Bojová umění jsou velmi přístupná. Najít toho pravého pro vás může být obtížné, protože je z čeho vybírat, a pokud nemáte zkušenosti, nevíte, co očekávat. Doufám, že tento článek může poskytnout nějaké povzbuzení a nasměrování.
Náš dnešní host říká, že přirozenou předpojatost našeho mozku můžeme překonat cvičením, které každý den zabere několik sekund. Dr. Rick Hanson je autorem knihy Hardwiring Happiness
