Amatérský box pro začátečníky: Návod, část I

{h1}

Poznámka redakce: Toto je příspěvek hosta odMartin Schatz.


Lidé přicházejí do boxu z různých důvodů a cílů. Někteří přicházejí ke sportu jako nástroj sebeobrany, někteří pro kondici a někteří mají ambice soutěžit. Všechny jsou to úctyhodné cíle, ale tato třídílná série se zaměří na ty, kteří plánují soutěžit v amatérských bojích prostřednictvím USA Boxing.

V této první části budeme diskutovat o tom, jak najít a rozhodnout se pro boxerskou posilovnu a jak se rozhodnout pro trenéra.


Hledání posilovny

Boxeři cvičí v boxerské tělocvičně.V první řadě musí aspirující bojovník najít místo, kde by mohl trénovat. Navzdory vzrůstající popularitě boxu a MMA se to často snáze řekne, než udělá. Za prvé, mějte na paměti, že ne jen nějaké místo, které „má box“, bude fungovat. Abychom vám to usnadnili, poskytli jsme seznam atributů tělocvičny, na které si dát pozor.

Najděte si skutečnou boxerskou posilovnu.To znamená posilovnu, která výhradně trénuje box. To znamená, že žádná tělocvična bojových umění, která „také“ učí boxu. Pokud máte zájem stát se všestranným válečným umělcem, v každém případě najděte místo, kde se kromě jejich stand-up stylů naučíte i pozemní boje. Ale tento příspěvek je pro box a boxery a tělocvičny MMA obvykle nemají A) kvalitu výuky nebo B) množství sparring partnerů nezbytných k formování úspěšného amatérského boxera. Nakonec také budete muset sdílet prsten s hodinami Muay Thai, podlahovou plochou s brazilskými kluky jiu-jitsu a tak dále. Věřte mi, že škola MMA, která má boxerské „třídy“, není místo, kde byste chtěli zdokonalit své řemeslo.


Což mě přivádí k dalšímu bodu…



Zlikvidujte většinu (ale ne všechny) tělocvičny, které mají strukturované třídy boxu.Třídy jsou skvělé pro davy fitness a nadšence a vím, že se tímto způsobem vyučuje spousta zápasnických sportů, ale nevytvářejí skvělý boxer. Jak popularita boxu a kickboxu explodovala, všechny druhy tělocvičen se pokusily vydělat peníze tím, že nabízejí výuku a lekce v těchto sportech. Podívejte se, na hodinách boxu není nic špatného, ​​ale obvykle nejsou zaměřeni na to, aby se stali kompetentním bojovníkem. Některé kvalitní boxerské tělocvičny začaly přidávat hodiny, aby mohly nabídnout to nejlepší z obou světů. Mají kluky trénující na souboje vzadu, zatímco v 19:00 hod. Boxerské třídy se rýsuje na posledních 40 nejlepších beatech. To je všechno dobré a dobré a viděl jsem, jak to dělají některé velmi slušné tělocvičny. Ve skutečnosti byla moje oblíbená tělocvična, ve které jsem trénoval, nastavena takto. Nevylučoval bych automaticky tato hybridní místa, jen se nezapomeňte pečlivě podívat na jejich bojovníky a trenéry.


Zlikvidujte jakoukoli tělocvičnu, kde jsou jedinými kluky, kteří předtím bojovali, trenéři a trenéři.To vám okamžitě řekne, že nebudete mít dostatek kvalitních sparring partnerů, jakmile získáte určitý stupeň dovednosti. Připravit spoluhráče na souboje a pomoci jim připravit se na vlastní je zásadní součástí prostředí tělocvičny. Pokud jste jediným ctižádostivým bojovníkem v tělocvičně, přerostli jste ji, než jste si dokonce přivázali rukavice.

Hledání trenéra

Většina legitimních boxerských tělocvičen má docela dost trenérů a trenérů, kteří pracují jako soukromí dodavatelé. Někteří z nich se navzájem přátelí, někteří jsou nepřátelé a někteří soupeří. Jakmile se rozhodnete pro tělocvičnu, promluvil bych s majitelem/manažerem/chlápkem na recepci o tom, co hledáte. Zeptá se vás na vaše cíle, vaše zkušenosti, věk atd. Většinu času vám doporučí konkrétního kouče, což vám usnadní práci. Jakmile budete představeni, s největší pravděpodobností projdete stejným kolem otázek, na které jste právě odpověděli. Pokud máte nějaké zkušenosti, trenér vás s největší pravděpodobností provede cvičením. Podrží za vás zaostřovací rukavice, bude sledovat, jak narážíte do pytlů, a bude vás sledovat ve stínu. Hledáte někoho, s kým máte dobrý vztah. Rád se také dívám a vidím, jak komunikuje s ostatními lidmi v tělocvičně. Zdá se, že je oblíbený, nebo alespoň respektovaný? Koho dalšího trénuje? Toto jsou moje návrhy na to, co u kouče hledám, ale další vlastnosti pro vás mohou být důležitější:


1. Trénuje další amatérské bojovníky, kteří momentálně soutěží?Bylo by hezké, kdyby měl lidi kolem vaší vlastní váhy a úrovně zkušeností. Tímto způsobem budete mít vždy připraveného sparing partnera, pokud v konkrétní den není k dispozici nikdo jiný.

2. Pracuje osobně tvrdě?Zabývá se tím, na čem jeho bojovníci pracují? Vždycky mám rád, když můj trenér pracuje s někým jiným v ringu, ale všimne si mě na druhé straně místnosti a křičí na mě, abych se přestal motat. Záleží mu na tom, že dělám věci správně.


3. Je včas, není strašně zavěšený a mentálně „tam“?Smutný příběh, ale spousta současných trenérů a trenérů jsou bývalí bojovníci a box je tvrdý byznys. Existuje mnoho, víc než by si jeden mohl myslet, rozbitých bývalých mopsů, kteří jsou zlomení a na dně. Pro některé z těchto lidí je box vše, co vědí, a proto jsou stále v tělocvičnách. Je to prostě jediný způsob, jak vědí, jak vydělat peníze. Navrhoval bych hledat trenéra, který má stále silnou vášeň pro tento sport a hluboce se stará o koučování nové generace bojovníků.

Jakmile si vyberete tělocvičnu a trenéra, je na čase si namočit nohy a skočit dovnitř. Ale jako nováček můžete být nervózní z toho, jak byste se měli chovat v boxerské tělocvičně. Příště se budeme zabývat tím, jak se od vás očekává, že se budete nosit a cvičit v posilovně.


Jaké další tipy máte k nalezení dobré boxerské posilovny a trenéra? Podělte se o své rady s námi v komentářích!

Amatérský box pro začátečníky: NávodČást 1,Část 2,Část 3