Láska je vše, co potřebujete: Pohledy z nejdelší longitudinální studie o mužích, jaké kdy byly provedeny

{h1}

Proč se dva muži z velmi podobných socioekonomických a vzdělávacích poměrů někdy vydávají velmi odlišnými životními cestami?


Je příroda nebo výchova důležitější při určování úspěchu muže v jeho vztazích a kariéře?

Jaké fyziologické a psychologické rysy přítomné v mladších letech muže předpovídají jeho šance na dlouhý a vzkvétající život?


V roce 1938 vědci z Harvardovy lékařské fakulty zahájili studii, jejímž cílem bylo odpovědět na tyto fascinující otázky a zjistit, jaké faktory vedou k „optimálnímu“ životu. Studie přijala 268 druháků univerzity z čistě mužských tříd v letech 1939-1944 a rozhodla se prozkoumat každý aspekt jejich života po dobu nejméně několika desetiletí. Vybraní muži byli zdraví tělem i myslí a předpokládalo se, že pravděpodobně využijí svůj potenciál a stanou se úspěšnými dospělými. Zatímco mnoho z nich pocházelo z dobře situovaných rodin, někteří byli inteligentní studenti, kteří byli vyloupeni z chudých domácností a dostali plná stipendia.

Účastníci studie se přihlašovali k rozsáhlému zkoumání jejich životů. Dostali fyzické a důkladné psychologické hodnocení; výzkumníci navštívili jejich domovy, aby vyslechli své rodiče a také tři generace příbuzných; každý rok muži vyplňovali vyčerpávající dotazník, který zjišťoval mnoho aspektů jejich zdraví, zvyků, rodiny, politických názorů, kariéry a manželství; a každých 10–15 let byli muži dotazováni tváří v tvář.


Tento výzkumný projekt, známý jako Grantová studie, pokračuje dnes, více než 75 let po svém vzniku. Byla mnohokrát prodloužena a stala se jednou z nejdelších longitudinálních studií, jaké kdy byly provedeny. Když George Vaillant, který byl ředitelem studie několik desítek let, poprvé začal pracovat na projektu, bylo mu dvaatřicet a účastníkům bylo padesát; dnes Vaillant tlačí osmdesát a mužům je devadesát. Účastníci pokračují ve vyplňování svých ročních dotazníků a Vaillant pokračuje ve studiu jejich odpovědí.

Nikdy se nepokusilo o nic podobného jako Grantová studie; jak říká Vaillant, tento výzkum představuje „jeden z prvních výhodných bodů na světě, na kterých kdy člověk stál a perspektivně se díval na život člověka od osmnácti do devadesáti. ” Hory dat shromážděných za více než sedm desetiletí se staly bohatou zásobárnou pro zkoumání toho, jaké faktory přítomné v mladších letech muže nejlépe předpovídají, zda bude do vysokého věku úspěšný a šťastný. Výzkumníci studie neustále zkoumali výsledky a zprávy, aby se pokusili tyto slibné prvky odhalit. Jak uvádí VaillantTriumfy zkušeností“, některé z původních hypotéz výzkumníků nevyšly a práce na rozpletení problémů příčin a souvislostí pokračuje. Přesto z údajů vyplynulo velmi silně a nápadně několik poznatků, které nabízejí jasně označené vodítka pro dobře prožitý život.


Důležitost vztahů

Aby zjistil, jaké faktory předpovídaly schopnost muže stát se úspěšným a dobře upraveným dospělým, vytvořil Vaillant seznam deseti úspěchů, které zahrnovaly kariérní úspěch a profesní výtečnost, duševní a fyzické zdraví, dobré manželství, podpůrná přátelství, blízkost vlastních dětí. , schopnost užívat si práci, lásku a hru a subjektivní úroveň štěstí. Tento soubor úspěchů nazval „Decathlon of Flourishing“ a změřil úroveň, na kterou každý muž ve studii dosáhl těchto „událostí“ ve věku 65–80 let. Vaillant se poté ohlédl za osobní historií mužů, aby zjistil, které faktory přítomné dříve v mužských životech nejvíce předpovídaly jejich skóre v desetiboji.

Když Vaillant skartoval čísla, neobjevil žádný významný vztah mezi úrovní rozkvětu muže a jeho IQ, jeho tělesným typem (mesomorph, ectomorph, endomorph) nebo úrovní příjmu a vzdělání jeho rodičů.


Faktory, které se jevily velké a společně předpovídaly všech deset desetibojařských akcí, měly jednu věc společnou:vztahy. Tato rubrika obsahovala:

  • Teplé, podpůrné dětství
  • Zralý „zvládací styl“ (umět se válet s údery, mít trpělivost s ostatními, zachovat si smysl pro humor i tváří v tvář neúspěchům,zpoždění uspokojení, atd.)
  • Celková „zdravost“ hodnocená během vysokoškolských let (odolná, vřelá osobnost, sociální, ne příliš citlivá)
  • Teplé vztahy mezi dospělými ve věku 37-47 let (mít blízké přátele, udržovat kontakt s rodinou, být aktivní v sociálních organizacích)

Vaillant zjistil, že muži, kteří měli v mládí a středním věku nejlepší výsledky v těchto oblastech, byli v posledních letech nejšťastnější, nejúspěšnější a nejlépe upravení. Toto je zjištění Grantové studie, které se objevilo nejvýrazněji: „Právě schopnost intimních vztahů předpovídala rozkvět ve všech aspektech života těchto mužů. '


Silný účinek intimních vztahů lze pozorovat u řady faktorů v mužském životě, včetně úrovně jejich příjmu:

  • Muži s alespoň jedním dobrým vztahem se sourozencem vyrůstali, vydělali o 51 000 $ ročně více než muži, kteří měli se svými sourozenci špatné vztahy, nebo vůbec žádní sourozenci
  • Muži, kteří vyrůstali v soudržných domovech, vydělali o 66 000 dolarů více ročně než muži z těch nestabilních
  • Muži s teplými matkami si odnesli domů o 87 000 dolarů více než ti muži, jejichž matky byly bezcitné
  • 58 mužů s nejlepšími výsledky v přátelských vztazích vydělalo téměř o 150 000 dolarů ročně více než 31 mužů s nejhorším skóre

Pamatujte, že všichni tito muži vstoupili do pracovního procesu s harvardským vzděláním. Pamatujte také, že se ukázal socioekonomický status jejich rodičůnebýt významným faktorem jejich budoucího příjmu.


Kromě toho, že Vaillant zjistil, že vřelé vztahy obecně mají pozitivní dopad na životy mužů, odhalil i konkrétní efekty, které pramenily z mužského dětství a z příslušného vlivu jeho matky a otce.

Dopad dětství muže

Vintage rodina jíst večeři na stole.

'Běda muži, jehož srdce se v mládí nenaučilo doufat, milovat a důvěřovat životu.' –Joseph Conrad

Aby mohl Vaillant posoudit vliv dětství muže na jeho budoucí vyhlídky na život, zaznamenal kvalitu výchovy účastníků podle těchto kritérií:

  • Byla domácí atmosféra teplá a stabilní?
  • Byl vztah chlapce s jeho otcem vřelý a povzbudivý, přispíval k autonomii a podporoval iniciativu a sebeúctu?
  • Byl vztah chlapce s jeho matkou vřelý a povzbuzující, přispívající k autonomii a podporující iniciativu a sebeúctu?
  • Přál by si hodnotitel vyrůst v tom domácím prostředí?
  • Měl chlapec blízko alespoň k jednomu sourozenci?

Když byly analyzovány výsledky životů mužů a porovnány s tímto souborem kritérií, bylo zcela jasné, že „pro dobro nebo zlo účinky dětství trvají dlouho“.Teplé dětství se ukázalo být mnohem silnějším prediktorem mnoha aspektů mužova rozkvětu v pozdějším věku, včetně jeho celkové spokojenosti na konci sedmdesátky, než sociální třída jeho rodiče nebo jeho vlastní příjem. Tyto efekty jsou obzvláště zarážející, když jsou muži s nejteplejším dětstvím (kterým se přezdívalo „milovaní“) srovnáváni s muži ve spodní desáté (kterým se říkalo „bez lásky“):

  • Cherished vydělali o 50% více peněz než Loveless
  • V sedmdesáti letech měli Cherished 5krát větší šanci užít si bohaté přátelství a vřelé sociální podpory
  • Lovelessovi byli 3,5krát častěji diagnostikováni jako duševně nemocní (což zahrnuje vážnou depresi, zneužívání drog a alkoholu a potřebu rozšířené psychiatrické péče)
  • Lovelessovi měli 5krát větší pravděpodobnost, že budou neobvykle úzkostliví
  • Loveless vzali více léků na předpis všeho druhu a dvakrát častěji vyhledávali lékařskou pomoc kvůli drobným fyzickým potížím

Zdálo se, že láskyplná a podpůrná výchova posiluje šance muže na úspěch v jeho vztazích a kariéře a naočkuje ho proti budoucímu psychickému strádání.

Láskyplné dětství rozvíjí nezávislost a odolnost

Zatímco rodiče v různých dobách naší historie se obávali, že domácnost plná neochvějné lásky a podpory by mohla vést k mladému muži, který byl příliš rozmazlený a závislý,Grantová studie zjistila, že hojná rodinná láska, spojená s důrazem na autonomii a iniciativu, ve skutečnosti přineslavětšinastoický (schopný udržet tuhý horní ret) a nezávislí muži.Takoví muži, vysvětluje Vaillant, se naučili být spokojení se svými pocity a „že mohou vložit důvěru v život, což jim dodalo odvahu jít ven a postavit se tomu čelem“. Naopak muži z nejhoršího dětství se ukázali být nejzávislejší a bojovali s převzetím iniciativy.

Tato korelace vydržela, i když byla zkoumána ve vztahu k tradičně mužskému úsilí o dosažení vojenské hodnosti. Vzhledem k tomu, že Grantová studie začala na začátku druhé světové války, její výzkumníci se přirozeně zajímali o sledování toho, které aspekty fyzického a psychického složení mužů nejlépe předpovídají jejich pravděpodobnost, že se stanou důstojníky během války. Zjistili, že hodnost, které muži dosáhli v době propuštění, nijak nesouvisela s jejich typem těla, inteligencí nebo sociální třídou jejich rodičů. Namísto,vyšší hodnost nejsilněji korelovala s milujícím dětstvím a tím, zda měl muž vřelé vztahy se svou matkou a sourozenci. 'Dvacet čtyři z dvaceti sedmi mužů s nejteplejším dětstvím udělalo alespoň poručíka a čtyři se stali velkými.' Naproti tomu z třiceti mužů s nejhorším dětstvím třináct neprovedlo nadporučíka a nikdo se nestal majorem. “ Jak Vaillant uzavírá, „Nechováme dobré důstojníky; ani je nestavíme na hřiště Etonu; vychováváme je v milujících domovech. '

Na tom, co jde správně, záleží více než na tom, co se pokazí

Při studiu silného dopadu, který má dětství člověka na jeho vyhlídky na zdraví, štěstí a úspěch, byl objeven důležitý důsledek: „není to žádná věc pro dobré ani špatné - sociální výhoda, zneužívající rodiče, fyzická slabost - to určuje způsob, jakým se děti přizpůsobují životu, ale kvalita jejich celkových zkušeností. “ Grantová studie to v podstatě zjistilai když se během vašeho dětství stane spousta špatných věcí, pokud jsou převáženy dobrými věcmi, stejně dopadnete dobře. Pokud tedy měl muž, řekněme, nepřítomného otce, ale vřelý vztah k matce a sourozencům nebo chladným rodičům, ale milujícím prarodičům, jeho vyhlídky na budoucí rozkvět byly stále dobré. Nebyl to žádný faktor ani souhvězdí faktorů, uvádí Vaillant, ale na kvalitě dětství jako celku záleželo nejvíce.

Tento bod vedou domů zjištění studie, která byla provedena souběžně s Grantovou studií. Vzhledem k tomu, že účastníci Grantové studie nebyli nijak zvlášť různorodá skupina, začali v roce 1940 vědci vedle ní provozovat Gluekovu studii, která zahrnovala druhou kohortu 456 znevýhodněných nedelikventních mladých měst z centra Bostonu. Když byla zkoumána dětství mužů v této studii, bylo zjištěno, že i když byla rodina chudá, otec se staral o rodinu a rodina měla řadu dalších problémů, syny, které jejich matky milovaly, obdivovaly jejich otce a měla dobrá přátelství, aby se stala úspěšnou a dosáhla vyššího socioekonomického postavení. To vysvětluje, proč muži, kteří vyrůstali ve zbídačených domácnostech, ale přesto stále vzkvétají, často říkají věci jako: „Přestože jsme byli chudí, nikdy jsme si to neuvědomovali, když jsme byli dětmi, protože naši rodiče udělali z našeho domova tak nádherné místo . ”

Vaillant dále zjistil, že v obou studiích „Dokonce i smrt rodiče byla v době, kdy bylo mužům padesát, prediktivně relativně nedůležitá; než jim bylo osmdesát, muži, kteří v mládí přišli o rodiče, byli duševně i fyzicky zdraví jako muži, jejichž rodiče je láskyplně sledovali, jak končí střední školu. “

Vliv matky

Vintage matka a synové na pláži v plavkách.

Celková zkušenost člověka z dětství nejenže výrazně ovlivnila zbytek jeho života, ale jeho matka a otec jej každý ovlivnili určitým způsobem. Grantová studie zjistila, že vřelý vztah s jeho matkou byl významně spojen s mužským:

  • účinnost v práci
  • maximální příjem na konci života
  • vojenská hodnost na konci druhé světové války
  • zařazení doKdo je kdo
  • IQ na vysoké škole
  • Slovní výsledky testů
  • Třída na vysoké škole
  • Mentální kompetence ve věku 80 let

Na druhé straně tohoto posledního bodu je skutečnost, že „špatný vztah s jeho matkou byl velmi významně a velmi překvapivě spojen s demencí“.Muži, kteří postrádali vřelý vztah ke svým matkám, měli 3krát vyšší pravděpodobnost demence ve stáří.

Vintage máma pózuje s dětmi na motorce.

Jedním ze zjištění studie, která mě osobně nejvíce zaujala, bylo, že „matka, která si mohla užívat iniciativy a autonomie svého syna, byla obrovským přínosem pro jeho budoucnost. ” Matky mužů, které dosáhly vysokého skóre v desetiboji vzkvétání, obdivovaly asertivitu svých synů a chlubily se vědcům, že jejich chlapci jsou „nebojácní až bezohlední“, „dokážou bojovat s jakýmkoli dítětem na bloku“ a „jsou tyranem“ způsobem, který zbožňuji. “ Jinými slovy,matky, které oslavovaly chlapcovství jejich chlapců, posílily jejich šance dosáhnout úspěšného, ​​zralého mužství.

Vliv otce

Vintage otec a synové rybaření v rybníku.

Grantová studie také zjistila vlivy, které byly spojeny výhradně s otci. Milující otcové předali svým synům:

  • vylepšená schopnost hrát
  • větší požitek z dovolené
  • větší pravděpodobnost, že budou moci používat humor jako zdravý mechanismus zvládání
  • lepší přizpůsobení a spokojenost s životem po odchodu do důchodu
  • méně úzkosti a méně fyzických a duševních symptomů ve stresu v mladé dospělosti

V negativním sloupci „nebyli muži se špatným mateřstvím, ale ti se špatným otcovstvím, kteří během svého života výrazně častěji měli špatná manželství“.Muži, kterým chyběl kladný vztah ke svým otcům, měli také „mnohem větší pravděpodobnost, že si budou říkat pesimisté a hlásí, že mají potíže nechat ostatní sblížit se“.

Pokud někdy došlo k pochybnostem, na otcích záleží,mnoho: Když je vše řečeno a hotovo,vztah muže k otci velmi významně předpovídal jeho celkovou životní spokojenost ve věku 75 let - „proměnná, která ani sugestivně nesouvisí s mateřským vztahem. '

Tajemný vliv dědečka z matčiny strany

Když výzkumníci Grant Study zkoumali, zda dlouhověkost bezprostředních příbuzných muže ovlivnila jeho šance na rozkvět, zjistili, že věk smrti jeho matky, otce, babičky z matčiny strany a obou prarodičů z otcovy strany vůbec nesouvisel s jeho skóre v desetiboji. Přesto se objevila „výrazná a neočekávaná souvislost mezi věkem při úmrtí dědečků z matčiny strany [MGF] a duševním zdravím jejich vnuků“:

  • MGF mužů s nejvyšším skóre v Decathlon of Flourishing žili o devět let déle než muži s nejnižšími skóre
  • MGF mužů, kteří nikdy neviděli psychiatra, žili o devět let déle než muži, kteří navštěvovali psychiatry nejvíce
  • MGF psychicky nejzdravějších mužů žilo o 15 let déle než MGF mužů, kteří byli nejvíce depresivní
  • MGF mužů s nejmenší úzkostí žilo o 27 let déle než MGF nejvíce úzkostlivých mužů (!)

Z těchto zajímavých datových bodů Vaillant dochází k závěru, že „dědečkové z matčiny strany s dlouhou životností předpovídají svým vnukům neobvyklou psychologickou stabilitu. ” Proč by to bylo, je stále neznámé - je možné, že duševní zdraví člověka je částečně genetické a pramení z MGF.

Muži a manželství

Vintage pár na svatební fotografii.

Mužské vztahy v dětství nebyly jediné, které ovlivnily výsledek jeho života. Svou roli sehrálo i jeho přátelství v polovině života a samozřejmě také kvalita jeho manželství.

Když před několika desítkami let Vaillant hodnotil muže podle „stanovení výsledků úpravy dospělosti“ (jakousi dřívější verzi Decathlon of Flourishing, podle toho, co jsem shromáždil), zjistil, že:

'všech pětapadesát nejlepších výsledků se vdalo relativně brzy a zůstalo ženatých po většinu svého dospělého života. (A když bylo těm mužům pětaosmdesát, dozvěděli jsme se později, jen jedno manželství skončilo rozvodem.) Naproti tomu mezi sedmdesáti osmi nejhoršími výsledky se pět nikdy neoženilo a do sedmdesáti pěti let třicet pět (45 procent) manželství skončilo rozvodem. Poměrně třikrát tolik z nejlépe upravených mužů si užívalo celoživotní šťastná manželství než to nejhorší. “

Efekt manželství byl ještě silnější pro muže z Glueckovy studie v centru města: „dvě třetiny nikdy neoženilých se nacházely v nejnižších pětinách celkových sociálních vztahů, 57 procent bylo v nejnižší pětině příjmů a 71 procent hodnotitelé studie byli klasifikováni jako duševně nemocní. “

Tyto výsledky nebyly příliš překvapivé - bylo zjištěno, že manželství koreluje s lepšími životními výsledky pro muže i v jiných studiích. Ale Vaillant udělal několik dalších zjištění, která byla méně očekávaná:

  • Na začátku své kariéry Vaillant předpokládal, že rozvedení muži si ve svém druhém manželství nevedou o nic lépe - že jejich první manželství ztroskotala na psychologických vlastnostech a chování, které by podobně odsoudilo budoucí pokusy o manželství. Ale když se přihlásil k mužům v pětaosmdesáti letech,23 z 27 přeživších 27 rozvedených a znovu ženatých mužů bylo ve šťastných manželstvích, která trvala v průměru 30 let. Neúspěch prvního manželství neznamenal, že by muž nebyl schopen uspět v druhém kole.
  • Nejdůležitějším faktorem všech rozvodů účastníků studie byl alkoholismus- buď muži, nebo jejich manželky. Dalo by se na tom dohledat 57% rozvodů. Zatímco manželky byly obvykle otevřené ohledně problémů s pitím svých manželů, manželé se často zdráhali mluvit o alkoholismu svých manželek, a tak trvalo téměř 70 let, než toto zjištění vyšlo najevo.
  • Zatímco spoluzávislost je v naší kultuře často špinavé slovo,manželévzájemnévzájemná závislost byla spojena se šťastnými a zdravými manželstvími.
  • Tato závislost se s časem prohlubuje, stejně jako štěstí manželství. Když bylo mužům 20 až 70 let, pouze 18% uvedlo, že jejich manželství bylo trvale šťastné (na rozdíl od takzvaných nebo nešťastných) po dobu nejméně 20 let. (Slabost tohoto čísla může být částečně generační - generace druhé světové války měla při výběru manžela / manželky různá kritéria a očekávání ve vztahu.)ve věku pětaosmdesáti let 76% uvedlo, že jejich manželství byla šťastná. Ve stáří se manželé stále více spoléhají jeden na druhého a s postupem času máme tendenci pamatovat si jen na to dobré a zapomínat na to špatné.Když vstoupí do soumraku svých životů, manželé si navzájem skutečně rostou.

Grantová studie celkově ukázala, že šťastné manželství je v životě muže neuvěřitelně pozitivní. Co pak dělá pro vdanou blaženost? Vaillant se touto otázkou příliš nezabývá, ale jako příklad uvádí možná nejúspěšnější manželství ve studii. Tento pár, kterému Vaillant říká „Chipps“ (pseudonym), rád vykonával různé činnosti - pravidelně plachtil, každoročně jezdil na kanoi do Nového Skotska a společně prošli 3 míle denně. O všem si vždy zachovali smysl pro humor. Místo toho, aby se manželé uchýlili k pasivní agresi, mluvili otevřeně o svých problémech a „dokonce i konflikt byl plný smíchu“. V době, kdy bylo tomuto pánovi 80 let, „on (a jeho manželka) už šest desetiletí dávají svému manželství nadšené kritiky“; 'Žil jsem šťastně až do smrti,' zamračil se na svého tazatele. Když si Vaillant prohlédl své poznámky o něm, zjistil, že napsal, že pan Chipps byl „možná nejšťastnějším mužem ve studiu“.

Naděje pro ty, kteří měli nepříznivý start do života

Vintage děti jí u jídelního stolu.

Při pohledu na souvislost mezi dětstvím, manželstvím a trajektorií mužského života dospěl Vaillant k závěru, že „Většina rozkvétajících mužů našla lásku před třicítkou, a proto vzkvétali. ” Ať už rodinní, romantičtí nebo dokonce platoničtí muži, kteří si v mládí užívali vřelých vztahů, žili dál naplno, nejšťastněji a nejúspěšněji.

Proč by to tak mělo být? Muži, kteří byli milovaní a naučili se milovat v mladších letech, rozvíjejí pozitivní duševní zdraví, odolnost a schopnost intimity - vlastnosti, které „odrážejí proces nahrazování narcismu empatií“ a vedou k větší jistotě, samostatnosti, sociální a emocionální inteligence a vyspělost. Tyto vlastnosti zase vedou nejen k dalším vztahům, ale také k úspěchu v jiných oblastech (například v kariéře). Naproti tomu muži, kteří měli bezútěšné dětství, si obtížněji vytvářejí intimní vztahy, častěji „budou pesimističtí a pochybující o sobě“ a „budou později handicapováni při osvojování si asertivity, iniciativy a autonomie, které jsou základem úspěšné dospělosti. . ”

Pro ty čtenáře, kteří se v mladších letech těšili vřelé a láskyplné podpoře, byla výše uvedená zjištění pravděpodobně zajímavým pohledem na některé z důvodů, proč dokázali najít pozitivní cestu životem. Pro ty, kteří jsou nebo doufají, že jednoho dne budou otci, vás to snad inspiruje k vytvoření vřelé a pečující domácnosti pro vlastní děti.

Ale pro čtenáře, jejichž výchova byla velmi žádaná, mohou tato zjištění působit depresivně a fatálně. Přesto není veškerá naděje ztracena. Grantová studie ukazuje, že ponuré dětství rozhodně staví balíček proti vám - to nelze obejít. Studie ale také odhalila, že „lidé se opravdu mohou změnit a lidé opravdu mohou růst.Dětství nemusí být ani osud, ani zánik. ” Někteří z účastníků, kteří měli nepříznivý start do života, dokázali svůj život obrátit a v pozdějších letech vzkvétat. Jak to udělali? Vaillant ukazuje na „regenerační manželství a dospívající [psychologická] obrana “jako„ půda, ze které se rodí nová odolnost a posttraumatický růst “.

Manželství jako léčitel

Vintage pár na svatební den hospodářství

Jak jsme viděli, teplé dětství silně předpovídalo mužské skóre ve většině událostí v Decathlon of Flourishing. Ale ne všichni. Vaillant byl překvapen, když zjistil, že „bezútěšná dětství nebyla vždy spojena s ponurými manželstvími':

'S výjimkou blízkosti muže k otci, dětské prostředí nepředpovídalo stabilní manželství, a dokonce i když chyběl vřelý otcovský vztah, bylo možné uzavřít dobrá manželství - nakonec.' Vskutku,manželství se zdálo být prostředkem k vyrovnání se s chudým dětstvím. Po téměř padesáti letech sledování znevýhodněných mladíků psychologka Emmy Wernerová poznamenala, že „nejnápadnější zlomové body“. . . protože většina těchto problémových jedinců se setkala s pečujícím přítelem a vzala si přijímajícího manžela. “

Vaillant zjistil, že muži ve studii, kteří se nenaučili milovat a být milován jako chlapec, ale kteří vzkvétali navzdory všemu, využili manželství jako druhou šanci, jak zjistit krajinu intimity. (Mít děti poskytlo podobnou příležitost otevřít svá srdce novým způsobem.) Zatímco Vaillant zjistil, že „nejzávislejší dospělí pocházeli z nejnešťastnějších dětství“, jak bylo uvedeno výše, vzájemná závislost může být ve skutečnosti zdravá věc. U těchto mužů se to skutečně ukázalo jako docela uzdravující. Nakonec manželství, „jakkoli nedokonalé, je příležitostí, jak zmírnit část osamělosti bezútěšných raných let“.

Ještě zajímavější je, že zatímco mnoho lidí si myslí, že dva lidé se „zavazadly“ budou mít těžké chvíle při úspěšném společném manželství, Vaillant zjistil, že tomu tak nutně není: „Ukázalo se, že šťastná manželství po osmdesáti nebyly spojeny ani s teplým dětstvím, ani s vyzrálou obranou v rané dospělosti - tj.nemusíte začínat „všichni dospělí“, abyste skončili solidně ženatí. 'Místo toho může být manželství nejlepší „třídou“, jak se naučit být zralým mužem.

Zralé obrany

Kromě vřelých vztahů byly dva z faktorů, které nejsilněji předpovídaly mužské skóre v desetiboji, vyzrálá obrana a povahové vlastnosti.

Zralá obrana je náš „nedobrovolný psychologický styl zvládání“ - způsoby, jakými instinktivně reagujeme na neúspěchy, frustraci, bolest atd. A jejich řešení. Mezi nezralé obrany patří věci jako pasivní agrese, projekce a popření. Snaží se přenést odpovědnost za to, co se děje na jiné lidi. Naproti tomu muži se zralou obranou přebírají odpovědnost za to, co se jim děje, a snaží se najít zdravý způsob, jak se vypořádat se životními výzvami. Mezi tyto zdravé způsoby zvládání patří věci jako zachování smyslu pro humor, nalezení uspokojivé alternativy, když nemůžete dosáhnout toho, co chcete, altruismus a řešení problémů s odolností a stoicismem. Zralá obrana je obrovským faktorem jak pro odměňování vztahů, tak pro úspěch v kariéře;dvanáct mužů s nejzralejšími styly zvládání vydělalo přes 200 tisíc dolarů ročně více než šestnáct mužů s nejzralejšími styly zvládání.

Vaillant poukazuje na to, že tyto vyzrálé obrany bohužel nelze rozvíjet pouze silou vůle - roli hraje vaše výchova, životní prostředí a dokonce i genetika. Ale jsou alespoň částečně pod vaší kontrolou a mohou být aktivně posilovány a rozvíjeny po celý váš život.

Charakterové rysy

S rozkvětem je také silně spojeno několik povahových vlastností a jejich kultivace je ve větší míře šťastně pod naší kontrolou.

Když se Vaillant podíval na 26 osobnostních rysů, na kterých byli muži v Grantově studii hodnoceni na vysoké škole, zjistil torys nazvaný „Praktický, organizovaný“ nejlépe předpověděl jejich duševní zdraví ve středním věku. Tato vlastnost samozřejmě zahrnuje schopnost zorganizovat si život a také oddálit uspokojení. V související studii „opatrnost, předvídavost, vůle a vytrvalost na střední škole byly nejlepšími prediktory profesního úspěchu ve věku padesáti let. '

Vaillant odhalil další související vlastnost, která korelovala s neuvěřitelných 8 událostí v desetiboji: „Dobře integrovaná“. Muži, kteří byli „dobře integrovaní“, byli považováni za „stabilní, spolehlivé, důkladné, upřímné a důvěryhodné“, zatímco těm, kteří byli neúplně integrovaní, chyběla vytrvalost a byli považováni za „nevyrovnané, nespolehlivé, sporadické, nespolehlivé, špatně zaměřené a málo organizované. . ” Ve srovnání s Neúplně integrovanými, dobře integrovaní muži:

  • Bylo 4x pravděpodobnější, že si užijete dobré manželství
  • Žil v průměru o sedm let déle
  • Ve stáří bylo výrazně pravděpodobnější, že budou fyzicky aktivní a kognitivně neporušené

Být aktivní

ročník mladý muž na kole s usmívající se tváří v ulici.

Nakonec, zatímco se ukázalo, že typ těla nepředpovídá mužské skóre v desetiboji vzkvétání,atletická zdatnost s ní ve skutečnosti silně souvisela. To znamená, že se zdá, že zatímco typ těla se muž narodilneovlivnit trajektorii jeho života, co ondělals tím tělem záleželo (pamatujte, že Churchill se narodil jako endomorfa bojoval s tím na každém kroku!). Toto spojení mezi kondicí a rozkvětem může být případně spojeno s výhodami, které poskytuje tělesný trénink;udržování formy, jak víme, může posílit naši disciplínu, posílit naši mysl a poskytnout metaforické životní lekce, pokud jde o důležitost věcí, jako je pokora a důslednost. Z tohoto důvodu se ukázalo, že výkon účastníků ve fyzickém testu vytrvalosti byl lepším prediktorem jejich schopnosti vytvářet úspěšné vztahy než dokonce jejich zdraví v pozdějším životě. Cvičení z nás dělá lepší lidi.

Ať už je vaše výchova jakákoli, můžete se stát mužem, jakým chcete být

Že vlastnosti, jako je organizace, disciplína a spolehlivost, tak silně předpovídají rozkvět ve středním a pozdním věku, by nemělo být překvapující; jsou to, poznamenává Vaillant, „přesně ty rysy, které lidé potřebují, aby našli způsob, jak obejít selhání, a co nejlépe využít úspěchů, když přijdou.“ Také to jsou naštěstí vlastnosti, které v sobě můžeme rozvíjet, bez ohledu na to, jak moc nebo jak málo, jsme v nich v mládí získali výcvik. Ti, kteří jako chlapci nikdy nebyli poučeni o tom, jak je důležité naplánovat si čas, vydržet tváří v tvář neúspěchům a rozvíjet svoji důvěryhodnost, budou mít určitě těžší cestu k okopávání, ale naučit se tyto dovednosti je možné v každém věku.

Zatímconejsnazší je osvojit si nové návyky před polovinou dvacátých let, kdy je váš mozek nejvíce poddajný, náš mozek zůstává po celý život plastický a tvarovatelný. Ve skutečnosti proces myelinizace - což zvyšuje účinnost našich neuronů - pokračuje až do věku 60 let. Během této doby se naše prefrontální laloky (které fungují jako praktický, organizovaný, generální ředitel našeho mozku) mohou při kontrole zlepšovat a zlepšovat limbické části našeho mozku (které způsobují, že jsme bezmyšlenkovitě impulzivní). Vaillant tedy zjistil, že účastníci studie, bez ohledu na jejich výchovu, mohou časem růst - mohou se stát moudřejšími, trpělivějšími a dospělejšími. Čím více takových vlastností aktivně vyhledáváte a uplatňujete, tím více můžete tomuto procesu pomoci a urychlit ho. Pokud tedy můžete, začněte na své postavě pracovat brzy a pokračujte v praktikování kvalit zralého mužství v každé dekádě svého života. Jak poznamenává Vaillant, nakonec to, co muži „s milujícím nebo bezútěšným dětstvím mělo tolik společného s budoucím úspěchem jako samotné dětství. '

Závěr: Láska je vše, co potřebujete (i když jste frajer)

Vintage rodinná fotografie.

'Poslední roky Grantové studie ukázaly, že náš život, když jsme staří, je souhrnem všech našich lásek.' –George Vaillant

O tom, co vede k vzkvétajícímu životu, se diskutuje a diskutuje po staletí. Je to sociální třída vašich rodičů? Je to kariéra s vysokým příjmem? Je to typ těla, se kterým jste se narodili?

Po desetiletích studia rozsahu lidských životů od 18 do 90 let Valliantova odpověď zní: „Štěstí je láska. Tečka.' Je to opravdu závěr, který jsme všichni věděli po celou dobu, ale pomáhá to připomenout a vidět, že je podložen nejen intuicí, ale téměř 80 lety výzkumu.

Na povahových rysech také záleží, ale i tak nám jejich skutečná důležitost pomáhá nahradit roztroušený narcismus stálou zralostí, která vede k odměňování vztahů. Možná to zní kýčovitě, ale my jsme tu nakonec od toho, abychom milovali a byli milovaní. Láska vede k naší schopnosti „vložit naši důvěru v život“ a důvěře při plnění našich cílů. Pokud tedy naplníme svůj život vřelými a bohatými vztahy, všechny ostatní dobré věci - kariérní úspěch, prestiž, dobrodružství - určitě budou následovat.

__________

Zdroj:

The Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Studyod George Vaillant