Stát se lepším mužem v roce 2009

{h1}

Dnes je Silvestr. Jako většina lidí na světě si dávám čas na přemýšlení o tom, jak uplynulý rok probíhal, a zároveň hledím dopředu na nový, který čeká. Každý rok si stanovuji cíle nebo „předsevzetí“, jak být lepším mužem. U některých uspěju, u jiných neuspěji. Mnoho lidí je unaveno novoročními předsevzetími, protože často nedosahují svých cílů. Někteří lidé jsou sami se sebou spokojení. Dnes jsem četl, že jeden jednotlivec neplánoval stanovit novoroční předsevzetí, protože se mu líbí takový, jaký je, a nechce se měnit.


Mám se moc rád, ale vím, že existují oblasti, kde mohu zlepšit svůj život.

Přečetl jsem spoustu knih o sebezdokonalování o tom, jak si stanovit cíle. Jsem si jistý, že vy všichni také. Všichni do značné míry říkají totéž: Stanovte si konkrétní cíle, ujistěte se, že jsou vaše cíle měřitelné, stanovte si cíle, které vás protáhnou atd. To je v pořádku, ale stanovení cílů je snadná část. Jak jich vlastně dosáhneme? Většina knih nám řekne, že musíme své cíle zveřejnit někam, kde je můžeme neustále vidět, každý den je opakovat, nebo vytvořit lame „vision board“, abyste mohli svůj cíl vizualizovat. Nějak nám to pomůže dosáhnout našich snů.


Svépomocnými guruy přeskakuji regurgitovanou chmýří a místo toho hledám radu, jak být lepším mužem a dosáhnout svých cílů u největších mužů historie. Jak jsem dostal radu velkých mužů historie? Četl jsem jejich životopisy. Zde je to, co jsem se od nich naučil, jak uspět ve svých cílech.

Vytvořit systém. Jako mladý muž si Benjamin Franklin stanovil odvážný cíl „dosáhnout morální dokonalosti“. Franklin si každý týden stanovil mini-cíle žít jednu ze 13 ctností tak dokonale, jak jen mohl. Aby dosáhl svého cíle morální dokonalosti, zavedl systém, který mu pomohl sledovat, jak si vede v pokroku k morální dokonalosti. Jeho systém se skládal z 13 malých grafů, které obsahovaly sloupec pro každý den v týdnu a 13 řádků označených prvním písmenem jeho 13 ctností. Franklin se hodnotil na konci každého dne. Ke každé ctnosti, kterou porušil, dal tečku. Cílem bylo minimalizovat počet známek, což naznačuje „čistý“ život bez svěráků. Pouhým pohledem Franklin viděl, jak si vede se svými cíli.


Zatímco Franklin nikdy nedosáhl morální dokonalosti, nemyslel si, že by projekt byl zbytečný, protože po dokončení byl rozhodně lepším mužem.



Můžeme použít stejný princip, jaký Franklin využil, vytvořením systému, který nám pomůže sledovat náš pokrok. Pokud je vaším cílem letos zhubnout 40 liber, vytvořte si každodenní mini cíle, jako to udělal Franklin se svými ctnostmi, a udělejte si známku, když těchto denních cílů nedosáhnete. Mini-g0al za ztrátu 40 liber by mohlo být cvičení každý den nebo nejíst nezdravé jídlo během týdne. Pokud tyto cíle sklouznete, udělejte si pro ten den známku. Cílem je mít stále méně známek.


Vytvořte si denní režim a toho se držte.Kolik z nás každý den vstává, když neví, co sakra budeme dělat se svým časem? Co se obvykle děje? Dokončíme pár věcí, ale pak ztrácíme zbytek času procházením webu nebo sledováním televize. Velcí muži z historie VŽDY věděli, co budou každý den dělat, protože měli každodenní rutinu a drželi se jí jako hodinky. Teddy Roosevelt udržoval po celý svůj život přísnou denní rutinu; zvyk, který získal od svého otce. Každý den si vyhradil konkrétní čas na studium, cvičení a práci. Ben Franklin sdílel svédenní programs námi v jeho životopise.

V dopise svému synovi George Washington vyložil každodenní rutinu, kterou by měl mladý muž dodržovat každý den v týdnu, přičemž uváděl přesný čas, který by měl věnovat každé činnosti. Washington zakončil svůj dopis slovy:


Takto disponovaný čas dostatečně zajišťuje cvičení a každou užitečnou nebo nezbytnou rekreaci a zároveň hodiny vyhrazené pro studium,pokud se na to opravdu aplikuje, místo běhání po schodech nahoru a zbytečně v rozhovoru s někým, kdo s vámi bude mluvit, vám umožní dosáhnout značného pokroku v jakékoli linii, která je pro vás vyznačena.

Pokud víme, co budeme dělat a v jaké době to uděláme, bude méně pravděpodobné, že budeme ztrácet čas drobnostmi.


Vytvořte si pro sebe denní režim.Stáhněte si tento týdenní kalendář, posaďte se a naplánujte si nadcházející týden. Zablokujte si čas na všechny činnosti, které musíte během týdne stihnout. To lze také provést v aplikaci Outlook nebo v jiném softwaru pro správu času v počítači, ale dávám přednost papíru a tužce. Vždy začínám blokováním času u nejdůležitějších položek. Pro mě je to naplánování času na cvičení, čas s manželkou a čas na osobní meditaci. Pokud vyvažujete několik projektů v práci nebo ve škole, zablokujte si každý den konkrétní čas, ve kterém budete pracovat na jiném projektu. Možná nedokončíte projekt ve stanoveném čase, ale o to nejde. Cílem je jen na tom zapracovat, místo aby to šlo.

Samozřejmě byste se měli každou noc podívat na rozvrh dalšího dne a provádět změny v závislosti na měnících se okolnostech. Pokud si dokážete vytvořit denní režim pro sebe jako tito skvělí muži, budete na dobré cestě k úspěchu.


Rozvíjejte svou vůli a disciplínu.Důvodem, proč většina lidí nedosahuje svých cílů, je nedostatek vůle nebo disciplíny. Ale největší muži historie měli železnou vůli, která jim dávala sílu dosáhnout úspěchu, i když věci byly proti nim. Když Alexandr Veliký dobyl silně opevněný ostrov Týr, projevil úžasné rozlišení. Ghandi na protest proti britské vládě předvedl železně oděný závoj svými vyčerpávajícími dlouhými půsty. Historie je plná lidí, kteří díky čisté vůli dokázali dokázat velké věci.

Muž nemůže vyvinout železnou vůli přes noc. Vytvoření disciplíny potřebné k plnění velkých úkolů trvá měsíce, dokonce roky. Pokud máte pocit, že vám chybí vůle k dosažení vašich cílů, není třeba si dělat starosti. Síla vůle je jako sval. Může růst a sílit používáním. Stejně jako byste při cvičení svalů začínali s lehkými váhami, začněte s malými cviky kázně, abyste rozvinuli svou vůli. Místo toho, abyste si dali za cíl cvičit každý den po celý rok, zavažte se, že budete následujících třicet dní cvičit 6krát týdně. Pokud vám dělá potíže ztrácet čas procházením bezduchých webů, dejte si za cíl věnovat 45 minut koncentrované práci. Po 45 minutách si udělejte 15minutovou přestávku a surfujte po webu, abyste si mohli dělat radost. Opakovat. Po nějaké době budete moci pracovat hodinu bez procházení webu, pak hodinu a půl a potom dvě.

Jakmile rozvinete svoji vůli v malých oblastech, přejděte k větším. Časem vytvoříte závěť, která vám umožní splnit jakýkoli cíl nebo překážku, která je před vámi.

Přestaňte koukat na pupek a pusťte se do práce.Pokud jde o provádění životních změn, moje generace nahradila starou dobrou práci s pohledem upřeným na pupek. Místo pouhého položení ramene za volant a rozjezdu se příliš mnoho mužů domnívá, že prvním krokem musí být období velké reflexe a meditace. Sedíme a přemýšlíme a přemýšlíme o tom, jak jsme sešli z cesty, vyčítáme si to, pořádáme trochu lítosti a snažíme se přesně diagnostikovat, kde jsme udělali chybu. Clint Eastwood nedávno měl rozhovor sVážený pančasopis, který vytvořil tyto nádherné nugety moudrosti na toto téma:

-Jak říkal Jerry Fielding: „Došli jsme tak daleko, nezničme to myšlením.“

-Nyní žijeme ve více kočičí generaci, kde si každý zvykl říkat: „No, jak to zvládneme psychologicky?“ V těch dnech jste tyrana jen praštili a vyhnali. I kdyby ten chlap byl starší a mohl by vás tlačit, přinejmenším jste byli respektováni za to, že jste se bránili, a od té doby zůstanete sami.

-Nevím, jestli vám mohu přesně říct, kdy začala generace kočiček. Možná když se lidé začali ptát na smysl života.

-Stále se vrací k „Došli jsme tak daleko, nezničme to myšlením.“

Eastwood přenáší svou filozofii do své filmové tvorby; moc nezkouší, jen očekává, že herci přinesou svoji A-hru, natočí scénu a jde dál. Nezabývá se svými nejistotami a nenechá ho pochybovat o nečinnosti. Problém s nadměrným pohledem na pupek je ten, že mnoho mužů se nikdy nepřesáhne do období přemýšlení, aby skutečně začali jednat. Život přeruší jejich myšlenky a oni se nechají rozptýlit jinými věcmi. Potom, o 6 měsíců později, si uvědomí, že se nezměnili, a jdou do dalšího pupku hledícího na důvody, proč.

Ukončete nadměrnou analýzu a pusťte se do práce. Všichni velcí muži historie si uvědomili, že tvrdá práce je velkým „tajemstvím“ úspěchu. Thomas Edison by strávil dny ve své laboratoři prací na projektu. Frederick Douglas strávil celé dny tvorbou projevů a psaním. Theodore Roosevelt žil namáhavým životem tím, že svůj čas vyplňoval těžkou duševní a fyzickou prací. Tito muži neseděli a nepřemýšleli o tom, co chtějí dělat, prostě to udělali.

Takže místo toho, abyste trávili veškerý svůj čas snahou „ocitnout“, Jednoduše se rozhodněte, jakým směrem se má váš život ubírat, stanovte si kurz a každý den proveďte akce, které jsou v souladu s vašimi cíli. A je to.