Zdatnost

12 dní vánočních dárků: Dárky pro sportovce

Pokud znáte kluka, který je pravidelným cvičitelem, dejte mu něco, co zlepší před, během nebo po tréninku.

Podcast #266: Mýty a pravdy běhu na dálku

Jason Fitzgerald a já diskutujeme o některých mýtech o dálkovém běhu, proč běžci často zanedbávají silový trénink a další.

Know Your Lifts: The Power Jerk & Split Jerk

„Know Your Lifts“ je ilustrovaný průvodce, který ukazuje, jak provádět základní vzpírání.

Cvičební týden 2. světové války: Partyzánská cvičení

Partyzánská cvičení zaměřená na věci, jako je plazení, skákání a nošení ostatních, a byla speciálně navržena tak, aby zvýšila hbitost vojáka.

Cvičební týden 2. světové války: Silový kurz

Toto cvičení se skládá z kruhového tréninku. Skvělé je, že to podporuje používání improvizovaného, ​​jerry-zmanipulovaného vybavení.

Cvičební týden 2. světové války: Nácvik držení těla

WWII Workout Week pokračuje cvičením na zlepšení držení těla.

Cvičební týden 2. světové války: Běh a vrtačky s trávou

Mnoho mužů nebaví běh, ale sloužil jako základ pro kardiovaskulární kondici GI.

Kdy je nejlepší cvičit?

Když přemýšlíte o svých trénincích, pravděpodobně se soustředíte především na jejich obsah. Měli byste však také trochu zvážit jejich kdy.

Život je víc než šest balení abs

Západní muži velmi přeceňovali, kolik svalů je pro ženy žádoucí. Muži byli požádáni, aby si vybrali typ těla, který považovali za nejatraktivnější pro ženy.

Cvičení vězně: Cvičení zabijácké tělesné hmotnosti pro malé prostory

Všichni si můžeme od odsouzených vzít ponaučení, jak nenechat své okolnosti omluvou pro vaše fitness cíle. Zdůrazňujeme cvičení s tělesnou hmotností, která používají vězni po celém světě.