Podcast #172: Hry a školení pro skotskou vysočinu

{h1}


Možná jste viděli Highland Games online nebo v televizi: kluci v kiltech házeli obří klády, házeli kladivy přes hlavu atd. Je to fascinující silová soutěž, o které jsem se dlouho chtěl dozvědět více. Takže dnes v pořadu mluvím s šampionem Highland GamesMatt Vincentdostat se dolů. Diskutujeme o konkrétních událostech v Highland Games, o tom, jak začít, pokud vás to zajímá, jeho cvičebním programu s názvem HVIII (The Hate) a mnoha dalších.


Zobrazit hlavní body

  • Jak se Matt stal profesionálním konkurentem Highland Games
  • Různé události v Highland Games
  • Jak začít se soutěžemi Highland Game
  • Jak trénovat na Highland Games
  • Mattova filozofie tréninku a diety pro výkon a ne pro estetiku
  • Co je to submaximální zatížení při zvedání?
  • Překonávání mentálních bariér v soutěži a silovém tréninku
  • A mnohem víc!

Matt Vincent nese pilíř v soutěži.

Pokud chcete nahlédnout do života profesionálního konkurenta Highland Games, podívejte seMattova stránkaa následuj hoInstagramtaké. A pokud byste chtěli více informací o Mattově programování, podívejte se do jeho knihyLaboratoř síly,k dispozici na Amazonu.


Poslechněte si podcast! (A nezapomeňte nám zanechat recenzi!)

K dispozici na iTunes.

K dispozici na šicí stroji.


Logo Soundcloud.



Kapesní vysílání.


Poslechněte si epizodu na samostatné stránce.

Stáhněte si tuto epizodu.


Přihlaste se k odběru podcastu v přehrávači médií podle vašeho výběru.

Přepis

Brett McKay: Brett McKay zde a vítejte v další edici podcastu Umění mužnosti. Pravděpodobně jste viděli v televizi nebo na internetu Highland Games. Pravděpodobně jste nevěděli, že se jim říká Highland Games, ale viděli jste události v Highland Games. Jsou to kluci, kteří nosí kilty, házejí obřím telefonním sloupem, vrhají kladiva přes hlavu, házejí velkými pytlovinami přes hlavu vidlemi. Je to opravdu zajímavý silový sport. Je to jeden z okrajových silových sportů podle vzoru Strong Men nebo silového zvedání. Je to opravdu fascinující. Vždy jsem se do toho chtěl nějak zapojit, spojit se se svým skotským původem.

Každopádně dnes v podcastu mám konkurenta světa Highland Games. Jmenuje se Matt Vincent. Dnes v podcastu diskutujeme o Highland Games, o tom, co s tím souvisí, jak můžete začít, pokud si chcete vyzkoušet házení caber při nošení kiltu, typ tréninku, který musíte udělat, silový trénink, abyste se připravili a připravili pro soutěž Highland Games. Mluvíme také o jeho programování, které vytvořil s názvem „Nenávist“. Promluvíme si o tom, proč tomu také říká Nenávist, za chvíli. Opravdu fascinující podcast, takže bez dalšího, Matt Vincent a Highland hry.


Dobře, Matt Vincent, vítej v show.

Matt Vincent: Jo, člověče, jsem rád, že tu jsem. Na tuhle jsem se opravdu těšil.


Brett McKay: Že jo. Sleduji vás na Instagramu. Máte zábavný instagramový kanál, ale také část své práce na jiných místech online. Jste konkurentem Highland Games, tedy ne šampionem. Než se začneme bavit o tom, co jsou Highland Games, protože si myslím, že jen velmi málo lidí je ... pravděpodobně to viděli, nevědí, že se tomu říká Highland Games.

Matt Vincent: Jo, to je docela standardní.

Brett McKay: Nejprve si promluvme o vašem atletickém původu. Jak jste se stal chlápkem, který rozhazuje cabery po celém světě.

Matt Vincent: Jako každý jsem na střední škole a v dětství hrál v podstatě všechno, co jsem mohl; a u některých se domnívám, že je slušný v mnoha věcech, ale v žádné z nich není příliš dobrý. Na střední škole jsem skončil s fotbalem a stopováním a ve skutečnosti jsem měl větší úspěch jako koulař. To je to, co mě přivedlo na vysokou školu na atletické stipendium na LSU tady dole v Louisianě. Po vysoké škole jsem to zkusil vlastnit obchod s jízdními koly a to nefungovalo tak dobře.

Poté jsem se dostal do normální práce v ropném a plynárenském průmyslu, začal jsem se vracet do posilovny a zdálo se, že věc, kterou jsem chtěl dělat, byl silový trénink. Udělal jsem pár let Strong Mana pár let silového zvedání a dostal jsem šanci soutěžit na Highland Games. Jako vrhač, jako na vysoké škole, vždy víte o Highland Games. Víte, že to existuje a je to jedna z těchto věcí, například jak to někdy uděláte. Něco podobného, ​​jako je Strong Man, ale nyní s YouTube a internetem je to sakra mnohem dostupnější.

Šel jsem tedy na hru a skvěle jsem se bavil, chytil jsem pár lidí, našel jsem další hry a cestoval a dělal to asi rok a půl jako amatér, a pak mě pozvali, protože jsem vyhrál amatér mistrovství světa na profesionální mistrovství světa v roce 2011 a v tom jsem obsadil druhé místo a od té doby to dělám.

Brett McKay: Fantastické. Jak se stalo to první pozvání? Bylo to jen jako: „Hej, chceš to udělat?“ Myslím, že je to tak zvláštní věc se do toho dostat. Jak to přišlo? Říkal někdo „ty bys to měl udělat“?

Matt Vincent: Jakýkoli okrajový silový sport, víš, siláku, silové zvedání. Všude jsou soutěže. Hra Highland se obvykle koná každý víkend. Mají třídu amatérů a mají třídu nováčků. Začátečník je v podstatě jako cokoli jiného, ​​stačí se zaregistrovat a jít. Někdo, s kým jsem tehdy posiloval, řekl: „Víš, že asi hodinu odtud se blíží Highland Game.“ Říkal jsem si: „Ach, nedělám si legraci, měli bychom to zkusit udělat. Objednali jsme si kilty a šli jsme se dobře bavit.

Brett McKay: Promluvme si o Highland Games, protože si myslím, že lidé jsou obeznámeni s házením caberu. Můžete nám poskytnout stručné pozadí toho, co jsou Highland Games a jaké jsou jejich konkrétní události.

Matt Vincent: Tak určitě. Existuje osm tradičních akcí a ve Státech jich děláme devět. Máte dva kameny, které házíte přesně jako vrh koulí. Jedním z nich je těžký kámen a jedním z nich je lehký kámen. Těžký kámen váží přibližně 22 až 28 liber a vy ho hodíte jen tak, jako byste hodili koulí, ale nedostanete přístup. Měří se jen na vzdálenost. Hodíme také lehčí kámen, který váží 16 liber a může dosáhnout až 18. Myslím tím, že jsou to kameny, nejsou dokonalé a získáte tak plný přístup. Jsou to přesně stejná pravidla jako při házení olympijskou koulí. Hodíme dvě závaží na vzdálenost. Ty jsou trochu jiné a nevypadají jako nic jiného, ​​takže jsou v podstatě ocelovým blokem na konci řetězu s prstenem. Hodíte to jednou rukou a oni váží 28 liber pro lehkou a 56 liber pro těžkou. Dvakrát zatočíte a hodíte to tak daleko, jak jen můžete.

Potom máme další událost na dálku, kde hodíme kladivo, což je ocel nebo olověná koule na konec hole. Obvykle jako ratanová rukojeť nebo něco podobného a je to opět 22 a 16 liber, a tak nějak se ukotvíte v zemi botami, které mají na přední straně čepel, takže jeden konec této věci se vám točí kolem hlavy . Nezvedá vás a nehází vás na zem.

Děláme caber, to je samozřejmě na každý ví. Vypadá to jako telefonní sloup. Jednou rukou také vrháme závaží o hmotnosti 56 liber přes tyč, pro výšku. Ten, který se točí dovnitř a ven, se nazývá svazek. Je to 20 librový pytel, který házíme vidlemi na výšku.

Brett McKay: Mluvíš o tom, že nosíš kilty, když to děláš. Ty pocházely ze Skotska.

Matt Vincent: Správně.

Brett McKay: Máte představu, jak Skotové vymysleli tyto věci? Jako, proč přišli s „hodím obří tyč. Nebo si vezmu velkou obří pytlovinu a zvednu ji vidlemi, „co se tam děje? Máte nějakou představu o historii Highland Games?

Matt Vincent: Jo, takže historie Highland Games, způsob, jakým to opravdu začalo, byl test mezi klany, jsem si jistý, že se vyvíjel jen od farmářů, v podstatě přišel s tím, že se nudí a nemá téměř rušivé vlivy, které my ne, víš, 'Vsadím se, že můžu hodit tu skálu dál než ty.' To stále rostlo, protože muži měli tendenci nacházet výzvy a podobné věci, které je třeba dělat proti sobě. Jsou to podobné typy bojových věcí, jako je házení kamení na obranu sebe nebo závaží, ve skutečnosti byly ... Staří 56 a 28, to jsou všechno kamenné váhy, že. Kámen váží 14 liber, dva kameny 28 a čtyři kameny 56. Ty byly použity jako protizávaží na trhu s krmivy. Jak se věci vyvíjely, jsem si jistý, že někdo jednu vzal a řekl: „Myslím, že to můžu hodit dál než ty nebo výš.“ Tak ve skutečnosti vypadaly ty původní a byly to protiváhy na druhé straně stupnice.

Potom, caber ... Caber má hodně, myslím, že to bylo použito pro toto, ale to bylo přes potok, víte, otočte to, takže by to leželo na jednom konci a padalo na druhé straně, přímo přes stream, a mohli jste se dostat přes. Pořád nechápu, jak by to mohl být nejefektivnější způsob.

Brett McKay: To je jeden způsob, jak to udělat.

Matt Vincent: Je to určitě jeden způsob, jak to udělat. V tom je podstata. Víš, kladivo bylo ve skutečnosti jako kladivo a pak jsem si jistý, že se z něj vyvinulo „Myslím, že to dokážu lépe než ty“.

Brett McKay: Podnětem byla pravděpodobně nuda.

Matt Vincent: Nuda, a víte, opilí chlapi, jsem si jistý, že mezi sebou mluvili hodně hluku, se rozhodl to vyzkoušet.

Brett McKay: Je nějaká událost, na kterou se zvláště specializujete? Hádám ty házející.

Matt Vincent: Jo, pro mě se mi hrozně líbí házení kamenů. To je pravděpodobně událost, ve které jsem byl za posledních pár let nejlepší, stejně jako váhy pro vzdálenost. Byly to moje nejsledovanější události s nejvyšším hodnocením.

Brett McKay: Existuje nějaký konkrétní, který je opravdu těžké udělat, jste jako „člověče, to je na hovno“.

Matt Vincent: Jsem opravdu špatný v kladivech. Podívejte, je to relativně špatné, že. Posledních pár let pronásleduji stejného muže na světovém žebříčku číslo jedna a dva.

Brett McKay: To je McDaniel.

Matt Vincent: Jo, McKim, Daniel McKim. S kladivy je velmi dobrý a v obou má světové rekordy. Hodím dobře, hodím PR a pak ztratím o 15 stop. Za posledních pár let jsem opravdu strávil hodně času snahou tuto událost vylepšit a byl to relativně marný pokus. O moc lépe jsem na tom nebyl.

Brett McKay: Musíte se snažit.

Matt Vincent: Musíš. Co budeš dělat, prostě odejdi? To nedává žádný smysl.

Brett McKay: Ne, to nedává smysl. Myslím, že hora z Game of Thrones dělá také takové věci, soutěžil jsi proti němu.

Matt Vincent: Jo, udělal trochu věcí, že jo. Udělal váhu přes bar, což je ze všech těch, kteří mají něco podobného, ​​myslím, že pokud budete jen brutální a zkusíte to, je to vaše nejlepší sázka na to, abyste to mohli zjistit. Nemluvě o tom, že ten chlap hází sudy kvůli výšce. Je na tahu a navíc se zdá, že lidé na Islandu vědí, jak přesouvat těžké věci. Udělal jich několik a myslím si, že ve skutečnosti má světový rekord ve stoji přes bar, technicky ne jako váha přes bar Highland Game, ale hodil ho výš než kdokoli jiný v historii.

Brett McKay: Mám tě. Jsem zvědavý ... To je něco, co chci dělat. Chci to zkusit. Jak někdo ... Pokud chce začít s Highland Games, jak to udělá? Co byste poradili někomu, kdo chce začít házet kladiva a kladiva?

Matt Vincent: Moje skutečná rada je najít si vedle sebe místní hru a soutěžit jako nováček. Lidé tam budou super přátelští, i když jste se toho nikdy nedotkli.

Brett McKay: OK.

Matt Vincent: K tomu je nováček, jo, v tom jsi úplně nový. Vždy to lidem doporučuji. Pokud jste středně zdatní, cvičíte a jste atletičtí, ano, zkuste to zkusit a zjistěte, jestli je to zábava, než začnete investovat spoustu času a energie. Víš, nahromadit nějaké nářadí a začít přemýšlet o jeho školení. Zajděte se nejprve podívat, jestli se vám to vlastně líbí, nebo se vám líbí prostředí. Odtamtud se skutečně setkáte s několika lidmi a možná najdete tréninkovou skupinu. Je to opravdu nejjednodušší způsob, jak to udělat. Na Facebooku existuje několik tréninkových skupin a lidí nebo skupin pro těžké události, které lze snadno najít pomocí skupinového vyhledávání. To také dává hodně směru.

Brett McKay: Mám tě. Napsal jsi spoustu knih. Napsali jste několik knih o silovém tréninku, máte online obsah o silovém tréninku. Zajímalo by mě, jaký je tvůj silový tréninkový program, když také soutěžíš v Highland Games? Mění se to nějak od doby, kdy jste byli vysokoškolští sportovci, nebo je to skoro stejné?

Matt Vincent: Je to velmi, velmi podobné tomu, když jsem byl vysokoškolským sportovcem. Co tím chci říci, je, že se opravdu nestarám, řekněme, o své tělocvičny, o max. Nebo o celkový výkon. Jsem výkonnostní sportovec, takže vzhledem k tomu, že hmotnost na tyči mi v soutěži nedělá moc dobře, protože tyče nezvedáme. Snažím se na to tolik nesoustředit, než to jen použít jako indikátor pokroku u toho chlapa. Nemohu být tak absolutně tak silný, jak je to jen možné. Mohu to udělat, ale také přiberu, zhubnu a budu pomalejší. Potřebuji být rychlý a flexibilní, musím být silný.

Udržel jsem to soustředění a poté jsem si vzal některé věci, které jsem se za ty roky posilování a silných sil naučil a které byly opravdu účinné pro posílení, a přidal jsem je do programu, které jsem neudělal na vysoké škole. Na vysoké škole jsme opravdu nezemřeli. Udělali jsme spoustu olympijských výtahů, ale mrtvé zvedání opravdu nebylo ... Nemyslím si, že jsem upřímně mrtvý zvedl až po vysoké škole. Myslím, že je to velmi cenný výtah. Myslím, že bys byl blázen, kdybys to neměl ve svém programu.

Brett McKay: Říkal jste, že pro Highland Games potřebujete rychlost. Jakým aspektem je rychlost nebo atletika? Jako když si hodíte snop přes hlavu.

Matt Vincent: Highland Games je opravdu o aplikaci síly a moci. Mám tím na mysli zrychlování hmoty. Díváte se na někoho, kdo má řekněme 700 liber dřep. Pokud se ten člověk chystá dřepnout a vybrousit to a trvat dvě sekundy na cestě vzhůru, jako velký, hydraulický, pomalý a silný výtah. To neznamená, že hodím něco, co váží 16 liber. Potřebuji být schopen zrychlit tento objekt v co nejkratším čase, takže potřebuji koňskou sílu. Potom také musím být dostatečně rychlý na to, abych využil hybnosti pohybu těla nebo otáčení a otáčení, abych mohl déle působit silou. Pokud hodete úderem, nebudete mít jen ramena hranatá a pak hodíte šestipalcový zvedák. Chcete od toho odvrátit ramena a nejprve tlačit boky a pak opravdu hodit seno.

Brett McKay: To dává smysl.

Matt Vincent: Potřebujete tu rychlost, abyste mohli použít tu sílu, místo toho, víte, 600 liber bench press, že jo.

Brett McKay: Jak bojujete s naším programováním? Jak vyvažujete atletiku s tím, že se stanete velkými a silnými, protože jsem si jistý, že stále větší a silnější, protože jsem si jistý, že stále větší a silnější pomáhá při házení větší váhy.

Matt Vincent: Samozřejmě.

Brett McKay: Je tu tenká linie, řekl jste, že pokud se soustředíte jen na to, abyste se stali velkými a silnými, budete tloustnout, ale to by mohlo být na újmu…

Matt Vincent: Nebo jen větší, že jo.

Brett McKay: Jen větší, že jo.

Matt Vincent: Chudá hmota, mnohokrát to může vést k nějakému nárazu a pohybu, takové věci vám zabrání v zasažení pozic, které budou lepší. Co dělám, je, že ve svém programu udržuji kondici. Mám rád, když se můžu hýbat. Také rád dělám boxové skoky a podobné věci, kde budu dělat nějakou mobilitu, budu dělat nějaké sprinty, budu dělat nějaké ohraničení a ujistím se, že pořád hýbu svým tělem. Myslím, že jako sportovec je opravdu důležité, abyste věděli, jak manipulovat s vlastní tělesnou hmotností, byla klíčem, jak se přizpůsobit prostoru a rychle se pohybovat. Dělám rychlost a olympijské vleky. Pohybujte váhu násilně a rychle.

Brett McKay: V jedné ze svých knih mluvíte o svém programu. Je to pětitýdenní program, který může použít opravdu každý sportovec, a říká se mu…

Matt Vincent: Nenávist.

Brett McKay: Nenávist, ale píšeš to H římskou číslicí osm. Budu k vám upřímný, konečně jsem na to přišel ne tak dávno. Nejdéle, protože máte značku, že se tomu říká Nenávist. Vždy jsem si myslel, že je těžký. Říkal jsem si „Ach, on hláskuje těžký rozdíl“, pak jsem si řekl: „Ach ne, hviii, to dává smysl.“

Matt Vincent: Tím to začalo, já a můj bratr jsme o tom vlastně mluvili. Vždy to bylo něco, na co jsme se dívali na sportovce, že. Sportovci, kteří měli jiný pohon než vaši normální lidé. Kluci, kteří byli ochotni vstát, udělat práci a více se prosadit. Podívejte, člověče, kdybych byl opravdu šťastný, jen bych ležel na gauči a hrál videohry, byl bych spokojený a bylo by to skvělé. Z nějakého důvodu to můj mozek prostě nedovolí. Vstanu a udělám, co bude v mých silách, abych se zlepšil. Jděte trénovat sám do garáže, nebo, víte, vstaňte, když je zima, a dělejte ty potřebné věci. Ne vždy jsou nejzábavnější, ale je to k většímu dobru. Můj program, Hviii, byl ve skutečnosti v podstatě zkrácenou verzí mého programu, dlouhého programu se silovou laboratoří nebo tréninkovou laboratoří, že ... Tady je pět týdnů, rychlé střídání a umožňuje vám to, nechcete přemýšlet o celku šarže nebo přeprogramování každých pět týdnů. V podstatě to byla moje odpověď na moji verzi 531. To bude budovat sílu a sílu. Stále budete mít olympijské vleky, budete ještě dělat nějakou rychlostní práci a budete stále pracovat na maximální síle.

Brett McKay: Jak se liší od 531?

Matt Vincent: Pět, tři, jeden se nezaměřuje na žádné olympijské vleky a s třídenním programem, můj Hviii, třetí den je olympijský vlek, a vy se chystáte uklízet a uklízet.

Brett McKay: Zdá se, že váš přístup je také jako sub-maximální načítání.

Matt Vincent: Ano, což je velmi 531. To je jeden z Jimových velkých principů. Jim byl posledních pět nebo šest let obrovským vlivem a opravdu dobrým přítelem. Při psaní programu jsem měl podivné místo, protože jsem věděl, že je s ním mnoho podobností, a na konci dne, pokud se nerozbije, nebudu jej přepisovat, abych mohl říci, že toto je originál.

Brett McKay: Co je pro naše posluchače, kteří jej neznají, sub-maximální načítání? Jaký je přínos toho dělat?

Matt Vincent: Pro mě, a já věřím, že sub-maximální trénink je, že jo, budete používat méně váhy a dělat více opakování. Ne úplně jako styl stavby těla. Nemluvím o tom, že dělám sady po patnácti nebo dvaceti, abych opravdu dostal pumpu. Chystám se na váhu 75, 85 a 95%. Jsem velmi, velmi zřídka, pokud někdy budu něco dělat na maximum. Opravdu to šetřím pro platformu. Pokud budu riskovat zranění s maximální hmotností, mohu to také udělat na platformě, zatímco soutěžím. Z tréninku to chce hodně ega. Na tréninku mi nechybí žádné vleky. Nepřehlédnutelným výtahem je pro mě akumulace práce, která vás posílí. Mám pocit, že dvouhra a těžká dvouhra jsou spíše zkouškou, než skutečným cvičením budování síly.

Dílčím maximálním aspektem toho, co dělám, abych vytvořil svůj program, je, že vezmu své skutečné maximum a poté vynásobím, že časy 90%, a považuji to za svůj trénink max. Potom z toho čísla sestavím celý svůj program. To, co mi to umožňuje, je, jak jsem řekl, nikdy během tréninku nezmeškejte zástupce. Člověče, život mi stojí v cestě. Není mi 19 let a 20 a nejsem na vysoké škole, kde jen víš, že jím a spím a sleduji praxi. Ve svém životě mám další věci a povinnosti; a ne každý den je skvělý, takže to, co dělá, mi jen umožňuje trochu více automaticky regulovat a říkat „mohu dokončit práci“. Pokud se v posledním setu věci cítí skvěle, mohu maximálně stisknout rep. Klíčem je akumulace práce s nižší hmotností místo toho, abyste něco položili na tyč a řekli: „Sakra, myslím, že můžu jít na PR“, a přidat 15 liber a riskovat zranění. Maximální hmotnost bude pro sportovce vyšší riziko zranění než nižší hmotnost, že.

To vám umožní být při tréninku o něco chytřejší a přemýšlet, který z nich ve skutečnosti dosáhne většího pokroku. Mám jít do toho PR, abych mohl být nadšený, že na tyč přidám větší váhu, nebo trefím to, co jsem dokázal trefit na tři, teď na pět.

Brett McKay: Pro koho je Hviii? Je to pro někoho, jako dokonce pro někoho, kdo nesoutěží.

Matt Vincent: To je pro mě. Hviii je taková osobní mantra, že. Je to trochu sebemotivace prostřednictvím nenávisti k sobě samému a neposlouchá váš vlastní mozek, který se snaží dostat svým vlastním způsobem. Víte: „Jsem unavený“ nebo „Potřebuji si odpočinout“ nebo „Zasloužím si to či ono a ono“ a pravdou je, že ne. Měli byste pracovat a dělat svou práci každý den. Pokud vás zajímá trénink, vstupte do toho a udělejte práci. Některé dny nebudou skvělé a některé dny ano. Musíte udělat vše pro to, aby se dobré dny staly dobrými. Tento program je pro mě každý sportovec, který chce podat lepší výkon. Pokud děláte kulturistickou rutinu, pravděpodobně to není pro vás.

Brett McKay: Pokud vás znepokojuje šestibalení břicha a sekání ...

Matt Vincent: Nemám ponětí, jaké to je, každopádně se to všechno děje v kuchyni, nemá to nic společného s časem v tělocvičně.

Brett McKay: Správně, přesně to je něco, co jsem se naučil. Trvá dlouho, než se to konečně naučíte, je to jako: „Dobře, jen dieta“.

Matt Vincent: Přál bych si, abych to mohl říct. 'Člověče, kdybych se mohl ještě trochu posunout na běžícím pásu,' řekli tihle abs. Je pro mě úžasné, že logika: „Pokud chci, aby moje bicepsy byly větší, správně, dokážu udělat, řekněme, kudrlinky a udělat spoustu sad kudrlinek. Řekněte, udělejte denně sto opakování kudrlin a moje bicepsy se zlepší.

Lidé však věří, že pokud chtějí, aby se jim zmenšil žaludek, měli by udělat totéž se svými břišními svaly. Svaly tak nereagují, rostou.

Brett McKay: To je zajímavá otázka. Jak vypadá vaše strava s konkurencí, kterou děláte? Jsem si jistý, že to nevypadá jako dieta kulturisty, jsem si jistý, že jíte kvůli výkonu.

Matt Vincent: Ne, to je pravda. Je to ... Vanity mi hraje hodně do hlavy a já nechci být úplně hrubý, ale zároveň vím, že závodím nejlépe, když mám mezi 270 a 280 liber. Cokoli mohu udělat, abych v tom zůstal. Jakmile se dostanu pod to, začnu se opravdu cítit slabý. Vaše páky ovlivňují všechny změny na událostech ... Jak daleko se musím naklonit nebo jak tvrdě musím sprintovat. Věci jako tohle. V tomto okně skutečně podávám maximum. Držím dietu, abych se udržel v tomto rozmezí. Jen se snažím zhubnout, ale zůstanu tam. Zjistil jsem, že to pro mě funguje nejlépe, a víte, že to nefunguje jen pro mě, ale také to prospívá mému životu. Trochu cestuji a rád si užívám. Abs jsou skvělé a všechny, ale nevynechal bych pár lahodných večeří s manželkou na abs. Víte, proto se řídím více keto přístupem, který je vysoký obsah tuku, vysoký obsah bílkovin a velmi omezený příjem sacharidů. Do značné míry jen ušetřím své sacharidy na bourbon, kdykoli bude správný čas.

Brett McKay: Tady máš. Mám dotaz ohledně mentálního aspektu vašeho sportu a vašeho tréninku. Jak to řešíš? Existuje ... Jak překonáváte náhorní plošiny, jak se vyrovnáváte s nezdary, k znamená, jaká je vaše mentální hra?

Matt Vincent: Můj je trochu jiný. Chci říct, že se stane zranění, že jo. To prostě s územím přichází a podívejte se, čas otce je neporazitelný. Nikdo z této věci nevyjde úplně bez jizev. Pokud ano, pravděpodobně jste žili opravdu nudným životem. Dojde ke zranění a dojde k neúspěchu. Pokoušíte se přijít na to, jestli uděláte krok zpět, abyste udělali nějaké kroky vpřed, nebo uděláte krok vedle. Víte, pokud mě trápí koleno, možná budu dva týdny boxovat v podřepu, víte, trochu vysoko. Nemám nikoho, kdo by mi ve své tělocvičně říkal, dával mi bílá světla, a už nemám ego říkat: „No, musím všechny ty dřepy pohřbít.“ Chci udělat lepší výkon a podávám to nejlepší, když nejsem zraněný. Stále dokážu unavit nohy a získat spoustu práce, aniž bych musel dřepnout až na dno. Víte, úplně pod rovnoběžkou.

Brett McKay: Mám tě. Že jo. Co tě žene dál, že? Říkáte, že honíte Daniela, správně, v soutěži.

Matt Vincent: Tak určitě.

Brett McKay: Co tě drží ... Je to jako snažit se porazit sám sebe, nebo ho opravdu chceš jednou porazit? Jak se s tímto aspektem vypořádáváte?

Matt Vincent: Snaží se být co nejlepší. To je moje skutečná starost, jen o vlastní optimalizaci. Chci tomu dát maximum, co mám, zatímco moje tělo je stále ochotné to zkusit. Nikdy se nechci ohlížet a ptát se na otázku „Možná jsem to měl udělat“ nebo „Co kdybych trénoval tvrději“ nebo „Co kdybych to udělal?“ Vím, že dělám všechno pro to, abych to zkusil. Karty budou padat tam, kde padají. Dan a já jsme různí sportovci a já jsem ho porazil a on porazil mě. Jak daleko hází, je úplně, nemá nic společného s tím, jak daleko házím. To jsou jeho cíle a jeho věci. Některé dny ... karty hodím opravdu dobře a karty padnou v můj prospěch, ale také jsem měl dny, kdy jsem házel velmi, velmi dobře a byl jsem na to hrdý a prostě jsem to neudělal ' nemám dost, abych to porazil. Nemám zájem, aby si vedl špatně, abych uspěl.

Brett McKay: Vypadá to, že v tom sportu, v Highland Games, je spousta kamarádství.

Matt Vincent: Samozřejmě. Člověče, to jsou všechny okrajové silové sporty, které jsem našel. Váš silný muž, silové zvedání, a zejména směrem k hornímu konci, vaše profesionální třídy v těchto sportech toho mají mnohem víc. V tuto chvíli jsme asi všichni byli součástí sportu, protože chápeme, že to nikoho vlastně nezajímá. To eliminuje mnoho ega. Jako, nebudu slavný, nebudu ... Nepotřebuji jít diskutovat například s Reese Hoffou, víte, olympijský koulař, o tom, jak jsme oba mistry světa . On je, já dělám tu další věc. Jsem v tom velmi dobrý a miluji Highland Games, ale mějte přehled o tom, co děláme, házím kameny do pole. To mi pomáhá to udržet. Kamarádství je skvělé, protože je nás pravděpodobně jen 20 na horním konci světa. Vždycky, když jdu na soutěž, víte, 17 nebo 18krát za rok, je to asi 12 z nás z 20 lidí, takže každý víkend vidíte ty samé lidi. Nejsme vlastně hlava na hlavě. Každý se snaží jít ven a dělat to nejlepší, co je v jeho silách, a užít si, že dostáváme peníze za cestování a peníze z toho všeho za tento sport, o kterém moc lidí neví. Je to fantastické. Miloval jsem každou minutu, kterou jsem strávil hraním her Highland.

Brett McKay: Zmínil jste, že čas je pro vás prchavý. Hádám, že je ti třicet?

Matt Vincent: Jo, je mi 32, v dubnu mi bude 33. Proboha, to bude rychlé.

Brett McKay: Pak jsme stejně staří. Jak dlouho si myslíte, že to budete dělat, a co plánujete dělat poté, co budete muset zavěsit boty na házení kaber?

Matt Vincent: Poté, co zavěsím kilt, co?

Brett McKay: Jo, zavěs kilt.

Matt Vincent: Víš, já nevím. Myslím, že až to skončím, síla se pro mě stane méně důležitým. Podívej, mám 280 liber. Nemám zájem být 45letý 280 liber. To je opravdu špatný nápad. Mnohem méně, je to mnohem horší nápad, být 280 padesátiletým, mají tendenci umírat. Pravděpodobně budu pracovat na hubnutí a dělám nějaké věci o složení těla. Najdu něco jiného, ​​co mě baví, ať už se dostanu do nějakého crossfitu, nebo se budu více věnovat cyklistice, jako jsem byl. Rozhodně nejsem vytrvalostní sportovec, ale rád trávím čas na kole. Zjistím, že bych pro vás mohl udělat něco jiného, ​​víc se starat o dietu a pokusit se přijít na to, že když se nebudu muset starat o to, být silný.

Brett McKay: Myslíte si, že zůstanete nějakým způsobem ve spojení se sportem jako trenér nebo mentor?

Matt Vincent: Nevím. To nikdy nebylo cílem, ale pokud mohu být stále cenný a pomáhat lidem. Online koučování a podobně jsem si opravdu užil, to málo, co jsem z toho udělal. Pokud jde o to, jak dlouho se vidím, jak to dělám, myslím, viděl jsem lidi, kteří jsou konkurenceschopní ve světovém měřítku téměř na 40. Přestanu, když už to přestává být zábava a právě teď, je to stále hodně zábava. Bolí mě tělo. Myslím, že moje tělo přestane, než budu ochotný přestat. To je právě proto, že jsem poslední dva desetiletí týral své tělo a nebyl jsem k tomu tak milý. V posledních třech letech jsem pravděpodobně porozuměl zotavení a správně dělal takové věci, víš. Když už to přestává být zábava. Kdykoli nejsem ochoten udělat to, co je potřeba, abych se na to vycvičil. Nebude ze mě chlap, který to jen telefonuje. Nevidím, že se stávám chlapem, který ve světě končí desátý a stále to mlelo. Pravděpodobně velmi rád pověsím boty a budu připraven sledovat, kdo bude další.

Brett McKay: Mám tě. Matte, tohle byla skvělá konverzace a spousta poznatků o sportu, o kterém jsem málo věděl. Kde se o vás a vaší práci můžeme dozvědět více?

Matt Vincent: Nejlepší místo, kde mě najít, by bylo mattvincent.net nebo hviii.com. A to se píše hviii. YouTube, mám spoustu informací, a tím kanálem je Matthew Vincent. To jsou opravdu vaše nejlepší místa. Instagram je I hviii Matt Vincent, napsáno stejným způsobem jako dříve. Snažím se vlogovat a dokumentovat a dělat vše, co dělám. Měl jsem velké štěstí, že jsem součástí sportu, který mi umožňuje cestovat po celém světě a dělat nějaké úžasné věci. Snažím se toho sdílet tolik a spojení, která jsem během posledních pár let v silovém tréninku vytvořil, s některými dalšími opravdu úžasnými lidmi.

Brett McKay: Matt Vincent, díky moc za váš čas, bylo mi potěšením.

Matt Vincent: Jo, bylo to skvělé, člověče, měl jsem se skvěle.

Brett McKay: Mým dnešním hostem byl Matt Vincent. Je šampionem a konkurentem Highland Games a více informací o jeho práci najdete na MattVincent.net. Stačí ho hledat na Instagramu, má opravdu zábavný instagramový kanál a také ho najít na YouTube. Tím se uzavírá další edice podcastu Umění mužnosti. Chcete -li získat další mužné tipy a rady, nezapomeňte se podívat na web umění mužnosti na artofmaniness.com. Pokud se vám tento podcast líbil, byl bych opravdu rád, kdybyste nám dali recenzi na iTunes nebo Stitcher, opravdu by nám to pomohlo v našem žebříčku. Jako vždy si vážím vaší podpory a až příště vám to Brett McKay řekne, abyste zůstali mužní.