Jak přijmout kompliment s třídou

{h1}

Podáte někomu dárek a on dychtivě strhne balicí papír a zvedne víko krabice. Když ale zvedli a prozkoumali přítomnost zastrčenou uvnitř, jejich úsměv rychle zmizel. 'Víš, tyto hodinky pro mě opravdu nejsou to pravé.' Tady to můžeš mít zpátky. “


Au. Takové chování je tak neobvyklé, že jste ho (naštěstí) nikdy nebyli svědky nebo jste to neudělali sami. Přesto většina z nás pravidelně dělá něco velmi podobného, ​​pokud jde o přijímání jiného druhu „daru“: komplimentů.

Přestoževšichni bychom měli nabízet více komplimentů, mnozí z nás se o to snaží. A přesto milostivě přijímat komplimenty může být také výzva. Těšíme se, že je získáme, a jsme tak potěšeni, když to uděláme, ale pak jsme naprosto zamumlali jejich potvrzení. Místo přijímání komplimentů s potěšením a uznáním hledáme způsoby, jak jejich význam a hodnotu snížit, odmítnout a odklonit.


Naučit se, jak nejlépe přijmout kompliment, je docela snadné (i když změna zakořeněného chování vyžaduje určitou praxi). Musíte jednoduše porozumět 1) tomu, jak komplimenty odmítáte, 2) proč máte problém je přímo přijmout a 3) proč a jak dokážete laskavě uznat a přijmout chválu ostatních.

10 způsobů, jak jsou komplimenty odvolány

Sociolingvisté zařazují reakce na komplimenty do 3 hlavních kategorií: Přijmout, Odrazit a Odmítnout. Tyto kategorie představují spektrum a většině lidí není nepříjemný ani jeden extrém; přímé popření se zdá být neslušné, ale úplné přijetí se cítí namyšlené. Většina lidí tedy hledá něco, co se jeví jako bezpečný střední směr, a volí vychylovací reakci, která kompliment zředí a zmírní. Vidí komplimenty jako horké brambory, které je třeba hodit, jakmile jim přistanou v rukou.


vSešit asertivity, Randy Paterson uvádí některé z různých způsobů, jak odmítáme a odvracíme komplimenty, ke kterým jsem přidal několik, které jsem sám pozoroval.



1. Ignorovat


Příjemce kompliment ignoruje, buď proto, že ho neslyšel, nebo proto, že nepozná, že je komplimentován.

Pochvala: 'Dnes jsi hrál šíleně dobře - byl jsi po celém hřišti.'


Odpověď: „Ano, mám opravdu žízeň. Zastavme se na nějaké Gatorade na cestě domů. “

2. Odmítnutí


Příjemce kompliment zcela odmítá.

Pochvala: 'Dnes večer jste zněli tak dobře.'


Odpověď: „Ano, správně. Znělo to jako totální svinstvo. “

3. Hádání

Příjemce komplimentu se brání, že si zaslouží danou chválu.

Kompliment: 'To byl opravdu hluboký pohled, který jsi vychoval ve třídě.'

Odpověď: „Opravdu ne. Každý, kdo si přečetl předchozí případy, by dospěl ke stejnému závěru. “

4. Vlastní urážka

Přijímač bagatelizuje chválu tím, že nabízí sebepodceňující poznámky.

Pochvala: „To je opravdu ostrý klobouk.“

Odpověď: 'No, potřebuji něco, čím bych upozornil na svůj ošklivý hrnek!'

5. Dotazování

Přijímatel zpochybňuje úsudek dárce, jeho vkus atd. Při komplimentu.

Pochvala: „Vaše fotografie je zde rozhodně nejlepší exponát.“

Odpověď: „Děláte si srandu? Určitě jste ve svém životě nechodili na mnoho uměleckých přehlídek. “

6. Zúžení

Přijímač rozmělňuje širší kompliment na menší.

Pochvala: „Dnes v noci vypadáš opravdu skvěle.“

Odpověď: 'Díky této kravatě může každý oblek vypadat dobře.'

7. Bumerang

V reakci na kompliment přijímač vystřelí jeden zpět.

Kompliment: „To je jedna sladká, bolest!“

Odpověď: 'To je sakra mužný plnovous, který tam máš!'

8. Zajištění

Přijímač má problém přijmout kompliment a hledá potvrzení.

Pochvala: „Vaše řeč byla neuvěřitelně přesvědčivá.“

Odpověď: „Opravdu si to myslíte? Cítil jsem se, jako bych se venku motal. “

9. Znehodnocení

Příjemce naznačuje, že komplimentovaná věc není tak skvělá, jak kompliment naznačuje.

Pochvala: „To je opravdu krásný svetr.“

Odpověď: „Je to tak staré. Mám to od střední školy. '

10. Převod kreditu

Příjemce přenáší chválu na ostatní.

Pochvala: „Myslím, že to byl nejlepší tanec, jaký jsme kdy měli.“

Odpověď: 'Byla to opravdu Jill, která odvedla veškerou práci a uskutečnila ji.'

Proč odvracíme komplimenty?

Paterson uvádí následující důvody, proč se lidé snaží plně přijmout kompliment, ke kterému jsem opět přidal několik důvodů, o kterých si také myslím, že je zmínka o nich.

Strach z toho, že bude považován za namyšlený.To je zdaleka nejčastější důvod, proč lidé kompliment odmítají. Obávají se, že tím, že souhlasí s chválou někoho jiného, ​​v podstatě chválí sebe a jsou tak samolibí.

Potřeba obnovit „rovnováhu“.Vzhledem k tomu, že kompliment je pozitivní akt, můžete pociťovat psychologickou potřebu uvést věci do rovnováhy buď negací chvály prostřednictvím vychýlení, nebo rychlým komplimentem.

Touha vyhnout se „zadlužení“.To je obava, že pokud pro vás někdo udělá něco hezkého, jako je pochvala, pak mu na oplátku „dlužíte“ ​​něco hezkého a bude mu tak nějakým způsobem dlužen.

Mít nízké sebevědomí.Pokud o vás někdo řekne něco hezkého, čemu o sobě nevěříte, vaší bezprostřední reakcí bude popření nebo nevěření. Nemůžete integrovat pozitivní pohled komplimenta na vás do svého negativního, takže hledáte způsoby, jak najít jejich hodnocení chybné - tj. Zmeškali chyby, kterých jste se dopustili, nebo nemají dobrý úsudek.

Neschopnost být asertivní.Lidi, kteří bojují sbýt asertivníčasto považují přijímání komplimentů za boj. Těžko přebírají odpovědnost za své pozitivní vlastnosti a cítí, že uznání chvály není něco, co by „milý chlap“ udělal.

Podezření na motivy.Něčí komplimenty můžete odmítnout, pokud máte podezření, že se vám jen snaží lichotit a z nějakého důvodu vás namazat. Toto podezření může být oprávněné nebo může pocházet z příliš cynického pohledu na svět a může být zakořeněno v problémech důvěry.

Touha vypadat ještě lépe.Lidé někdy používají falešnou skromnost jako způsob, jak se snažit vypadat ještě lépe. Bob například pochválí Jakea za předvedení špičkové prezentace a Jake, který jeho přípravě ve skutečnosti strávil několik desítek hodin, říká: „Ach, bylo to jen něco, co jsem dal dohromady.“ Nyní Bob přemýšlí: „Páni, kdyby to dal dohromady, představte si, co by mohl udělat, kdyby nad něčím strávil hodně času!“ Alternativně se někdo může pokusit přidat skromnost k dalším vlastnostem, za které je chválen. Mike tedy řekl Andymu: „Opravdu si vážím toho, jak důkladně jsi tuto zprávu napsal.“ Na to Andy odpovídá: „To nic nebylo. Dělám jen svoji práci. ' Andy může chtít, aby si Mike pomyslel: „Je to nejen pilný zaměstnanec, ale také pokorný!“

Proč byste měli laskavě a plně přijímat komplimenty

Sociolingvisté zjistili, že Američané reagují na komplimenty vychylovací reakcí neuvěřitelných dvou třetin času. Přestože tento druh odpovědi může být populární, není příliš chytrý ani zdvořilý. Toto je oblast, kde byste se rozhodně měli pokusit zlomit formu hlavního proudu. Zde je důvod.

Odmítnutí a vychýlení uráží dárce.Když vám někdo nabídne kompliment, říká, že ve vás pozoroval a hodnotil chvályhodnou kvalitu. Když tuto chválu odkloníte nebo popřete, v zásadě jí odporujete; říkáte, že nemají dobrý úsudek, rozlišovací schopnost nebo vkus, nebo že jsou neupřímní - že nevědí, o čem mluví. Jejich laskavá slova jim vracíte urážkou.

Odmítnutí a vychýlení způsobuje, že se dárce cítí nepříjemně.Když odmítneme kompliment, protože nám to dělá nepříjemné, jednoduše přeneseme toto nepohodlí na dárce. Nejen, že je urážíte, ale jak Paterson říká, odmítnutí komplimentu často způsobí, že se dárce bude cítit „trapně, nepohodlně, hloupě nebo frustrovaně“. Kam odtud jdou? Nyní je čeká únavný úkol nabídnout ujištění o jejich upřímnosti ... 'Ne, opravdu si to myslím ...'

Buďte mužem a snězte nepohodlí sami, místo abyste ho hodili zpět jako horký brambor.

Odmítnutí a vychýlení snižuje pravděpodobnost, že vám někdo znovu pochválí.Když vždy mávnete lichotkami od lidí, nakonec se už neobtěžují jim je nabídnout vůbec.

Popření a vychýlení snižuje vaši hodnotu.Kompliment ukazuje, že ve vás někdo vidí hodnotu. Když tyto komplimenty odmítnete, řeknete jim, že buď nemáte vlastnosti, které si mysleli, že máte, nebo že jste tak nejistí, že to nemůžete ani rozpoznat a/nebo uznat. Ať tak či onak, snižuje to jejich hodnotu v jejich očích. Díky tomu budete neatraktivní pro dámy, které mají rády muže, aby byly sebevědomé. Pro vašeho zaměstnavatele to také není působivé. Pokud svému šéfovi neustále říkáte, že ten a ten je opravdu ten, kdo si zaslouží veškerou zásluhu na úspěchu projektu, proč by vám měli zvýšit plat nebo vás dokonce udržet?

Ztratíte dobrý pocit, který přichází s komplimentem.Když dostanete pěkný kompliment, můžete se cítit skvěle. Ale když odvrátíte a znehodnotíte kompliment místo toho, abyste ho absorbovali, odrazíte tím také pozitivní vzpruhu, kterou by to mohlo dát vašemu sebevědomí.

Boomerangské komplimenty nebývají obvykle upřímné.Můžete si myslet, že vždy reagovat na kompliment s jedním vlastním je zdvořilé, ale není. Bumerangový kompliment signalizuje, že místoNaslouchánía pohlcovat něčí chválu, měli jste plné ruce práce s vytvářením vlastního komplimentu. A protože lidé vědí, že je to chování kolenního škubnutí, které má zmírnit vaše vlastní nepohodlí, je o tom vícevynež o čem jejim,neregistruje se jako upřímný. Je mnohem lepší nabídnout svůj vlastní kompliment v jiném vhodném čase, aby to působilo spontánně a autenticky, než aby bylo vynuceno. Z tohoto pravidla samozřejmě existují výjimky (viz níže).

Jak přijmout kompliment

Prvním krokem při opuštění faux skromnosti rutiny vychylování komplimentů je uvědomit si, že plné přijímání komplimentů ve vás nepůsobí domýšlivostí. Sám jsi tu chválu nevymyslel, udělal to někdo jiný! Právě potvrzujete hodnocení jiného člověka a opět je slušnější jeho úsudek přijmout a ocenit, než mu odporovat.

Za druhé, je v pořádku nechat se pyšnit něčím, co jste udělali dobře. Trocha hrdosti nemusí zahrnovat přehnaný pocit vašich úspěchů nebo hodnotných vlastností - stačí upřímné zhodnocení toho, co jste udělali. Je docela možné být skromný a přitom být vděčný a laskavý.

Jaká je tedy nejlepší reakce na kompliment? Připravte se na to… “Děkuju. 'A je to. Nikdy nenastane situace, kdy by jednoduché, nezdobené poděkování nefungovalo.

Jak již bylo řečeno, někdy je pohodlnější a vhodnější nabídnout pokračování v návaznosti na vaše „děkuji“ nebo zesilovač, který ukazuje, jak moc pro vás kompliment znamenal.

Odpovídající opatření k „Děkuji“:

  • 'Opravdu jsem si to užil.' 'Jsem rád, že to tak dobře dopadlo.' Pokud se cítíte nepříjemně, nechte to na „děkuji“, zkuste neutrální následné prohlášení.
  • 'Bez Jasonovy pomoci by se to nemohlo stát.' Nyní, kolenní reakce, ve které popíráte veškerý kredit sobě a přenášíte jej na ostatní, je faux skromnost. Ale když si ostatní lidé opravdu zaslouží uznání za věci, za které vás chválí, je vhodné tyto lidi zmínit,popřijetí kreditu za vlastní roli.
  • 'Jsem rád, že jsem mohl pomoci.' Toto je dobrá alternativa k vychýlení „Jen dělám svou práci“. Možná jste jen dělali svou práci, ale neodmítejte to a nezapírejte něčí touhu ukázat vám, jak si vás váží. Místo toho nabídněte „děkuji“ a řekněte jim, že jste rádi, že vám může pomoci.
  • 'Víte, dnes večer jste také hráli skvěle; Dobrá práce!' Bumerangový kompliment může být vhodný, když je opravdu upřímný - pochvalu, kterou byste stejně udělali - a zvláště když už toho člověka neuvidíte (často tomu tak je v soutěžních situacích). Nezapomeňte předložit svůj kompliment poté, co plně přijmete ten, který jste dostali.

Pokud je pro vás kompliment obzvláště potěšující nebo zvláštní, není nic špatného na tom, když své „poděkování“ navážete zesilovačem, který dárci řekne, co pro vás kompliment znamená, jaký z něj máte pocit nebo proč si ho vážíte:

  • 'To opravdu hodně znamená.'
  • 'Opravdu si vážím toho, že sis toho všiml.' Nikdo nikdy předtím. “
  • 'Cítil jsem se opravdu na dně a toto je jen povzbuzení, které potřebuji, abych mohl pokračovat.'

Nyní pokračujte a nabídněte ostatním mnoho dalších komplimentů a přijměte a přijměte ty, které se vám při hodině dostanou do cesty!