Podcast #124: Sebekázeň a osobní efektivita s Rory Vaden

{h1}


Před několika měsíci jsem mluvil s AoM food manem Mattem Moorem, když vychoval svého přítele Rory Vadena. Rory založil nadnárodní koučovací a poradenskou společnost, která pomáhá organizacím a jednotlivcům zlepšovat jejich prodejní výkonnost. Vydal dvěNew York Timesnejprodávanější knihy o sebekázni a řízení času a je vyhledávaným řečníkem. A pochopte to - je mu teprve 32 let.

Když mi Matt řekl, jak Roryho mluvení a psaní zlepšilo jeho osobní hru, musel jsem ho mít v podcastu. V této epizodě diskutujeme s Rory o zásadách z jeho dvou knihVezměte schody aOdkládejte záměrně.Pokud chcete být více disciplinovaní a efektivnější ve svém čase, nechcete tuto epizodu přeskočit.


Zobrazit hlavní body

  • Proč čekat, až budete mít chuť něco udělat, bude mít za následek průměrnost.
  • Jak se zamilovat do svého každodenního mletí
  • Proč se ptát „Jak?“ místo „Měl bych?“ zefektivníš
  • Co vás mohou zemědělci naučit o úspěchu a práci
  • Problém s řízením času
  • Proč byste se také měli při upřednostňování svých akcí zaměřit na „význam“
  • Proč je v pořádku někdy záměrně otálet
  • Jak se dostat přes to, že řeknete „ne“
  • A mnohem víc!

Obal knihy Take the Stairs: 7 Steps to Achieving True success Rory Vaden.

Odkládejte účelovou obálku knihy Rory Vaden.
Dostal jsem hodně z obou Roryho knih. Oba slouží jako skvělé připomenutí věcí, které jsem možná už četl nebo slyšel, ale ve skutečnosti jsem neodvedl dobrou práci v praxi. Ale obě knihy také přinášejí na stůl spoustu nových věcí o sebekázni a řízení času. Pokud chcete být produktivnější a ukázněnější, nemohu tyto knihy dostatečně doporučit.


Poslechněte si podcast! (A nezapomeňte nám zanechat recenzi!)

K dispozici na iTunes.



K dispozici na šicí stroji.


Logo Soundcloud.

Kapesní vysílání.


Google Play podcast.

Logo Spotify.


Poslechněte si epizodu na samostatné stránce.

Stáhněte si tuto epizodu.


Přihlaste se k odběru podcastu v přehrávači médií podle vašeho výběru.

Zvláštní poděkováníKeelan O'Haraza úpravu podcastu!

Přepis

Brett McKay: Brett McKay zde a vítejte v další edici podcastu Umění mužnosti. Všichni víme, že sebekázeň je nezbytnou vlastností, pokud chceme dosáhnout svých cílů a být úspěšní. Co můžeš udělat? Jaké jsou taktiky, které můžete udělat, abyste do sebe ve skutečnosti vzbudili sebekázeň? Kromě části pro sebekázeň existuje ještě další aspekt úspěchu a dosažení cílů, které pro sebe máme. Řídí náš čas efektivním způsobem, abychom z něj získali maximum.

Problém je v tom, že v našem moderním světě máme tolik věcí, které soupeří o pozornost. Nejprve máme internet na našich smartphonech, na stolních počítačích. Je tam tolik věcí, které nás mohou jen odvrátit od práce, od naší rodiny. Pak máte práci, pak máte rodinu, pak máte závazky vůči církvi nebo možná komunitní organizaci, které soutěží o vaši pozornost a o váš čas. Jak zvládneme všechny tyto věci tak, abychom získali co nejvíce peněz a které nám ve skutečnosti pomáhají vést život, který má význam?

Náš dnešní host napsal na toto téma dvě knihy. Jsou opravdu fantastické. Jmenuje se Rory Vaden a je autorem knihy Take the Stairs a ta druhá je Procrastinated on Purpose. Rory začal svou kariéru jako obchodník a nyní je konzultantem a koučem pro obchodníky a organizace, které se zaměřují na prodej. Jeho úkolem je pomáhat lidem být efektivnějšími prodejci. Každopádně zásady, které učí své klienty, jsou použitelné pro každou osobu, která se v tomto životě snaží udělat to nejlepší, co může, takže jsem ho chtěl mít na výstavě.

Zůstaňte u podcastu. Rory a já jsme diskutovali o sebekázni, aby to vedlo k mentalitě po schodech k životu, nepojedeme po eskalátoru a pak si promluvíme o tom, jak můžeme záměrně otálet a co to znamená lépe zvládat naše čas. Myslím, že se vám tento podcast bude opravdu líbit. Mnoho skvělých praktických pomůcek, které můžete použít hned po poslechu. Bez dalších okolků si promluvíme s panem Rory Vadenem.

Rory Vaden, vítej v show.

Rory Vaden: Díky, Brette. Je dobré tu být.

Brett McKay: Jste obchodní poradce, úspěšný obchodník a také jste napsali knihy o produktivitě, motivaci, jak žít plnohodnotnější život. Vaše první kniha, miluji její název, protože opravdu vystihuje filozofii, kterou k životu směřuji. Jmenuje se to po schodech a jde o sebekázeň.

Řídíte se zdravým rozumem, že pokud chcete být v životě úspěšní, musíte prostě dělat věci, které vám přinesou úspěch, i když se na to necítíte. Myslím, že většina lidí to pochopila, věděla to na intelektuální úrovni, ale my to tak těžko realizujeme. Proč je to tak?

Rory Vaden: Víte, existuje mnoho důvodů, ale jeden důvod je ve skutečnosti zakořeněn v neurovědě. Dopaminový lék, který je v našem mozku, získáme tyto malé dávky dopaminu, kdykoli něco děláme v krátkodobém horizontu. Je to příjemné. Krátkodobě se cítíme dobře, je to něco, co nás přitahuje biologicky, ale věc je, že naše biologie nás nikdy nepřipravila na úspěch, ale připravila nás na přežití.

Když to pochopíte, je to jako vymanit se z toho a práce mozku je rozdělena na tyto tři části, ale přední část vašeho mozku, čelní lalok je označován jako lidský mozek, to je logika, myšlení a zdůvodnění a to je ten, který musí být vědomě rozvíjen.

Stejně jako princip Paradox v Take the Stairs je snadné krátkodobé rozhodnutí vést k obtížným dlouhodobým důsledkům. Mezitím obtížné krátkodobé volby vedou ke snadným dlouhodobým důsledkům. Je to tento velký paradox, kterému rozumí jen málo lidí, ale ultra výkonní umělci si uvědomili, že otálení a shovívavost jsou jako tito věřitelé, kteří nám účtují úroky. Díky nim se teď cítíme dobře, v krátkodobém horizontu je to snadné, ale právě to vytváří obtížnější život.

Na rozdíl od toho, co si lidé myslí, v Take the Stairs nejde o to, udělat si život co nejtěžším. Není to přesně naopak. Jde o to, aby byl život co nejjednodušší, ale vychází z nepopulárního předpokladu, že vytváření snadného života pochází z toho, že co nejtěžší věci uděláte co nejdříve.

Brett McKay: Vyžaduje, abyste hráli dlouhou hru.

Rory Vaden: Přesně.

Brett McKay: To se ale těžko dělá. Byly provedeny všechny tyto studie, o nichž lidé vědí, že si musí spořit na důchod, protože důchod přijde, ale pak nespasí. Je to jen proto, že budoucnost je amorfní a není konkrétní, že je těžké hrát dlouhou hru?

Rory Vaden: Rozhodně si to myslím. Mnohokrát, když k nám lidé přijdou a řeknou: „Hej, opravdu bojuji s sebekázní v této oblasti nebo v této oblasti,“ téměř vždy zjistíme, že to není tak, že by tolik bojovali z nedostatku disciplíny jako dělají z nedostatku vidění. Výše naší vytrvalosti je přímo úměrná jasnosti naší vize.

Pokud budeme mít křišťálově čistý obraz o tom, co chceme v dlouhodobém horizontu, pak to vytvoří přirozeně silné spojení s tím, jak oběti, které dnes požadujeme, nás posunou směrem k budoucnosti, na které nám záleží, což vytváří tento kontext aby došlo k akci a naše disciplína se zapojila téměř automaticky.

Pokud nemáme tak jasnou vizi nebo pokud nad tím netrávíme mnoho času ... což většina lidí nemá, většina lidí saje na vizi a my jsme byli v dětství považováni za snílky. Líbí se vám dostat hlavu z oblaků a přemýšlet realisticky a soustředit se na to, co je před vámi, a přesto nejúspěšnější lidé na světě, alespoň v obchodní sféře a v atletické oblasti a opravdu také v oblasti zábavy, mají takové jasná vize a tráví tolik času přemýšlením o tom, vidí to tak živě ve své mysli, že je to jako by je vize táhla všemi svinstvími, kterými si musí projít, aby se tam dostali, zatímco chybí ta dlouhodobá vize, ty ' jednoduše se řídíte svými emocionálními impulsy toho, co se právě teď cítí dobře, protože biologicky jste tak nastaveni.

Brett McKay: Mám tě. Tento verš je v Bibli, je v Příslovích, že? Tam, kde není žádná vize, lidé zahynou.

Rory Vaden: To jo.

Brett McKay: Jak to uděláš? Jak tu vizi vytvoříte? Jde jen o to si sednout, žurnalistiku, psát, přemýšlet o tom, hovořit o tom se skupinou duchovní mysli nebo se svými přáteli či manželkou? Jak tato vize vzniká?

Rory Vaden: No, nedávno se nám líbila malá blogová minisérie o sedmi realizacích bohatých lidí. Jednou z nejběžnějších vlastností, které jsme našli u bohatých lidí, je, že každou noc usínají a velmi živě přemýšlejí o tom, co chtějí v budoucnosti. To je něco, co jsem začal dělat před několika lety, a udělalo to obrovský rozdíl, protože čím více to uvidíte, tím větší je pravděpodobnost, že se k tomu dopracujete.

Někteří lidé tomu říkají zákon přitažlivosti, je to tato kosmická síla a možná je toho součástí, ale já mám tendenci věřit, že je to méně a jde spíše o to, že vytváříte tento kontext, díky kterému dává oběti smysl a vy ' věnujete pozornost a máte otevřenou hlavu k věcem, ke kterým byste při absenci této vize nebyli otevření.

Z taktického hlediska, trochu techniky, kterou děláme, a provedeme tím všechny naše koučovací klienty, děláme koučování prodeje. To je opravdu naše hlavní činnost, takže hodně pracujeme s prodejci. Nechali jsme je projít tímto cvičením nazvaným VAST, V-A-S-T a jednou z věcí, kdy se opět dostáváme k neurovědě, je pochopení, že mozek přemýšlí a obrázky a věci, které jsou v naší mysli živěji prožité, se ve skutečnosti pravděpodobně stanou pravdivějšími. Když se řekne zmrzlinový kornout, většina lidí uvidí obraz zmrzlinového kornoutu. Nevidí písmena I-C-E C-R-E-A-M.

Když přemýšlíme o vizi, hodně z nás mluví o abstraktním vidění a společnosti jsou v tomto ohledu jedny z nejhorších. Říkáte: „Naší vizí je být co nejlepší na světě.“ To je mizerná vize z inspirativní perspektivy, z motivační perspektivy, protože co je více motivující, je obrázek. Říká se: „Představte si obrázek sídla naší společnosti v časopise Forbes, který je napsán pro co nejbohatší zákaznický zážitek ze všech společností na světě a obsahuje funkce pro nás a kamkoli jdete, lidé rozpoznají logo na vaší vizitce a oni zeptej se tě na to. ' To se stává živějším.

V-A-S-T, V znamená vizuální, A znamená sluchový, S znamená vůni a T znamená dotek. Když myslíte na svou vizi, nepřemýšlejte o tom v nějakém temném termínu, jako bych chtěl udělat tuto úžasnou věc. Přemýšlejte v mysli o tom, co můžete vidět, co můžete v tu chvíli slyšet, že se to splnilo, co cítíte a čeho se můžete dotknout. Když přemýšlíte v tak živých detailech, vaše mysl opravdu nedokáže rozlišovat mezi tím, co je skutečné a co není skutečné. Proto nás noční můry probouzejí, protože se cítí surrealisticky, protože vaše mysl ve skutečnosti nediktuje a na základě toho máte tyto emocionální reakce.

To je pár nápadů, jak to udělat. Myslím, že je opravdu důležité získat to základní, protože většina z nás to prostě nedělá, ale větší věcí je být ochotný to udělat a strávit čas přemýšlením.

Brett McKay: Úžasné. Mluvili jsme jako velký obrázek, hráli jsme dlouhou hru, ale musíme se s tím vypořádat každý den. Dostává to spoustu lidí dolů, protože vědí, co je potřeba udělat, aby byli úspěšní, ale připadá mi to jako nářez. Nechtějí to udělat. Nemohou vstát. Je další pondělí. Musí dělat tyto zprávy, musí volat, musí dělat, co to je. Jak obvykle docílíte toho, že byste se měli zamilovat do každodenního běhu? Jak to můžete udělat? Nemějte pocit, že je to otupující mysl.

Rory Vaden: To jo. To je vlastně něco, co jeden z našich úplně prvních koučovacích klientů, jmenuje se Chad Goldwasser, byl světovou realitní agentkou Keller Williams ze 76 000. Dokonce teď mají mnohem více agentů. Řekl, že to byla jedna z jeho filozofií zamilovat se do každodenního grindu.

Dobře to souvisí s jedním z našich principů, které přijímáme na jihozápadě, což je mnohokrát, řekněme, že lidé znovu vyjdou schody a přijdou nahoru a řeknou: „Dobře, Rory, řekněme, že začnu dělat všechny ty věci, mluví o. Řekněme, že začnu chodit po schodech a, metaforicky řečeno, dělám věci, o kterých vím, že bych je dělat měl, dělám věci, které přinášejí oběti, platím cenu. Jak dlouho to musím dělat? “

Pravdou je, že je nikdy nepřestaneme dělat. Nikdy ne. To však neznamená, že život bude nešťastný. Neznamená to, že život bude jeden velký velký obrovský výlet do posilovny nebo že budete celý život jíst jen listy. Znamená to naučit se pojmout tento koncept, který nazýváme The Rent Axiom. Rent Axiom říká, že úspěch se nikdy nevlastní. Úspěch se pouze pronajímá a nájem se platí každý den. Úspěch není nikdy vlastněn. Úspěch se pronajímá a nájem se platí každý den.

Zpočátku to někdy lidem připadá jako špatná zpráva, protože je to jako „Ach ne“, ale je to opravdu nejsilnější pravda ze všech zásad Take the Stairs, protože když přijmete tuto myšlenku, nebudu držet dietu „Nechystám se na 90denní cvičební program, přijímáte myšlenku, že tyto změny a tato rozhodnutí, která v životě dělám, nejsou dočasné, ale trvalé, a pak se stane, že přestanete ztrácet čas hledáním zkratka.

Přestanete věřit v tuto fantastickou zemi, že nějakým způsobem vyhrajete v loterii nebo objevíte kouzelnou pilulku nebo přijdete s nějakým obchodním nápadem, který se stane virálním a vy se zbavíte všeho toho harampádí a soustředíte se na dělání věcí že víte, že byste to měli dělat. Opět je to jen šílený paradox, protože to vypadá, že to jde po schodech, všechno, o čem mluvíme, vypadá, že by to bylo tak těžké.

To, co se skutečně stane, je dnes těžké, jak to vždy bude, a každodenní pohyb vpřed je stále snazší a naopak, vždy je to stále těžší a těžší, protože tyto shovívavé volby stále děláme. Jak jsem již řekl, ultra výkonní si uvědomují, že otálení a shovívavost nejsou nic jiného než věřitelé, kteří nám účtují úroky.

Mezitím si extrémní umělci uvědomují, že vždy zaplatíte cenu, a s tím se musíme vyrovnat. Vždy platíme cenu. Buď zaplatíme cenu nyní, dnes, nebo ji zaplatíme později s úroky. Většina z nás se snaží projít životem a snaží se obejít placení ceny. Snažíme se být úspěšní bez práce. Chceme věřit a tomu všemu, že přicházejí sny o nočním úspěchu s online virovou explozí a miliony lidí, a to prostě není pravda.

Když si sednete k jakémukoli ultra výkonnému umělci, což je nejlepší 1% jejich odvětví, takto bychom to kategorizovali, vždy je to příběh disciplíny. Vždy je to příběh dělání věcí, o kterých vědí, že by je dělat měli, i když se jim do toho nechce. Nejde o to vzít si eskalátor, ale jít po schodech.

Brett McKay: To byl zajímavý bod. Například na internetu se hodně mluví, že? Podívejte se na všechny tyto memy, motivační věci týkající se následování vaší vášně a vášně a musíte být zapálení pro svou práci. Podle mých zkušeností mohu být pro něco vášnivý, ale pak práci nedělám. Pak začnu pracovat na něčem, i když se mi to nelíbí, a pak o 30, 45 minut později jsem rád, že jsem docela nadšený z toho, na čem pracuji. Přichází vášeň před prací nebo je vášeň výsledkem jen dobré práce?

Rory Vaden: Jsem rád, že ses na to ptal, Brette. Tuto otázku mi nikdy nikdo nepoložil, ne ve veřejném rozhovoru. Tuto otázku opravdu miluji, protože vidím totéž jako vy. Je to v některých ohledech přirozený symbiotický vztah mezi vášní a prací. To může být. Souhlasím s vámi, že memy, které jsou tam venku, lidem velmi slouží.

Podívej, když mluvíme o umění mužnosti, mluvíme o tom, co to znamená být mužem, pro mě být mužem znamená, že děláš to, co musíš, dokud nezískáš právo dělat to, co chceš. Děláte, co musíte, dokud nezískáte právo dělat to, co chcete.

Je to, jako kdybyste měli děti, začali jste podnikat nebo jste ženatí, pokud máte ve svém životě jakoukoli zodpovědnost nebo povinnost, musíte tomu svinstvu nechat volný průběh. Máte jiné věci, na kterých záleží, a být mužem znamená, že jste ochránce. Vy jste poskytovatel. Vaše vášeň je vedlejší. To neznamená, že byste měli být vášniví. Věřím v prohlášení, pokud milujete to, co děláte, bude to mít pocit, jako byste někdy museli pracovat celý život.

Myslím, že většina lidí, kteří si stěžují, že nejsou vášniví, je důvodem, proč nejsou vášniví, protože jsou průměrní v tom, co dělají. Toto je lakmusový papír, který používáme. V zásadě tomu říkáme „crush it test“, jak zjistit, kdy byste měli změnit zaměstnání a jít dál. Lidé říkají: „Přemýšlím o ukončení práce a chci začít podnikat a chci být online nebo chci dělat vedlejší podnikání nebo cokoli jiného.“ To je skvělé. Jde mi o ty věci. Máme rádi podnikatele, milujeme vedlejší podniky, učíme lidi, jak to dělat, a také milujeme zaměstnance. Nejde o podnikání, ale o vás.

Otázka, kterou pokaždé pokládám lidem v lakmusovém testu, je, zda jste ji rozdrtili tam, kde jste? Jste vynikající v tom, co děláte? Protože pokud jste to všechno nepoložili a nebyli jste plně oddaní a neudělali jste vše, co bylo ve vašich silách, abyste byli úspěšní, pak vlastně nevíte, co vám vaše současná příležitost nabízí, protože jste průměrný.

Vaším prvním krokem musí být rozdrtit to, kde jste, jinak se jen odrazíte od vášnivého nápadu k vášnivému nápadu. Jste jako vítr ve větru a realita vás nikdy neučiní vášnivou, protože jste se nedali do práce, abyste byli úspěšní. Rozdrťte to, kde jste, dostaňte se nahoru.

Je to jako když stoupáte na horu, pohled nahoře vypadá a cítí se úplně jinak než pohled, když stoupáte po straně hory. Vylezte na vrchol hory a pak se rozhodněte: „Opravdu mi to dává to, co chci?“ Většina lidí, kteří používají tento vášnivý argument, je proto, že jsou průměrní v tom, co dělají, a pak si vydělávají slovy: „No, to prostě není moje vášeň“, a to je slabé.

Brett McKay: Řekněme, že si lidé uvědomí, co potřebují udělat, dostali svou vizi, vědí, co mají dělat, ale stále jim něco brání v tom, aby se k tomu prostě odhodlali a pustili se do toho. Tomu říkáte zásada buy-inu. Jaké jsou některé věci, které mohou lidé udělat, aby si koupili svůj závazek, že chtějí být lepším člověkem?

Rory Vaden: Princip buy-inu jednoduše zní: že čím více jsme do něčeho investovali, tím menší je pravděpodobnost, že to necháme selhat. Čím více jsme do něčeho investovali, tím menší je pravděpodobnost, že to necháme selhat. Je snadné to pochopit intelektuálně, ale je velmi těžké to pragmaticky žít, protože zásada Buy-In naznačuje, že pokud se zavazujeme něco udělat a pak bude obtížné to dodržet, měli bychom skutečně zvýšit naše investice. Měli bychom trávit více času, více peněz, více modlitby, více úsilí, více soustředění, více zdrojů na jakýkoli závazek.

Ve světě eskalátorů, ve kterém žijeme, je to téměř přesně naopak. Většina z nás dodržuje své závazky podmíněně. Udržujeme je tak dlouho, jak jim to vyhovuje, ale v okamžiku, kdy je nepohodlné tento závazek dodržet, obvykle o tomto závazku začneme pochybovat a začneme sami sebe přesvědčovat, že možná proto, že je tu další vášeň, kterou bych měl sledovat.

To je opravdu, opravdu nebezpečné, protože si začínáme myslet, že úspěch je otázkou našich okolností a opravdu úspěch je věcí našich rozhodnutí. Proto máte lidi, kteří jdou od průměrného výkonu k průměrnému výkonu a k průměru a neustále mění zaměstnání a kariéru. Je to proto, že je to mentální věc.

Pokud jde o to, jak to překonat, existuje velmi praktická strategie, která spočívá v tom, že zvýšíte své odhodlání a tím i pravděpodobnost svého úspěchu tím, že úmyslně vytvoříte otázku, jak, abyste omylem neodpustili otázku. Většina lidí, když je náročné dodržet závazek, řekne: „Víš co, možná teď není ta správná doba. Možná to není to správné místo, “nebo„ Mám to udělat teď? Mám to udělat později? Mám to dát někomu jinému? ' O této otázce by se měli zabývat celý život. Měl by, měl, měl by měl, měl by. Pokud si nedáš pozor, Brette, staneš se tím, čemu rád říkám hlava hlavy. Musíš si být vědom toho, že bys měl.

Ultra výkonní umělci neznají všechny odpovědi, ale kladou si správnou otázku. Posouvají se. Tomu říkáme klíčový bod. Klíčovým bodem je, když si myslíte, že se přesouváte, mám to udělat, nebo to mohu stáhnout, nebo je možné jednoduše položit otázku, jak to mohu vytáhnout? Jak mohu zasáhnout ten cíl? Jak mohu dodržet tento termín? Jak mohu zhubnout? Jak mohu začít podnikat? Jak se mohu dostat z dluhu? Jak mohu toto manželství zachránit? Jak?

Brett McKay: Mám tě. Miluji to, místo abych se ptal, měl bych se ptát jak. Jako když se snažíte najít řešení svého problému. Další věc, kterou jsem udělal, je, že jsem ve svém životě použil princip Buy-In, vlastně jsem sázel s lidmi. Existuje web s názvem sticKK, myslím, že je to S-T-I-K-K, a ve skutečnosti můžete dát peníze do řady za cíle, kterých chcete dosáhnout.

Rory Vaden: V žádném případě. To je cool.

Brett McKay: Geniální na tom je, že si nastavíte partnera odpovědného za zodpovědnost, a pokud svůj cíl nesplníte, přijdete o peníze. Můžete si více ublížit tím, že peníze půjdete do nějaké organizace, která je proti vašim hodnotám. Pokud jste zatvrzelý republikán, můžete peníze dostat do Demokratického národního výboru, nebo pokud jste pro potraty, nechejte je jít proti potratům.

Je to šílené a udělal jsem to několikrát, když jsem měl tyto velké projekty, kde jsem se k tomu prostě nezavázal, nebyl do toho koupen. Dal jsem peníze na linku. Jakmile jsem měl ty peníze na lince, bolelo to. Věděl jsem, že o ty peníze přijdu, ať už se děje cokoli, hodlám to udělat. Dokončete to. To je další věc, kterou jsem v životě udělal.

Rory Vaden: Miluji to. To je skvělý příklad. Čím více jste do něčeho investovali. Nejde jen o peníze, ale také o emocionální bolest.

Brett McKay: To je nejhorší, jo.

Rory Vaden: Jedna z našich koučovacích klientek to právě řekla v e -mailu, myslím, že je velkým fanouškem Auburn. Žije v Alabamě a je zarytým fanouškem Auburn. Na svém vnitřním pobřeží uspořádala soutěž o doporučení a pokud nezískala určitý počet doporučení, musí nosit oblečení z Alabamy a týden mluvit o tom, jak Alabamu miluje. Tyto malé důsledky hrají velkou roli. Když se vrátíme k předchozí otázce, kterou jste položili, stejně jako váš příběh o používání sticKK, myslím, Brette, dělá budoucnost skutečnější. To pomáhá s tou dlouhodobou perspektivou.

Brett McKay: Myslím si, že je důležité, aby to pochopili a pochopili zejména mladší lidé, ve své knize Take the Stairs, která je pro mě rezonující. Tato myšlenka se nazývá princip sklizně. Co je to princip sklizně? Můžete to našim posluchačům vysvětlit?

Rory Vaden: To jo. Jednou z věcí, které jsme udělali, je opravdu prostudování řízení času a opravdu jsme se postavili výzvě a vyšli jsme k ultra výkonným hráčům a vzali jsme tento seznam klišé, která o řízení času slyšíte, a řekli jste jen: „Hej, dělej věříš tomu? Opravdu tomuto tvrzení věříte? Řídíte tím svůj život nebo své podnikání? “

Zjistili jsme, že důrazně, téměř vždy, nemají a velmi často je to naopak. Ve skutečnosti nová kniha Procrastinating on Purpose, proto jsme ji napsali, měla vyvrátit všechny tyto mýty o produktivitě. Jedna z nich, jedna z nejběžnějších věcí, kterou slyšíte, je, že lidé mluví o rovnováze mezi pracovním a soukromým životem. Jdeme ven a ptáme se těchto ultra umělců. Nyní jim říkáme multiplikátory. To je termín, který používáme v nové knize s podtitulem Pět povolení znásobit čas. Řekli, že rovnováha je v podstatě úplný vtip, že nikdy nepřijali tuto myšlenku rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.

Když se nad tím zamyslíte, teď, když jsem se jich zeptal a prošli jsme tímto procesem rozhovoru, je rovnováha opravdu strašná metafora, jak trávit čas, protože slovo rovnováha podle definice znamená stejnou sílu v opačných směrech. Znamená to myšlenku, že vyváženost v naší době by znamenala trávení stejného času různými věcmi. Část, která je na tom šílená, je, že pokud spíte něco jako osm hodin denně a pracujete něco jako osm hodin denně, pak jediný způsob, jak byste mohli být vyrovnaní, je udělat jeden další úkol a budete muset udělat ten další úkol osm hodin každý den, což je směšné. Ani to nedává smysl.

Multiplikátory si také uvědomily, že úspěch nesouvisí s časem, který strávíte něčím. Nesouvisí to s objemem úkolů, které splníte. Úspěch jednoduše souvisí s významem těchto úkolů, a zejména s výsledky, kterých je dosaženo. V určitých oblastech svého života můžete dosáhnout výsledků za kratší dobu.

Cvičení je pravděpodobně nejlepší příklad. Abyste byli zdraví, nemusíte cvičit osm hodin denně. Pokud budete cvičit 30 minut každý den, zjistíte, že pro většinu lidí to bude obrovská změna.

Ultra výkonní umělci říkají, že to bylo naopak. Říkali, že spíše než snažit se vytvořit rovnováhu, záměrně vytvářejí nerovnováhu. Vyrovnávají svůj život na krátkou, předem definovanou sezónu, kterou jsme označovali jako období sklizně, protože mnohem více odráží postoj farmáře během sklizně. Zemědělec během sklizně pracuje 16, 18 hodin denně, protože sklizeň je, když je sklizeň, a musí sklízet úrodu a to jim umožní přežít po zbytek roku.

To mnohem více odráží to, jak život funguje. V těchto ročních obdobích to funguje. Cílem je nerovnováha ve vašem životě na krátkou předem definovanou sezónu a využití síly soustředění a intenzity k vytvoření požadovaného výsledku. Poté, co vytvoříte tento výsledek, je mnohem snazší tento výsledek udržet přesčas s menším úsilím.

Je to pro mě jen osobní příběh, býval jsem o 45 liber těžší než teď a spousta lidí to neví. Když jsem poprvé začal na celé této cestě sebekázně, rozhodl jsem se, že navždy přestanu pít alkohol, že navždy přestanu jíst dezert. Chystal jsem se cvičit každý den navždy, dokud jsem se nedostal k vytouženému cíli, k vytoužené váze.

Dosáhl jsem toho 8 měsíců poté, co jsem začal, zhubl jsem 45 liber a od té doby je to jako jo, mám pár nápojů, pár nocí v týdnu si dám dezert a nemusím cvičit každý den. Cvičím několikrát týdně nebo cvičím jen trochu každý den a je mnohem snazší to udržet. Právě nejsem v období sklizně, které by se týkalo mých fyzických věcí, protože už jsem si tím prošel a jen udržuji. Nyní nerovnováhu směřuji k jiným věcem.

Brett McKay: Úžasné. Miluji tu myšlenku obdobných období ve vašem životě, protože dostávám spoustu dopisů od čtenářů nebo mladých kluků kolem 20 let a oni prostě cítí, že jsou frustrovaní, protože se jim nic neděje. Zatím nemají úspěch, o kterém si myslí, že by měli mít. Obvykle to znamená, že chtějí dům nebo chtějí typické nástrahy úspěchu. Vždy jim říkám: „Člověče, to bude chvíli trvat.“ Jste v jiné fázi svého života, kdy se můžete soustředit na různé věci a vytvořit základ, abyste se k těmto věcem mohli dostat. Teď to nemůžete mít. Myslím, že analogie ročních období s tvým životem ti opravdu pomůže přemýšlet o dlouhé hře.

Když se pak vdáte a budete mít děti, přestěhujete se do jiné sezóny. Stejně jako teď si už nebudete užívat tolik zábavy, jako když jste na začátku 20. let a budete single a footloosing fancy free a to je v pořádku. V nové sezóně k tomu přistupujete tak, že se děti nakonec odstěhují a budete mít zase více času pro sebe. Sezónní přístup je opravdu pěkný.

Rory Vaden: Děkuju. Amen. Jsem rád, že to rezonuje. Někdy si myslím, že to lidé řeknou a řeknou: „No, to prostě nebude zábava.“ To není realita. Realita je, když to uděláte správně a přijmete tyto filozofie, je to jen vaše představa o zábavných změnách. Dříve to byla zábava, dostat v klubu servis lahví a pak to bylo mít pěkné auto a pak, v určitém okamžiku, to mohla být zábava, být schopen trávit čas se svými dětmi uprostřed dne a mít svobodu abyste to dokázali, protože tak tvrdě pracujete.

Když mi bylo dvacet, pracoval jsem tak tvrdě a důvodem bylo to, že jsem tehdy chtěl pracovat, protože jsem řekl: „Víš co, jednou budu mít děti a až budu mít děti, nechci pracovat. být hybnou silou mého života. “ Nyní jsem usilovněji pracoval na vytvoření příležitosti, která se v budoucnu stane. Opět platí, že mnoho z toho souvisí s dlouhodobým myšlením.

Brett McKay: Vaše druhá kniha se jmenuje Procrastinating on Purse a na začátku této knihy říkáte, že jste tuto knihu měli napsat jako první, je to prequel hry Take the Stairs. Proč je to tak?

Rory Vaden: Upřímně, Brette, ani jsem si neuvědomil, že to byl prequel, dokud jsme neprovedli veškerý výzkum a já jsem psal a jsem na úplném konci knihy a mě napadá, že toto je prequel, protože co Take the Stairs je o psychologii překonání prokrastinace, zvýšení vaší sebekázně a toho, jak dělat věci, o kterých víte, že byste je měli dělat, i když se vám do toho nechce.

Procrastinating on Purpose je o tom, co dělat se vším ostatním, abyste se k tomu mohli dostat. Jinými slovy, jak víte, co je to, co můžete udělat jen vy, co musíte udělat a musíte to udělat hned, i když se vám to nelíbí? Právě na to se zaměřuje trychtýř, který je základním rámcem POP, Procrastinating on Purpose. Kniha POP je opravdu to, co dělat se vším ostatním, abyste to mohli rozvařit a zjistit, co můžete dělat jen vy.

Brett McKay: Rozumím .. Myslím, že jsi to už trochu zasáhl. Na začátku knihy mluvíte o tom, jak většina lidí přistupuje k řízení času, které prostě nefunguje. Myslím, že způsob, jakým se většina lidí snaží přistupovat k řízení času, je pro začátek rovnováha. Stejně jako budu mít osm hodin z toho, budu dělat osm hodin rodinného času, osm hodin práce, ale pak uvidíte, že běžným způsobem, jak se lidé snaží řídit svůj čas, je stanovení priorit. Ve skutečnosti to ale nefunguje. Proč je to tak?

Rory Vaden: To jo. Hovořili jsme o historii teorie řízení času a o tom, jak se v 50. a 60. letech vyvinul soubor práce. Původně to bylo jednorozměrné, všechno to bylo o efektivitě. Řídilo to váš čas snahou dělat věci rychleji, což dávalo smysl, protože to bylo paradigma toho dne, kdy byla v patách výrobní éra a auta, model T Ford a všechny tyhle věci.

Na konci 80. let se stalo upřednostňování vašeho času novým paradigmatem. Velkou zásluhu dávám zesnulému veliteli Dr. Stephenovi Coveyovi, protože on propagoval tuto věc zvanou Time Management Matrix, kde je osa Y důležitá a osa X je naléhavá. Doktor Covey udělal to, co nám vůbec poprvé dal jako bodovací systém, a naučil nás, že ne všechny úkoly jsou vytvořeny rovnocenné. Na základě těchto dvou výpočtů, důležitosti a naléhavosti, byste v zásadě mohli vážit určité úkoly, které mají být důležitější, a poté těmto úkolům dát prioritu.

Za posledních 25 let jsme věnovali tomuto slovu upřednostňování vašeho času, jako by to byl konec všeho, teorie Time Management. Na prioritách není nic špatného. Stanovování priorit je cenná dovednost, ale existuje velké omezení priorit, o kterých nikdo nikdy nemluví, a že neexistuje nic o prioritách, které by vytvářely více času.

Jediné, co upřednostňuje, je vzít položku číslo sedm na seznam úkolů, čímž se zvýší na číslo jedna, ale na tom není nic, co by znamenalo více času. Rovněž vám to nepomůže splnit další položky, které stále zůstávají na vašem seznamu úkolů. Je to cenná dovednost soustředit se nejprve na to, na čem nejvíce záleží, ale nevytváří to více času, a je to tedy spíše jako vypůjčení času. Stanovování priorit je jako půjčování. Oprávněně si vypůjčuji čas z jedné činnosti na jinou, ale u zbývajících položek mi to stále nepomáhá.

Když pracujete v těchto dvou paradigmatech, je to jako jediná možnost, kterou máte, běžet rychleji a být efektivnější. Je to, jako bychom mohli pracovat déle, nebo se během dne pohybovat rychleji nebo se snažit žonglovat s více věcmi. Žonglujete se stovkou různých míčů ve vzduchu a to opravdu popisuje, myslím si, jak většina našich koučovacích klientů zpočátku cítí svůj rozvrh, když s nimi pracujeme.

Potkali jsme jedny z nejefektivnějších lidí na planetě. Setkali jsme se s těmi nejlepšími lidmi na planetě, kteří dávají přednost, ale ve skutečnosti je to tak, jako bychom byli jen banda šíleně rychlých žonglérských křečků, kteří sprintují k tomuto nevyhnutelnému nouzovému přistání, protože věci můžete dělat jen tak rychle, což je velmi dobře patrné z toho, že všichni nosíme miniaturní počítače v kapse nebo pracujeme déle než kdykoli předtím. Máme více technologií, a přesto stále nejsme nikdy dohnáni, a máme více kalendářů a kontrolních seznamů, které nám pomáhají stanovit priority, a zdá se, že nic z toho nepomáhá. Padáme stále dál a dál. To je omezení priorit a to byl problém, který jsme opravdu chtěli vyřešit pomocí POP.

Brett McKay: Do této matice přidáte další řádek a jeho význam. Má, myslím, význam způsob, jak hrát dlouhou hru? Je to uvedení vašich činů v perspektivě delšího časového rámce místo jen tady a teď?

Rory Vaden: To jo. V zásadě je, Brette. To je docela přesné. Když se vrátíme k té matici, pokud je důležitá osa Y, kolik toho něco dělá a osa X je naléhavá, což znamená, jak brzy na něčem záleží, pak se význam stane osou Z a to je, jak dlouho to trvá bude záležet. Výpočet významnosti vše změní, protože vezme ten dvourozměrný model a udělá z něj trojrozměrný. Sejme čtverec a udělá z něj kostku. Řekli jsme, že nyní je myšlení třetí éry, pomocí výpočtu významnosti znásobte svůj čas.

Velkým rozdílem je, řekněme, chybí významný výpočet, neúmyslně převažujeme nad naléhavým výpočtem. Zde je mýtus o správě času: lidé říkají, že pro vytvoření více času nemůžete nic udělat. Čas je jediná věc, které nikdy nemůžete získat víc. Je pravda, že uvnitř paradigmatu a konstrukce jednoho dne nemůžete vytvořit více času.

Všichni máme stejných 24 hodin, 1 440 minut, 86 400 sekund, ale to je přesně ten problém. Většina lidí myslí jen uvnitř paradigmatu jednoho dne. Když přemýšlíte jen o jednom dni, okamžitě vždy přejdete na naléhavost. Jste pohlceni hašením požárů, řešením všeho nejnovějšího a nejhlasitějšího a cítíte se pod tlakem pracovat déle a neustále do sebe vtěsnat všechno, protože máte jen tento jeden den.

Když provedete výpočet významnosti, změní to všechno, protože když začnete myslet nejen na dnešek, ale na zítřek a další den a další a další den, začnete si uvědomovat, že dnes existují věci, které můžete udělat, aby byl zítřek lepší . Nyní můžete dělat věci, které vám zítra usnadní. Dnes můžete určitým způsobem nastavit věci, které vám v budoucnu poskytnou více času.

Tím se dostáváme k předpokladu druhé knihy. Pokud jste spali, probuďte se. Tuto část byste si neměli nechat ujít. Celý koncept je postaven na této jediné větě, a to je způsob, jakým znásobujete čas tím, že si dáváte emocionální svolení trávit čas dnešními věcmi, které zítra vytvoří více času.

Brett McKay: To se mi líbí, ale jak to uděláš? O tom ten trychtýř je? Pomáháme vám odstranit věci, které z dlouhodobého hlediska nebudou významné. O čem těch pět oprávnění je?

Rory Vaden: Jo, přesně tak. Výpočet významnosti, koncept násobení času, to je filozofická část POP diskuse. Praktická část se opravdu stane s trychtýřem zaostření. Koncentrační trychtýř byl náš pokus kodifikovat myšlenkový proces, kterým ultra výkonní umělci procházejí, kdykoli se rozhodují, jak svůj čas strávit a na co jej strávit a na co ne.

Pokud si představíte trychtýř v horní části, široký vstupní bod, pokud máte všechny své úkoly a e -maily a schůzky a všechny tyto věci přicházející do cílového trychtýře, pak je horní část trychtýře odstraněna. Je to povolení ignorovat. Pokud chcete, můžeme to projít podrobněji. Pokud to nemůžete odstranit, pak tento úkol klesne do středu trychtýře, což je automatizace, to je povolení investovat. Pokud tento úkol nemůžete zautomatizovat, klesne na konec cesty, která je sekcí delegátů, což je svolení nedokonalého, a vy řeknete: „Může to udělat někdo jiný?“

Pokud úkol nemůžete odstranit, zautomatizovat nebo delegovat, pak tento úkol vypadne ze spodní části fokusu. V tu chvíli zbývá jedna klíčová otázka a tou otázkou je, zda musí být tento úkol proveden nyní, nebo může počkat na později. Pokud musí být úkol splněn hned, pak se soustřeďte. Je to povolení chránit. Je to všechno o ochraně vašeho soustředění, odstranění rozptýlení, dělání věcí, o kterých víte, že byste je měli dělat. Tím kniha POP končí a kniha Take the Stairs se zvedne.

Pokud odpověď na tuto otázku může počkat až později ano, pak vás zveme a povzbuzujeme a vyzýváme vás, abyste neeliminovali, automatizovali, nedelegovali ani se nesoustředili, ale účelově otáleli. Odkládejte schválně. Říkáme tomu POP. Odtud pochází název knihy. Když odkládáte aktivitu úmyslně, nebudete s ní odkládat věčně, ale co uděláte, je tuto aktivitu posunout zpět na začátek trychtýře soustředění, v tomto okamžiku vstoupí do této přidržovací vzor, ​​kde cykluje trychtýřem zaostření.

Pak se nakonec nebo nakonec stane, že na tomto úkolu bude provedena jedna ze čtyř dalších strategií - eliminace, automatizace, delegování nebo soustředění. Pokud odpověď na tuto otázku může počkat, až později bude vždy ano, nakonec si vytvoříte sebevědomí, abyste udělali to, co jste měli udělat v první řadě, což bylo jeho odstranění, nebo vymyslíte způsob, jak to zautomatizovat, nebo se někdo zvedne k volání vedení a skončí to delegováním, nebo to nakonec budete muset udělat, protože odpověď na to může takto 'až později přejde z ano, může na ne, nemůže to, pak to musíte udělat hned, víte, že je to vaše další nejdůležitější priorita.

Brett McKay: S jakým povolením si myslíte, že má většina lidí potíže? Kde si myslíte, že se to zasekne, je to eliminace nebo delegát? Která to je?

Rory Vaden: Wow. Jsou to všichni. Jsou to všichni a pro každého člověka je to jiné. To je myslím jedna věc, která je na trychtýři zaostření skvělá, záměrně je navržena tak, aby byla skutečně dynamická a umožňovala být velmi plynulá, takže ji můžete používat věčně v kteroukoli sekundu dne, protože žijeme v tomto světě neustálého opětovného stanovení priorit. Na základě toho, co přijde do naší schránky, co vidíme na Twitteru nebo co čteme online, se naše priority mohou změnit o vteřinu a pak o sekundu později se zase posunou.

Se všemi bojuje spousta lidí. Eliminate je pravděpodobně ten, se kterým si myslím, že bojuje téměř každý. Je to jeden z těch, se kterými nejvíc bojuji. Eliminate je ten, Brett, kde máme zdaleka nejširší škálu příležitostí, chcete -li, okamžité zlepšení, protože pokud něco odstraníme dnes, zítra budeme mít více času. Tím, že dnes něčemu řekneme ne, co budeme dělat zítra, jsme znásobili svůj čas, protože teď zítra máme prostor, máme rezervu, kde bychom něco dělali.

Pro mě je těžké říci lidem ne. Opravdu? To jo. Jsem potěšitelem lidí. Prostě jsem. Nakonec se stane, že procházím životem, aniž bych se pokoušel říci ne. V podstatě jeden z multiplikátorů a říkal: „Rory, to je hloupé. Je nemožné projít životem, aniž byste kdy řekli ne. Musíte si uvědomit, že kdykoli řeknete jedné věci ano, současně řeknete ne nekonečnému počtu dalších. “

To byl velký problém, protože jsem si začal uvědomovat, že pokud pro sebe vědomě neříkám ne věcem, na kterých nezáleží, pak zjistím, že téměř vždy nakonec nevědomky řeknu ne věcem, na kterých opravdu záleží.

V rámci této realizace pak vyvíjím první povolení, což je povolení ignorovat a povolení říci ne věcem, na kterých nezáleží, abych mohl říci ano věcem, které to dělají. Většinu naší doručené pošty jsme mohli prostě projít a jen smazat a odstranit a v našem kalendáři jsou věci, které bychom mohli přestat dělat a nikomu nedlužíme vysvětlení, ale emocionálně to děláme těžko, což je další velké mylné představy je, že když většina myslí na time management, je to vždy logické. Tipy a triky, nástroje a technologie, kalendáře a kontrolní seznam, ale správa času dnes již není logická. Je to emocionální.

Brett McKay: Máte nějakou radu, jak zvládnout emoce odmítnutí? Máte skripty, které mohou používat lidé, kterým to dělá potíže, a co mohou udělat, aby se odrazili? Kromě pochopení toho, že pokud řeknou ano nebo řeknou ne něčemu jinému, ale jednou to musí skutečně udělat. Je tam něco?

Rory Vaden: Řekl bych, že se ptáte sami sebe: „Pokud budu dělat tuto aktivitu, co budu muset říci ne nebo co nakonec řeknu ne, když řeknu ano?“ Je to jen tento kontrolní bod. Myslím, že to je jeden. To je jeden velký nápad.

Další věcí, kterou si musíte uvědomit, je, že můžete říci ne a přitom být milí. Pokud se stanete odborníkem na hezké říkání ne, je to, jako byste mohli říci ne a stále na to můžete být laskaví. Možná budete muset odmítnout něčí žádost, protože dostáváme mnoho žádostí, abychom mohli mluvit, a můj poplatek za mluvení je jakýkoli a mnohokrát lidé budou žádat a možná nebudou mít můj poplatek za mluvení. Je to takový průšvih, protože je to jako člověk, tady na nás někdo natahuje ruku. Opravdu chtějí, abychom přišli. Je to takový kompliment být pozván, ale stejně jako v tomto bodě kariéry nemohu říci ano, protože to mě odtáhne od ostatních věcí, které dělám, a nestojí to empiricky za čas.

Zjistili jsme, že jsme se to od někoho dozvěděli, je to, že komukoli, komu musíme říci ne, často mu pošleme malý dárkový balíček s malými knihami a videokurzy a podobnými věcmi, a je to jako: „Takže promiň, nemohli jsme přijít, ale hej, tady je něco. “ Naučili jsme se dělat nyní virtuální klíčové poznámky. Uděláme to prostřednictvím webináře, kde uvidí moji tvář, a budu živě prezentovat živé publikum, ale místo toho, abych musel sedět v letadle a cestovat a jít to dělat, jsem schopen to udělat ze své kanceláře takže je opravdu méně času mimo celý můj rozvrh.

Brett McKay: Miluji ty nápady. Začnu je uvádět do praxe. Něco jiného, ​​co pomáhá, když jsem někomu musel říci ne, je připomenout si, že když se někoho zeptám, jestli by mohl něco udělat, vždy očekávám odpověď ne. Je to jako když se zeptám, nečekám, že řeknou jen ano. Říkám si: 'Dobře, mohli by říct ne.' Pokud řekli ne, dobře. Je to stejné, jako bych si představoval toho druhého, když mě někdo požádá, abych něco udělal nebo požádal o laskavost, on se ptá s myšlenkou, že by mohl říci ne. Nezlobím se, když mi lidé říkají ne, takže možná jiní lidé ... nevím.

Rory Vaden: To je opravdu dobrý bod, Brette. Myslím, že je to opravdu dobré. Nikdy jsem o tom nepřemýšlel, ale pro člověka, který říká ne, je to někdy těžší než pro člověka, který ne. Děláme to velkým problémem, cítím to stejně. Je to, jako kdybych někoho oslovil s laskavostí, vím, že je to možné a není to špatné.

Brett McKay: To jo. Pokud se to stane, dobře. Žádný velký problém. Mám na to pohotovostní plán.

Rory Vaden: Že jo.

Brett McKay: Páni, to je skvělá věc. Pravděpodobně bychom mohli mluvit donekonečna, ale já vás nechám jít. Kde se můžeme dozvědět více o vaší práci, než půjdeme?

Rory Vaden: Upřímně, řekl bych, že nejlepší, co můžete udělat, je investovat jednu hodinu. Sestavili jsme bezplatný hodinový webinář. Je to na procrastinateonpurpose.com. Pokud jdete na procrastinateonpurpose.com, můžete se zaregistrovat a sledovat tento bezplatný hodinový trénink, kde vás provedu celým fokusačním trychtýřem. Ty to vidíš. Mluvíme o vztahu po schodech. Můžete nám to pořádně obejít.

Slibuji, že pokud investujete tu jednu hodinu se mnou, získáte tisíce hodin zpět v důsledku posunu, který nastane ve vašem myšlení. Pak odtud jsou odkazy na můj blog a podcast a všechny mé Twitter a všechny moje další věci. Stačí jít na procrastinateonpurpose.com. Podívejte se na bezplatný webinář a začněte tam.

Brett McKay: Úžasné. Rory Vadene, moc ti děkuji za tvůj čas. Bylo mi potěšením.

Rory Vaden: Brette, je mi potěšením a ty děláš tak dobrou věc. Jsem tak rád, že jsi mi řekl ano. Poslední věc, kterou bych každému nechal, je pamatovat si, bez ohledu na to, kdo jste, bez ohledu na to, kdo jste byli včera, pro nás všechny úspěch nikdy není vlastněn, je pouze pronajatý a nájem se platí každý den.

Brett McKay: Díky, Rory. Naším dnešním hostem byla Rory Vaden. Je autorem knihy Procrastinate on Purpose stejně jako Take the Stairs. Další informace o jeho práci najdete na roryvaden.com a o bezplatných nástrojích, o kterých hovořil na Procrastinating on Purpose, přejděte na procrastinateonpurpose.com.

Tím se uzavírá další vydání podcastu Umění mužnosti. Chcete -li získat další mužné tipy a rady, podívejte se na web Art of Maniness na artofmaniless.com. Pokud se vám show líbila a máte pocit, že z ní něco máte, byl bych opravdu rád, kdybyste nám poslali recenzi na iTunes, Stitcher nebo cokoli jiného, ​​co používáte k poslechu podcastů, které vám pomohou dostat se ke slovu o show. Ještě jednou vám děkuji, pokud to uděláte. Až příště vám to Brett McKay řekne, abyste zůstali mužní.