat, začne stavová jízda u chlapců naplno. Je -li tento směr správně nasměrován, je zdravý a měl by být podporován - motivuje mladé muže, aby se sami vydali a něco ze sebe udělali. V dnešní společnosti bohužel mnoho mladých mužů zůstává bez pokynů, jak pozitivně a konstruktivně usměrňovat svůj přirozeně rostoucí statusový tah. Jejich otec není poblíž, nemajíčestná četa dobrých mužských přátel, a nepatří do skutečné komunity, která je vidí a uznává. Postrádají mentory, unášejí se na nějaké nepříliš zdravé cesty.

Někteří mladí muži si poškrábají svědění kvůli postavení v pouličních gangech. Existuje důvod, proč je průměrný věk mužů zapojených do násilí se zbraněmi 18-24. Jejich kolegové z gangu jim dávají uznání a pocit sounáležitosti - status - po kterém touží. A když sami stisknou spoušť, je to obvykle odůvodněné pomstou epizody, kde se cítí nerespektováni - pokus přeměnit statusovou porážku ve vítězství.

Ostatní mladí muži, kterým chybí ideální a realistický status, budou hledat online a v populární kultuře model takového života. Spousta guruů životního stylu a svádění má neuvěřitelnou vizi pasivního příjmu, cestování po světě a spaní s tolika dokonalými desítkami, kolik si člověk přeje. Svět je vaše ústřice - vše, co musíte udělat, je absolvovat tento kurz, vyzkoušet tyto pohyby a pustit vše, co vám brání v životním stylu chodců. Izolovaní, uvízlí v echo komoře vlastních myšlenek a tužeb, bez mentorů, kteří by je drželi při zemi, očekávání mladých mužů ohledně jejich vlastního postavení, stavu, který si zaslouží, se uměle nafukují.

Když se životní styl, po kterém touží, ukáže být mnohem obtížnějším, než se předpokládalo, frustrace, hněv a zášť se budují. A tyto pocity zůstávají nekontrolované, protože jsou opět izolované a postrádají vedení přátel a mentorů.

Tváří v tvář tomu, co vnímají jako nevyhratelnou soutěž o status, mají tito mladí muži pocit, že dostali surovou dohodu. Někteří věří, že pokud jim stav neklesne do klína, budou to požadovat silou a přijmou drastická opatření k získání pozornosti.

Když se podíváte na sérii masových střel, které Amerika zažila od Columbine, základním faktorem mezi drtivým počtem pachatelů je, že to byli vysoce izolovaní mladí muži, kteří sami sebe vnímali jako nespravedlivě nízké postavení. Deník jednoho z kolumbijských ozbrojenců byl plný samolibých chvástání o tom, jak se mu nedostávalo respektu, který si podle svých slov zasloužil od svých vrstevníků (a žen). Totéž jsme viděli na rozzlobených video manifestech masových střelců Virginie Tech a Santa Barbary. Pilot Germanwings, který narazil svým komerčním letadlem do hory, chtěl, aby svět znal jeho jméno.

Byli někteří z těchto mladých mužů duševně nemocní? Nepochybně. Ale je to kuře a vejce. Mohli mít mírnou, zvládnutelnou duševní nemoc, která lidi odradila, což snížilo jejich stav. To prohloubilo jejich mentální strasti, což způsobilo, že se od nich stáhlo více lidí, což snížilo jejich postavení a ještě více prohloubilo jejich úzkost a úzkost.

S těmito tragédiemi je snadné hrát hru „co kdyby“. Nikdy se s jistotou nedozvíme, zda by je bylo možné odvrátit, kdyby byl změněn ten či onen faktor. Ale domnívám se, že v mnoha případech to mohlo dopadnout jinak, pokud by tito muži byli od začátku začleněni do intimních, podporujících komunit, které podporovaly zdravější statusový systém.

Tradiční společnosti chápaly důležitost zajištění struktury pro vzrůstající stavovské úsilí u svých mladých mužů. A dělali to díky neustálému sledování a zapojení starších mužů. Sociobiologové zjistili, že u druhů, v nichž je konkurence mezi muži a muži intenzivní, se fyzický vývoj mladých mužů prodlužuje, takže chvíli trvá, než se stanou dostatečně velkými a silnými, aby mohli konkurovat dospělým mužům. U lidí například dívky začínají a končí pubertu dříve než chlapci. Zatímco dospívající muži získávají nadrženost a hravost, které přicházejí s pubertálním nárůstem testosteronu, často nedojdou fyzického zrání do svých 20 let.

V malých, tradičních společnostech byli fyzicky zralí muži schopni udržet na uzdě vznikající stavovské postavení mladých babek tím, že je svalili a brali mladé, nubilní dospívající ženy za své manželky. Zatímco mužští teenageři čekali, až se jejich těla vyvinou, aby mohli soutěžit se staršími muži, dostali od starších také poučení o správném chování. Někteří sociologové tedy předpokládají, že nedostatek těsného dohledu dospělých mužů na středních a vysokých školách v moderních západních kulturách vysvětluje ničivé a drsné chování pozorované u dospívajících chlapců.

Zajímavé je, že podobná pozorování bylanalezený mezi slony. V Jižní Africe si strážci parku začali všímat zvýšeného úhynu bílých nosorožců. Zabili je dospívající sloni samců, kteří patřili do stád, kde dospělí sloni býků zabili pytláci. Protože dospívající sloni vyrostli bez výchovy dospělých samců, aby je udrželi v šachu a sloužili jim jako vzory, které jim pomohou naučit se zvládat jejich prvotní pudy, stali se z nich bezohlední vrahové nosorožců. Strážci parku vyřešili problém tím, že do parku přivedli dospělé býky, kteří okamžitě začali čelit mladým povstalcům, kdykoli začali jednat. Vraždy nosorožců zmizely přes noc.

Pro nás lidi je zde nepochybně lekce: chceme -li zkontrolovat destruktivní chování mladých mužů a pomoci jim zdravým způsobem využívat a usměrňovat jejich statusové úsilí, musíme zvýšit míru sociální interakce, které se jim dostává, zejména s dospělí mentoři.

Muži diskutují v kanceláři profesora.

Každý mladý muž potřebuje 3 rodiny: jeho nejbližší rodina, širší rodina prarodičů, strýců, bratranců atd. a komunitní rodina učitelů a trenérů. Pokud jste táta, dělejte věci se svým synem. Pokud jste strýc, aktivně se zajímejte o životy svých synovců. Pokud jste trenér, neučte pouze dovednosti na hřišti, ale i charakter. Ať už máte vlastní děti nebo ne, hledejte způsobybuďte mentorem mladých mužů ve vaší komunitě. Nehledejte jen kluky, kteří už mají věci většinou pohromadě a se kterými se přirozeně nejlépe spojujete, ale také pro obtížné děti, podivné děti, často otravné děti - ty, od kterých se většina ostatních stahuje. Tam, kde se ostatní odvracejí, se otočte. Natáhněte se a vezměte bojující mládež pod svá křídla. Jděte příkladem ve slovech a činech v tom, co to znamená získat status dobrého, silného muže. Ukažte jim, že je možné v životě dosáhnout naplnění nikoli prostřednictvím hmotného bohatství nebo vydatného množství příležitostného sexu, ale spíše tím, že budete ctnostní a užiteční.

A tady je něco, co je třeba mít na paměti: Abyste mohli být mentorem, nemusíte být mnohem starší než dítě (nebo mladý muž). Pokud jste na střední nebo vysoké škole a znáte mladého muže ve vašem věku, který bojuje, podejte mu ruku a pomozte mu. Zahrňte ho do svých hangoutů, i když si vaši kamarádi myslí, že je trapný a trochu buzzkill.

Vzpomínám si, že na vysoké škole byl v mém kostele ten chlap, který byl vaším stereotypním společenským vyvrhelem-akné, mastná polopáska, velké brýle se silnými obroučkami, nadváha, sociálně nešikovný a docela bez sebeuvědomění. Místo toho, aby ho ignorovala, byla skupina chlapů, která si ho vzala pod svá křídla a pokusila se ho mentorovat. A nebyl pro ně jen „projektem“. Jistě, vzali ho do tělocvičny a navrhli mu, aby se nechal ostříhat a přestal jíst několik Whopperů denně (pracoval v Burger King), ale byli to opravdu jeho přátelé. Přivedli ho na večírky a nechali ho na videohrách. Víte, věci, které dělají vysokoškoláci. Proměnil se tento šprt magicky v hezkého, nadšeného společenského motýla? Ne, ale stal se lepší verzí sebe sama a viděli jste, že se to odráží na jeho tváři. Bylo vidět, jak v něm narůstá pocit důvěry, a vše, co to vyžadovalo, bylo několik kluků, kteří byli ochotni se méně starat o to, jak by si setkání s ním mohlo snížit jejich vlastní postavení, a více o snahu zvýšit jeho.

Závěr

Doufám, že se vám tato série o mužském postavení líbila. Určitě jsem se toho za více než rok naučil hodně zkoumat a psát o tom. Dosudjako předmět ctiI když mám často pocit, že jsem se k tématu dostal, někdy mi tvrdohlavě vyklouzne z rukou a zanechá ve mně tolik otázek jako odpovědí. Jakmile začnete kopat za jeho povrch, za fráze a snadná řešení, zjistíte, že povaha statusu je prostě neuvěřitelně složitá.

Doufám tedy, že tento závěr není brán jakotheodpověď na stavová dilemata, ale jako soubor podle mě velmi dobrých zásad, které mohou člověku pomoci se s tím vyrovnat zdravým a proaktivním způsobem. Mým cílem nebylo nabídnout podrobná, střižená pravidla, jak by se mělo přistupovat ke statusu, ale přimět muže přemýšlet o síle, která nesmírně formuje jejich život, a přesto je tak málo chápána a mluví se o ní.

Skutečně, pokud na mě zapůsobila jedna věc ohledně statusu, je to způsob, jakým tomu nelze uniknout. Pokaždé, když otočíte další kámen, je to tam. Jeho vliv je propleten téměř se vším, co děláme, a jsme tím vším ovlivněni po celý den.

Stav se projevuje jen málo - v mírném nárůstu se dostáváme k průzkumu počtu přání k narozeninám na naší facebookové zdi nebo lajků na instagramovém příspěvku. Právě to nás nutí vyjádřit se k online článku a vrátit se, abychom zjistili, zda nám někdo odpověděl. Nabádá nás, abychom si po odeslání SMS znovu a znovu zkontrolovali telefon a vkradli se na FB stránku bývalé přítelkyně, abychom zjistili, s kým právě chodí. Díky tomu se cítíme na vrcholu světa, když vyhrajeme debatu nebo fotbal, zabijeme přátele vtipy na večírku nebo přijmeme kompliment od někoho, koho obdivujeme.

Status je důvodem, proč se divně dusíme nad urážkou spolupracovníka nebo kamarádovým sarkastickým útlumem a cítíme záchvěv nejistoty, když se zdá, že na nás někdo nesouhlasně zírá. Stav je důvodem, proč se cítíme bezcenní a v depresi poté, co jsme byli několik měsíců bez práce, nebo jsme zdrceni, když jsme zjistili, že dobrý přítel nás už roky šklebí za zády.

Status se také projevuje ve velkém-ve věcech, které mají účinky měnící život. Stav může být důvodem, proč jste šli na tři roky právnické fakulty, když jste opravdu chtěli být učitelem; proč jsi chodil 6 měsíců s horkou ženou, která se k tobě chovala jako k absolutní špíně; proč jsi upustil nerdového přítele, aby tě skupina chladnějších lidí přijala; proč jste si koupili velký dům za hodinu dojíždění z kanceláře, když byste byli opravdu šťastnější v menším domě ve městě.

Ne že by váš stavový disk měl vždy negativní efekty. Stav může být tím, co vás tlačí k tomu, abyste upustili nějakou změnu v kotli Armády spásy, kandidovali na prezidenta třídy, navázali konverzaci s budoucím nejlepším přítelem na večírku, ukázali se v kostele, snažili se být první židlí v kapele, odeslali umělecké dílo na výstavu a tvrdě pracujte na testu nebo prezentaci.

Dalo by se říci, že by bylo lepší dělat takové věci ze „správných“ důvodů, ale jen málo lidí upřímně čelí tomu, jak obtížné je oddělit věci, které děláme, čistě od principu, od toho, ve kterém existuje podvědomý status motivace. Málokdy si uvědomujeme, že jsme před publikem, byť neviditelným. Jediné, co pak můžeme udělat, je sladit naše stavové motivy s ctností a věcmi, kterých si nejvíce ceníme, takže bez ohledu na to, co nás motivuje od jednoho okamžiku k druhému, vždy směřujeme stejným směrem.

Člověk nemusí existenci statusu popírat ani démonizovat, protože si uvědomuje, že je buď dobrý, nebo špatný pouze v tom, jak ho řídíme. Nepotřebujeme k tomu ani posedlost ani bezmyšlenkovité svádění. Měli bychom si to uvědomit - uvědomit si, jak se to projevuje, jak to působí na nás (a ostatní), přesně to, jaký to je pocit, když zvedne hlavu. A člověk by to měl umět připoutat, dát tomu jen tolik vlivu, kolik si přejeme - mít kontrolu nad stavem, než nechat ho ovládat nás.

Přečtěte si celou sérii

Muži a stav: Úvod
Váš mozek ve stavu

Jak testosteron pohání pohon pro status
Biologický vývoj stavu
Kulturní evoluce statusu
The Rise and Fall of Rebel Cool
Příčina bez rebelů - mileniálové a měnící se význam chladu
Úskalí našeho moderního stavového systému
Proč byste se měli starat o svůj stav
Průvodce správou stavu v moderní době