Základy boxu Část VI: Kombinace ražení

{h1}

Poznámka redakce: Toto je příspěvek hosta odChad Howsekdo dělá sérii příspěvků pro AoM o základech boxu.


Přešli jsme tedy různé údery a způsoby, jak tyto údery bránit; nyní je čas pustit se do některých kombinací.

Jediný úder sám o sobě je téměř k ničemu. K nastavení kříže potřebujete úder, k nastavení háku kříž nebo k nastavení horního okraje a tak dále. Pokud házíte jen jednou ranou, váš protivník uvidí, jak každý úder přijde, upraví se a na oplátku dopadne.


Ve videu níže procházím 3 základními kombinacemi a jako u každého článku v této sérii jsem za video vložil několik tipů.

VIDEO




Tipy

Pomocí úderu změřte vzdálenost


Když se přiblížíte ke svému protivníkovi, na dvojitém úderu + kříž vyhoďte dva rychlé a silné údery. Zásahy udělají dvě věci: umožní vám změřit vzdálenost, nastavit kříž a zaměstnat stráž protivníka.

Bude se soustředit na to, jak obhájit dva rychlé údery. Kříž přijde z jiného úhlu a zasáhne ho mnohem silněji než bodnutí. Vkročte s touto přední nohou, abyste získali také větší vzdálenost na svém kříži.


Proveďte počítání posledního úderu

Slyšel jsem kluky říkat, že vrhnou každý úder na 100%. A myslím, že každému jejich, ale to je snadný způsob, jak se brzy unavit, zvláště pokud některé z těchto úderů chybí nebo jsou zablokovány.


Když tam hodíte pár „lehčích“ úderů, nevydáte tolik energie a váš protivník by se také mohl trochu uvolnit, což by ho otevřelo úderu, který hodíte na 100%, se špatným úmyslem.

Na kombinaci úder + kříž + háček můžete hodit rychlý úder, tvrdý křížapevný hák, pak dokončete kombo několika údery; je to zcela na vás. Ale ujistěte se, že mícháte věci v tempu, rychlosti a síle.


Neopakujte se

Nemějte představu o tom, co děláte. Nevždyhod dvojitým úderem a poté kříž; zamíchejte ho házením 1,2 nebo 3 úderů a poté zakončením křížem. Míchejte věci, když jste tam, zápas.

Nejjednodušší způsob, jak někoho vyřadit, je vědět, co bude dělat dál. Vyrazil jsem chlapa, protože pořád házel stejnou kombinací: 2 úder + kříž + háček. Odrazil jsem ty dva údery, hodil se křížem a pak jsem vystřelil křížem, než tam mohl dostat háček. Také jsem byl dost zasažen, protožebylo děrování vzorem, ne zábava!

Nemějte vzor toho, co děláte, místo toho ……

Pracujte s tím, co vám dá

Neměli byste jen házet nesmyslné kombinace na soupeře, nebo dokonce na těžký pytel.

Podívejte se, co vám váš protivník dává do cesty, a využijte je. Pokud drží pravou ruku dolů a je ortodoxním bojovníkem, vytvořte kombinaci, která končí hákem. Přimějte ho přemýšlet o jiných částech jeho těla a pak udeřte tvrdým úderem do jeho nejslabšího místa.

Pokud váš soupeř drží ruce opravdu vysoko, pusťte se do práce na jeho těle. Při zasažení úderem do pevného těla na správném místě to bolí víc než do hlavy.

S těžkou taškou, kterou musíte hrát, věřte.Předstíratjsou tam otvory, předstírejte, že na vás také přicházejí údery. Pokud budete opakovaně házet stejné údery do těžkého pytle, nebudete mít tak dobré cvičení a nebudete se zlepšovat.

_____________________________________________________________________

Chad Howse je amatérský boxer a osobní trenér, který je vášnivý pomáhat klientům dosáhnout uspokojivých výsledků v krátkém čase, aby mohli ze života dostat maximum. Tipy a inspiraci pro fitness najdete na jeho bloguChad Howse Fitness, zaregistrujte se a získejte dvě bezplatné e -knihy apřihlaste se k jeho RSS kanálu.

_______________
Základy boxu Část I: Jak si obalit ruce
Základy boxu Část II: Postoj a práce nohou
Základy boxu Část III: Obrana
Základy boxu Část IV: Děrování - Jab & Cross
Základy boxu Část V: Děrování - Hook & Uppercut
Základy boxu Část VI: Kombinace ražení