Zdatnost

Pomáhá vám Ibuprofen nebo vám ubližuje při tréninku?

Pokud pociťujete nějakou bolest před nebo po tréninku, může vám vyjít pár ibuprofenu - dobrého „vitaminu I“ -.

Tak snadný zdravotní plán, který zvládne i jeskynní muž

Lovci a sběrači prostě žili delší, zdravější a funkčnější život.

Podcast #460: The Eat, Sweat, Thrive Protocol for Tactical Athletes

Trénink hrdiny: Zvedněte předmět z někoho v nouzovém tréninku

Podcast #595: Vše, co potřebujete vědět o vytvoření domácí posilovny

V době, kdy se svět potýká s pandemií a mnoho komerčních tělocvičen se zavřelo, vzrostl zájem o vytvoření tělocvičny doma.

Jak vybudovat vzpěračskou platformu

Podrobný návod, jak si postavit vlastní vzpěračskou platformu pro všechny sportovce z tělocvičen v garáži.

Podcast #475: Jak zhubnout a navždy si ho udržet

Uvolněte tyto 2 části těla, abyste mohli běžet dál a rychleji

Až příště budete běhat a budete mít pocit, jak se moje mojo chvěje, zkontrolujte, jak uvolněné jsou vaše nepracující svaly. Budete překvapeni tím rozdílem.

Podcast #371: Pravda o úrazové rehabilitaci a silovém tréninku

Podcast #575: Neintuitivní rady ohledně toho, jak cvičit jako udržitelný zvyk

Je nový rok a jako mnoho lidí jste si možná stanovili cíl, že budete cvičit pravidelněji. Ale jako většina lidí jste si tento cíl stanovili již dříve.