Cvičení Tělesné Hmotnosti

23 Cvičení s kroužkem a popruhem tělesné hmotnosti

Cvičení s kroužkem a popruhem je skvělý způsob, jak zvýšit sílu a flexibilitu. Zde je 23 cvičení, která můžete začít používat dnes.

Cvičení s tělesnou hmotností pro zaneprázdněné muže

Lékař nařídil krátké, intenzivní cvičení tělesné hmotnosti.

Podcast č. 601: Jak posílit sílu vězení

Naučit se, jak vězni cvičí s tělesnou hmotností, může být užitečné pro ty, kteří nejsou ve vězení, ale chtějí se dostat fit a nemají přístup k cvičebnímu vybavení.

Vypálit ten koláč, není nutné žádné vybavení: Cvičení na schodišti

Použijte cvičení na schodech, abyste se dostali do nejlepší formy svého života.

Training Training: Carry a Person to Safety Workout

Přenést někoho do bezpečí není snadný úkol. Chce to sílu, vytrvalost a techniku.

Trénink hrdinů: Cvičení Chase Down a Purple Snatcher

Kdybyste byli svědky vytrhávání kabelky, byli byste schopni zahnat padoucha, i kdyby měl 50metrový náskok?

Training Training: The Leaping Ability Workout

Skákací schopnost je o síle a atletice. Čím jste sportovnější, tím lépe jste vybaveni na řešení nebezpečné situace.

Training Training: The Pulling to Safety Workout

Všimnete si větve stromu, která visí před řekou. Pokud se můžete chytit větve, když pod ní procházíte, můžete vylézt do bezpečí. Zde je cvičení, které potřebujete.

Jak vybudovat ultimátní posilovnu s tělesnou hmotností (pouze pomocí PVC trubky)

Naučte se stavět posilovnu s tělesnou hmotností z PVC potrubí spolu s 3měsíčním fitness plánem.

Začněte svůj den správně: 15minutové cvičení s vlastní váhou

Přidejte toto 15minutové cvičení s vlastní váhou do ranní rutiny, abyste mohli začít svůj den správně.