Kardio

Trénujte jako bojovník - Cvičení č. 1: Kardio, Plyometrics a Agility Training

Trénujte jako bojovný šampion s těmito snadno sledovatelnými, ale intenzivními tréninky.

GORUCK Challenge: Recenze

Přehled výzvy GORUCK od zakladatele umění mužnosti Bretta McKaya

Posilovna DIY: 8 kusů vybavení, které vás posílí a ušetří peníze

Získejte dobrou sadu závaží, lavičku a doufejme, že dřepový stojan, a jste na půli cesty.

Měli byste zvednout závaží, než začnete kardio? Nebo dělat kardio před váhami?

Jste zaneprázdněný muž. Když tedy cvičíte, máte v úmyslu absolvovat silový trénink i kardio během jednoho tréninku. Měli byste ale nejprve cvičit s posilováním nebo kardio?

Podcast #538: Odpovědi podporované výzkumem na všechny vaše časté dotazy ohledně fitness

Co byste měli dělat jako první při cvičení - kardio nebo váhy? Jak dlouho trvá, než se dostanete do formy? Jak dlouho trvá, než se dostanete z formy?

Jak si vyrobit kutilskou sáňku

Chcete rozšířit svůj repertoár kutilských dovedností a zároveň se dostat do nejlepší formy svého života? Pak si, můj příteli, musíš vyrobit svůj vlastní kutil Prowler.

Průvodce tréninkem silných lan

Při většině cviků se silným lanem jsou do značné míry zapojeny svaly rukou a předloktí, což je oblast, kde mnoha mužům chybí dostatečná síla.

Větrné sprinty pro vaše paže: 15 cvičení pro bitevní lana

15 cviků na ramena bitvy: Větrné sprinty pro vaše paže

Staňte se silnými jako Bull: Cvičení s Kettlebellem

Jak pomocí kettlebellů rychle zesílit!

Průvodce pro Plyometrii pro začátečníky

Plyometrická cvičení vám mohou pomoci zvýšit rychlost a sílu. Použijte toto jednoduché cvičení určené právě pro začátečníky.