Podcast #546: Jak získat paměť jako ocelová past

{h1}


Už jste někdy vešli do místnosti, abyste něco dostali, ale abyste zapomněli, proč jste do té místnosti vůbec vešli? Neustále zapomínáte, kde jste zaparkovali auto v parkovací garáži? Nebo máte problém zapamatovat si jména lidí?

Po dnešní epizodě budete na dobré cestě, abyste na tyto věci už nikdy nezapomněli, protože můj host je šampion v pamětiNelson Dellisa má spoustu rad, jak zlepšit vlastní paměť, i když si myslíte, že ta vaše zapáchá. Autorem knihy je NelsonPamatuj si to!“a začínáme s naší show diskutující o světě paměťových soutěží, o tom, jak se do nich Nelson zapojil a jaké záznamy zatím zaznamenal. Nelson poté opraví několik běžných mýtů, které lidé o paměti mají, a zdůvodňuje, proč byste se měli starat o zdokonalování své vlastní. Sdílí zastřešující systém, který doporučuje, aby zlepšil vaši schopnost uchovávat informace a jak pomocí nich zapamatovat, kde jste zaparkovali, jména lidí a položky ve vašem seznamu úkolů. Nelson také vysvětluje důvod, proč zapomínáme, co jsme vešli do určité místnosti, a co dělat, když se to stane vám. Poté vysvětluje, jak vám procházka „paměťovým palácem“ může pomoci zapamatovat si seznamy, projevy a další.


Spousta tipů připravených na akci a snadno zapamatovatelných v této show.

Zobrazit hlavní body

  • Co to vlastně paměťový sportovec je?
  • Jaké jsou světové rekordy, které Nelson drží?
  • Měl Nelson jako dítě zálibu v paměti?
  • Jakým „běžným“ lidem prospěje zlepšení jejich paměti
  • Spojení mezi pamětí a navigací
  • Jaké jsou mýty o paměti?
  • Proč musíte důvěřovat své paměti
  • Systém See, Link, Go
  • Jak můžete lépe řídit svůj život s dobrou pamětí?
  • Divný systém, jak si pamatovat, kde jste nechali peněženku nebo klíče?
  • Co takhle si zapamatovat něčí jméno?
  • Proč byste si měli pamatovat, abyste si více uvědomovali svoji paměť
  • Proč zapomínáte na to, co jste hledali, když jdete do nové místnosti
  • Technika paměťového paláce pro zapamatování konkrétních seznamů věcí
  • Snadný paměťový úkol, který můžete začít zkoušet ještě dnes

Zdroje/Lidé/Články uvedené v podcastu

Spojte se s Nelsonem

Nelsonův web


Nelson na Twitteru



Nelson na Instagramu


Poslechněte si podcast! (A nezapomeňte nám zanechat recenzi!)

Dostupné na itunes.

Podcasty Google.


K dispozici na šití.

Soundcloud-logo.


Kapesní logo.

Spotify.


Poslechněte si epizodu na samostatné stránce.

Stáhněte si tuto epizodu.

Přihlaste se k odběru podcastu v přehrávači médií podle vašeho výběru.

Nahráno dneClearCast.io

Poslouchejte bez reklamSešívačka Premium; získejte měsíc zdarma, když při pokladně použijete kód „mužnost“.

Sponzoři podcastů

Zoro.com.Ať už potřebujete věci pro průmyslová odvětví, jako je elektrotechnika, instalatérství, dodavatelství, výroba nebo další - Zoro to má, od značek, které znáte a kterým důvěřujete! Jít dozoro.com/maninesszaregistrujte se na Z-mail a získejte 15% slevu na vaši první objednávku.

Saxx spodní prádlo.Všechno, co jste nevěděli, jste potřebovali v plavkách. Návštěvasaxxunderwear.coma získejte slevu 5 $ plus poštovné ZDARMA na váš první nákup, když při pokladně použijete kód „AOM“.

SimpliSafe.Chytřejší způsob ochrany vašeho domova. Video ověření znamená, že se policie dostane domů v průměru za pouhých 7 minut. NávštěvaSimpliSafe.com/maninessna 60denní zkušební verzi a dopravu zdarma.

Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam sponzorů našich podcastů.

Přečtěte si přepis

Brett McKay: Tady Brett McKay. Vítejte v další edici podcastu Umění mužnosti.

Už jste někdy vešli do místnosti, abyste něco dostali, ale abyste zapomněli, proč jste do té místnosti vůbec vešli? Neustále zapomínáte, kde jste zaparkovali auto v parkovací garáži? Nebo máte problém zapamatovat si jména lidí? Dobře po dnešní epizodě budete na dobré cestě, abyste na tyto věci už nikdy nezapomněli, protože mým dnešním hostem je sportovec s pamětí Nelson Dellis. Má spoustu rad, jak zlepšit vlastní paměť, i když si myslíte, že ta vaše zapáchá.

Nelson je autorem knihy Pamatuj si to a my začínáme v pořadu, který pojednává o světě paměťových soutěží, o tom, jak se do nich Nelson zapojil a jaké záznamy zatím zaznamenal. Nelson poté opraví několik běžných mýtů, které lidé o paměti mají, a zdůvodní, proč byste se měli starat o zlepšení své vlastní, a sdílet zastřešující systém, který doporučuje zlepšit vaši schopnost uchovávat informace a jak je použít k zapamatování, kde zaparkovali jste auto, jména lidí a položky na seznamu úkolů. Nelson také vysvětluje důvod, proč zapomínáme, co jsme vešli do určité místnosti, a co dělat, když se to stane vám. Poté nás provede tím, jak vám procházka paměťovým palácem může pomoci zapamatovat si seznamy, projevy a další.

Spousta akce připravené, snadno zapamatovatelné tipy v pořadu. Až skončí, podívejte se na naše poznámky k pořadu na aom.is/rememberit. Nelson se ke mně nyní připojuje prostřednictvím clearcast.io.

Nelson Dellis, vítej v show.

Nelson Dellis: Hej, děkuji, že mě máš.

Brett McKay: Jste sportovec v paměti, jste velmistr paměti a vyhrál jste několik amerických šampionátů paměti. Pro ty, kteří jsou obeznámeni s tím, co je paměťový sportovec, co je to sportovec s pamětí?

Nelson Dellis: Paměťový sportovec je někdo, kdo si závodně pamatuje. Další otázkou je, jaké jsou tyto soutěže? Je to hra s pamětí, kde převracíte karty, to si většina lidí myslí a snaží se je zvládnout. Ale ne, je to spousta různých testů paměti za den nebo za několik dní, v závislosti na formátu, a testuje čísla, karty, jména, seznamy slov. Ať už si vzpomenete na cokoli, pravděpodobně kolem toho máme událost.

Brett McKay: Jak jste se do toho zapojil. Bylo to něco, když jste byli dítě, říkali jste si „miluji memorování“? Nebo jste do toho spadli náhodou?

Nelson Dellis: Vůbec ne. Lidé se mě ptají na moji minulost, jako první, kdy jste právě zjistili, že máte tento dar? Jsem první, kdo je opravil, že se o tom něco dozvěděl před 10 lety. Další otázkou pak je, že jste určitě měli tušení, že jste byli mladší, když jste dobře pamatovali.

Stručně řečeno, pravdivá odpověď ve skutečnosti není. Měl jsem afinitu k určitým věcem, jako by to dělalo každé dítě, a pravděpodobně bych si dokázal zapamatovat něco, na čem mi tenkrát opravdu záleželo, ale obecně bych řekl, že moje paměť byla dost podprůměrná nebo průměrná. Potom za ta léta, jakmile jsem tyto věci objevil, svítilo to jako petrolej a ovládlo můj život.

Brett McKay: V knize, kterou jste napsali, Zapamatujte si, kde jste mluvili o paměťových technikách, mluvte o tom, jak vaše babička, která dostala Alzheimerovu nemoc, také trochu hrála, trochu hrála roli a vy jste se dostali do těchto věcí.

Nelson Dellis: Úplně jo. Právě to mi tehdy dalo do paměti, jen proto, že bojovala s Alzheimerovou chorobou, a nakonec jí to vzalo život. Seděl jsem tam, nikdy jsem neztratil nikoho blízkého, ve své rodině, ani ve svém životě. To mě opravdu zasáhlo a přimělo mě to klást si otázku, co je to zdravá nebo dobrá paměť, a jestli je to něco, co bych teď mohl udělat, abych to změnil. To mě vedlo dolů králičí dírou těchto šampionátů a technikami za vítězi šampionátu.

Brett McKay: Jaké jsou ty ... Jste držiteli několika světových rekordů v paměti. Jaké jsou některé z těch výkonů, které jsi udělal?

Nelson Dellis: Poslyš, sport se vždy mění, jako každý jiný sport, takže jsem měl záznamy a pak jsem je ztratil, získal jsem je zpět a pak jsem je zase ztratil. V současné době mám dva americké rekordy, věřím, že jeden z nich je světový národní rekord, ale ten, na který jsem velmi hrdý, je zapamatovat si nejvíce jmen za 15 minut, což je 235 jmen.

Pak věřím, že ta druhá jsou také jména. Myslím, že je to 125 mezinárodních jmen, což je velký rozdíl oproti 235, ale musíte vidět tato jména, která se objevují v mezinárodních soutěžích. Je to jako kombinace čínských křestních jmen se skutečně dlouhými indickými příjmeními. Jsou z celého světa, takže jsou opravdu obtížné.

Brett McKay: Promluvme si o paměti. Proč by měli běžní lidé, kteří nemají v plánu zapamatovat si tisíce číslic pí, proč pracovat na své paměti? Jaký prospěch z toho mají?

Nelson Dellis: Ano, je to skvělá otázka. Včera večer jsem měl akci, kde se mě někdo zeptal: „Proč to vůbec potřebujeme, když máme okamžitý přístup ke všem potřebným informacím?“ To je spravedlivá otázka, ale co mi to přináší, je to, že používám svůj mozek denně, a díky tomu jsem schopen jej posílit a zpřesnit.

Pokud jsem v situaci, kdy potřebuji používat svůj mozek, což je celý den, mohu si být jeho výkonem velmi jistý a vím, jak ho používat. Dokážu ovládat, co mi zůstává v mysli, co z ní vychází a vystupuje, jak ji používám a jak k ní přistupuji. To je opravdu posilující pocit. Nevím, jestli už dnes lidé mají takový pocit.

Je to jako falešný pocit kontroly, protože si to myslíte, protože máte informace na dosah ruky, že máte pána všeho, co chcete. Myslím, že je na tom kus pravdy, ale v hloubi duše máte nulovou kontrolu, nebo čím dál méně kontrolu, tím více se spoléháte na tato zařízení, Wikipedii, Google a podobně. Tam je ten argument.

Pak je tu také zdravotní stránka věci. Pokud nepoužíváte svůj mozek, ztrácí se. Pokud jste zraněni, zlomíte si nohu a sedíte dlouho na židli, protože si ji musíte odpočinout, vidíte, že ta noha atrofuje. Ztrácí veškerý sval, vypadá opravdu hubeně a divně. Pokud nepoužíváte mozek, je to stejný druh věcí, zapomenete, jak se dobře učit nazpaměť.

Brett McKay: Ne, to se mi líbí. K tomu pravděpodobně dojde později, ale před několika týdny jsme měli hosta v pořadu, napsala knihu o navigaci a spoléhala se na GPS, tuto atrofii v jejím mozku. Myslím, že si o tom promluvíme, protože navigace a paměť jsou vrozeně propojeny. Ve skutečnosti některé paměťové techniky spoléhají na to, že se vydáme na cestu v našem mozku.

Nelson Dellis: To jo. Letos jsem tento příběh několikrát vyprávěl, protože mě opravdu zaujal, protože moje žena žije v Upstate New York a já jsem z Miami. Miami velmi dobře znám, pokud jde o směry a kde je vše stanoveno, ale Upstate New York, jsem se musel během let učit, když jsme navštívili její rodiče a rodinu.

Jednou z posledních návštěv, které jsme navštívili, bylo: „Poslouchej, pořád nevím, jak se dostat z bodu A do bodu B, těmito velmi běžnými cestami, kterými chodíme do posilovny nebo do města.“ Vždy jsem to vložil do telefonu a následoval ho. Ale to mi nepomůže, protože nevím nic o tom, kde jsem, kde věci spolu souvisí.

Jednou jsem si říkal: 'Víš co, já to prostě zařídím.' Jdu zjistit. Pokud se ztratím, ztratím se. Ale víš co, ten boj ti pomůže vzpomenout si, ty chyby mi pomohou si vzpomenout, jestli nějaké udělám. Určitě jsem našel cestu domů. Nebylo to snadné, ale můj mozek na to přišel. Kvůli tomu si teď pamatuji, jak se dostat z bodu A do bodu B. Už jen ten akt, kdy jsem se přes to protáhl a opravdu se snažil situovat a pokusit se porozumět uspořádání mé mysli, udělal s mým mozkem zázraky. Bylo to neuvěřitelné.

Brett McKay: Promluvme si o některých mýtech, které lidé mají o paměti. Myslím, že jste zmínil jeden v úvodu, kde lidé předpokládají, že důvod, proč jste v této věci dobrý, je ten, že máte nějaký vrozený dar, jako byste se narodili s dobrou pamětí. To zní, jako by to nebyla pravda.

Nelson Dellis: To jo. Myslím si, že obecně nad všemi lidmi si nemyslím, že mít neuvěřitelnou paměť je něco, co skutečně existuje. Slyšíte lidi mluvit o fotografických vzpomínkách, lidé se s tím prostě narodili. Nikdy jsem nikoho takového nepotkal. Jistě, existují případy, autisté nebo lidé s Aspergerem, kteří jsou schopni pouze jednoho úkolu a jsou v tomto úkolu mimořádně dobří, a má to co do činění s pamětí, to je zvláštní případ.

Ale většina lidí, všichni máme stejnou paměť. Všichni máme stejné nástroje a právě to, jak na nich pracujete, vás odlišuje, pokud jde o vaše paměťové schopnosti. Není to vrozené.

Brett McKay: Existují nějaké další mýty o paměti, které lidé mají?

Nelson Dellis: To jo. Další, a to je něco, co spolu souvisí, ale lidé si myslí, že pokud mají špatnou paměť, je to právě to, na co se zasekli, že se jejich paměť nemůže změnit, a to je zcela falešné. Je to něco, na čem můžete zapracovat. Bez ohledu na to, jak špatní si vaši posluchači myslí, že mají paměť, můžete tyto techniky použít a stát se šampionem, i když byste opravdu chtěli.

Brett McKay: Pojďme si promluvit o několika tipech, jak zlepšit naši paměť. Některé z obecných obecných tipů, které ve své knize uvádíte Pamatujte si, že první věcí, kterou musíte udělat, je věřit své paměti.

Nelson Dellis: To jo.

Brett McKay: Proč je důležité důvěřovat své paměti? Jak to pomáhá?

Nelson Dellis: Ano, protože si myslím, že jedním z největších zabijáků, kteří mohou mít dobrou paměť, je, když o sobě pochybujete, nebo pokud věříte, že máte tuto špatnou paměť. Většina lidí ano, bohužel.

Často, když jdu na řeč nebo nějaký seminář, snažím se lidem opravdu ukázat, že za prvé by to dokázali a za druhé, že jejich paměť je stejně dobrá jako kdokoli jiný, že to není špatné. Lidé uvízli v tomto přijetí: „Ano, mám špatnou paměť, to jsem jen já, Bad Memory McGee, cokoli.“ Ale není tomu tak. Lidé se z toho musí dostat a jít do toho, dát šanci své paměti a prostě tomu věřit.

Zjistil jsem, že nejlepší výkony v mé paměti na soutěžích, které se staly, byly, když jsem úplně věřil a důvěřoval své paměti a šel do toho. Je to prostě to nejšílenější, protože máte téměř pocit, že se neučíte nazpaměť, jste svým způsobem v té zóně toku a já jsem si dokázal zapamatovat jeden ze svých nejrychlejších časů, nebo nejvíce číslic nebo jmen, které jsem si zapamatoval. kvůli té důvěře.

Brett McKay: Existují různé techniky, o kterých jste v knize hovořili, ale všechny z nich zahrnují tento systém pro archivaci a je to SEE LINK GO! Promluvme si o této části ZOBRAZIT. O čem mluvíš, když říkáš VIDĚT?

Nelson Dellis: SEE znamená v podstatě vidět věc, kterou se snažíte zapamatovat, v očích své mysli. V zásadě to proměňte v obrázek, protože náš mozek si obrázky lépe pamatuje. Věci, které se snažíme zapamatovat, jsou často těžko viditelné, pokud se na ně podíváte jen tak, jak jsou, jako číslo nebo jméno. Často vypadají velmi komplikovaně nebo cizí, nebo ve skutečnosti nemají žádný význam.

Pokud to vidíte a tím, že to vidím, opravdu to myslím vizualizujte pomocí všech svých smyslů, zkuste přemýšlet o něčem, co vyvolává obraz, ať už je to asociativní, nebo to ve skutečnosti vyvolává obraz, zkuste si k věci představit obrázek než vidět číslo nebo vidět skutečná písmena slova.

Brett McKay: Mám tě. Toto je důležitý krok, protože to můžete udělat i s abstraktními nápady, o kterých mluvíte. Jak můžete vidět svobodu, nebo můžete myslet na statut svobody?

Nelson Dellis: To jo. Jednoduchá podstatná jména, která znáte a víte, jak vypadají, se snadno inicializují. Pak ale existují různé druhy informací, které jsou stále těžší. Abstraktní pojmy jako svoboda, co byste si představovali? No, já si opravdu nedokážu představit svobodu, ale možná bych si mohl představit Sochu svobody. Je to přirozená asociace, kterou mohu vytvořit, a je to velmi hmatatelný obraz, který si mohu vytvořit ve své mysli.

Navštívil jsem to, když jsem byl mladý, a tak jsem mohl možná využít toho pocitu, že jsem tam s tátou, a dostat se na ostrov a podobné věci, a barvu, tu zelenou, a pak možná dokonce i pocit New York. Všechny tyto smysly se spojují s emocemi, to je skutečná podstata vidění. Váš mozek to miluje. Jen to hltá věci a věci, které jsou velmi suché a těžko představitelné.

Jakou pamětí se nakonec stane je, jak tuto věc zakóduji do obrázku, který vidím? Existují různé strategie pro složitější věci, jako jsou čísla a binární číslice nebo karty.

Brett McKay: O některých z těchto věcí si zde můžeme trochu promluvit, ale pojďme si promluvit o této propojovací fázi. Existuje několik způsobů propojení, ale jak vypadá propojení v jeho nejjednodušší podobě?

Nelson Dellis: Jo, takže v podstatě propojení, takže myšlenka mít jeden obrázek, který vidíte, je dobrá, ale není to moc dobré, pokud to nezakotvíte nebo nepropojíte s něčím, co už znáte. To je učení, tak se učíme. Pokud jste někdy opravdu přemýšleli o tom, jak se něco naučíte, je to sdružením a propojením s něčím ve vaší mysli.

Přemýšlejte o tom, pokud je náš mozek tvořen těmito korigujícími neurony a někde hluboko uvnitř nejzákladnějších neuronů, těch základních, domácích, které jsou zodpovědné za nejjednodušší znalosti, které známe, je vše postaveno z toho. Něco nového, co se naučíte, zkusíte to propojit s těmito dobře zavedenými sítěmi, které máte, a uděláte z toho zkratku po těchto cestách, abyste k nim měli snadnější přístup později, protože to všechno souvisí a je propojeno.

Stručně řečeno, rychlý a snadný způsob je, že existují různé strategie, jak spojit tuto novou věc s něčím, co již znáte. Všechny tyto kroky jsou spojeny dohromady, protože pokud je spojujete s něčím, co již znáte, téměř už to svým způsobem vidíte, protože pokud slyšíte slovo svoboda a já ho začínám vidět, jsem také to svým způsobem spojuje.

Brett McKay: Mám tě. Mohlo by to být podobné, jako když se učíte něčí jméno, pokoušíte se zapamatovat si něčí jméno, můžete ho spojit s celebritou, kterou už znáte ve svém mozku. Představte si celebritu a spojte ji se jménem osoby, kterou jste se právě dozvěděli.

Nelson Dellis: To jo. Přesně. To jo. Spojovací část je také zodpovědná za to, jak s informacemi budete později jednat. Je to téměř ekvivalentní tvrzení: „Jak budu ukládat tyto informace?“ Existují různé strategie, jak toho dosáhnout.

Pokud například někoho potkáte, možná budete chtít obrázek spojit s jeho jménem, ​​věcí, kterou se pokoušíte zapamatovat, s něčím o něm. Toho si všimnete pokaždé, když je uvidíte. To je to, co víš, protože to vidíš, tvůj mozek má tendenci tu věc vidět a všímat si toho pokaždé, tak připoj ten obrázek nebo ho najdi na tomto ... Bude umístěn na té věci na tváři té osoby.

Brett McKay: Promluvíme si zde o trochu složitějších propojovacích technikách, ale pojďme si promluvit o GO. Co znamená GO?

Nelson Dellis: GO je finální lepidlo, speciální omáčka, která to všechno spojuje. Pokud vymyslíte obrázek a uložíte jej nebo ho propojíte, můžete z velké části jít, ale opravdu s tím chcete jít, což znamená, že to opravdu posunete na další úroveň, pokud jde o to, jak si představujete to všechno se děje společně. To znamená, udělat to divným, udělat to bizarním, nechat to jít přes vrchol, využít ty emoce, dát do toho obrazu nějaký pohyb a akci, a to vše dohromady by mělo ve vaší mysli udělat ten obraz lepkavý jako peklo.

Brett McKay: Je to jako kdybyste se pokoušeli propojit něco s pizzou, nemyslete jen na pizzu emoji, chcete myslet na skutečnou pizzu, jako když z ní vycházejí vlny tepla, můžete ji cítit, nebo dokonce může být na to mrtvá krysa.

Nelson Dellis: Že jo. Přesně. Přemýšlejte o všech svých smyslech, přemýšlejte o svých emocích a zkuste si pár těch, které jsou pro tento obrázek, opravdu vylepšit. Čím méně je tento obrázek statický, tím lepší a čím nepříjemnější nebo rušivější, zábavnější, tím více se bude lepit.

Brett McKay: No, to je jen vaše využití toho, jak funguje paměť. Pamatujeme si věci, které vynikají. Pokud vzpomínáte na své vzpomínky z dětství, nejvíce si pamatujete věci, které byly opravdu bizarní a staly se možná jednou. Tak funguje vaše paměť. Pamatuje si věci, které se liší od všeho ostatního.

Nelson Dellis: Přesně. To jo. To je v podstatě to, co děláme, snažíme se, aby vše, co jsme si zapamatovali, bylo odlišné a jedinečné, což je někdy výzva, ale víme, že to funguje, takže se to můžeme pokusit napodobit pokaždé, když dostaneme některá data, která je důležité si zapamatovat.

Brett McKay: Pojďme se podívat, jak SEE LINK DĚLAT! funguje a pamatuje si každodenní věci. Jedna věc, o které v knize mluvíte, je, že vás někdo požádá, abyste šli něco udělat. Možná to váš šéf říká: „Hej, udělej to za mě. Potřebuji 100 kopií této věci. “ Pak jste jako: 'Dobře.' Potom o 10 minut později jste jako: „Ach, člověče, co mě požádal, abych udělal?“ Jak můžete ZOBRAZIT LINK GO! pamatovat si takové věci?

Nelson Dellis: První věcí by bylo, jak to zakóduji? Jak to uvidím? Mohlo by to být 100 způsobů, ale já si prostuduji, co bych udělal. Je zde zahrnuta trocha improvizace a záleží na tom, k čemu tíhnete, na co myslíte jako první. Možná si myslíte něco jiného, ​​ale já bych řekl: „Dobře, důležitou součástí je, že si musím pamatovat 100 kopií a je to pro mého šéfa, nebo cokoli, a musím to udělat dnes.“ Jdu si to zapamatovat.

Záleží na tom, jak to uložíte. Pokud je to na později, může to být uloženo jinak v případě, že máte nějaký průběžný seznam úkolů na týden, v nějakém mentálním kalendáři. Ale pokud je to pro dnešek, možná to stačí mít ve své mysli, dokud to neuděláte, a pak se toho zbavit je dost dobré.

100 Možná bych si představil způsob, jak si představit 100. Mám číselnou soustavu, takže bych si pro toto číslo představil Frankensteina. To je 100 v mém systému. Ale kdyby to někdo neměl, mohl bych si v hlavě dát hlavu svého šéfa do kopírovacího stroje a představit si, že mu 100krát zabouchnu dveře na hlavu, dokud nevyjde 100 kopií. Představoval bych si to, jak by to znělo, absurdně přes vrchol násilí, to je, ale použil bych to v tom smyslu, aby to zůstalo. Je to opravdu nezapomenutelný obrázek.

Brett McKay: Ale nechtěli byste svému šéfovi říct, že jste to udělali?

Nelson Dellis: Ne ne ne. Ano, to bych si rozhodně nechal pro sebe.

Brett McKay: To si nech pro sebe.

Nelson Dellis: VIZ část, tam je obrázek. Část LINK je, jak to ukládám? Musím to spojit se skutečností, že můj šéf to potřebuje udělat. To je důležitá část této věci, a proto na to nechci zapomenout. Ve své práci budu nevyhnutelně myslet na svého šéfa nebo na svého šéfa, takže pokaždé, když se to stane, zajistí to, že se objeví tento bizarní obraz. To je v případě, že mě to nezajímá okamžitě, takže možná později v den budu říkat: „Ach, musíš si to pamatovat do konce dne“, takže to přikládám můj šéf, abych na to ten den nezapomněl.

Pak Jděte, je to jen ten extra promyšlený detail, díky kterému je to zbytečné nebo divné.

Brett McKay: Další věc, kterou lidé často ztrácejí nebo se snaží si ji zapamatovat, je to, kde nechali klíče nebo peněženku. V knize, o které dobře mluvíte, je nejjednodušší udělat si podnos, kam dáte všechno, udělejte to. Ale řekněme, že jsou chvíle, kdy to nemůžete udělat, a prostě musíte hodit své ... Jak si pamatujete, kde jste nechali klíče, abyste je nešourali, když se pokoušíte dostat na dětskou praxi?

Nelson Dellis: Mnoho z toho, co v knize popisuji, je také řízení vašeho života. To je první věc, kterou můžete udělat. Říkám, že jednoduchý hack, který se snaží každý den dát vaše klíče na stejné místo, má malou misku. Vypadá to jako policajt, ​​ale je to užitečné. Mnoho důvodů, proč na věci zapomínáme, je to, že jsme všude kolem. Pokud trochu přemýšlíte o tom, co děláte, a pokud jste v tom, co děláte, velmi předvídatelní, připravujete se na budoucí zapomnění.

Ale pokud chcete jít nad rámec toho, pak jedna technika, kterou rád dělám, když buď beru léky, nebo něco odložím, nebo jsem si jistý, že na to možná později zapomenu, co udělám, když to dám dolů nebo těsně předtím, než to položím, udělám pro sebe opravdu podivnou akci. Buď se štípu do nosu, nebo někdy řeknu něco oud opravdu zvláštním hlasem. Záleží na tom, kde jsem, jestli jsem na veřejnosti nebo v soukromí, což zní úplně bizarně, ale funguje to, protože pokaždé, když se snažím vzpomenout si, kde jsem byl, když jsem odložil batoh, nevím kde je můj batoh, budu myslet na to, že dělám ten divný zvuk a kde jsem byl, když jsem tam stál a dělal to. To mi pomůže vzpomenout si, kde to bylo, co jsem tam dal, ať už jde o klíče, peněženku, batoh, cokoli.

Brett McKay: Je to skvělý příklad vidět SEE LINK GO! vše se děje najednou, protože vytváříte obraz, ale děláte tu podivnou věc a propojujete tu podivnou věc s tím, kde jsou vaše klíče, a pak Jděte. Je to divný. Mluvíš sám se sebou, takže si to víc pamatuješ.

Nelson Dellis: Přesně. To jo. Další starostí je, co když to zapomenu udělat? Zde se paměť stává spíše životním stylem, jiným rozpoložením mysli. Musíte si začít pamatovat, abyste si pamatovali. Ale lidé říkají: 'No, jak to udělám?' Čím více si uvědomujete svou paměť a chápete, jak funguje, což se naučíte, když se dostanete do tohoto světa mnemotechniky, začnete se na vše, co se vám děje, dívat skrz tento objektiv toho, jak to mohu trochu udělat trochu zapamatovatelnější? Jak udělám tu hůl? Jak bych o tom měl přemýšlet, aby to bylo mnohem lepkavější? To si myslím, že samo o sobě vám pomáhá pamatovat si věci mnohem více, a to i bez použití některých z těchto podivných taktik.

Brett McKay: To lze provést zaparkováním, například tam, kde jste zaparkovali. Pokud jste tedy zaparkovali na úrovni B, jako bych o vás mluvil, představte si své auto plné chleba.

Nelson Dellis: Jo, zamyslete se nad slovem, které začíná na B. Nebo pokud jste v červené zóně v garáži, myslete na to, že vaše auto je až po okraj naplněno galony krve, a když otevřete dveře hned venku Svítí, když se otevřou dveře výtahu, z auta se valí veškerá krev. Ano, zkuste vložit nějaký druh obrázku a propojit jej s autem, tam jste jej zaparkovali, a pak se prostě vydejte.

Brett McKay: Tady je další vzpomínka, která se lidem neustále děje, a když se to stane, řeknou: „Ach, člověče. Stárnu.' Začnou si dělat starosti: 'Mám Alzheimerovu chorobu?' Když vešli do místnosti, protože tam museli něco dostat, a řekli si: „Nevím, proč jsem sem přišel.“ Ale ve skutečnosti jste zkoumali, že to možná nabízí návrh, proč se to stane. Proč náš mozek má tendenci zapomínat, kvůli čemu jsme šli do místnosti, když se tam dostaneme?

Nelson Dellis: Co je to za podivný jev, že když projdete vchodem, váš mozek se nějakým způsobem posune nebo se resetuje. Je tedy velmi běžné, že když procházíte dveřmi místnosti, můžete vyprázdnit, co jste tam chtěli dělat.

Je to zábavné, měl jsem rozhovor s Keyem z Key & Peel z Comedy Central. Byl hostitelem pořadu a právě o tom jsme mluvili. Řekl, že je to podobná věc, když si pamatujete řádky pro scénář. Řekl, že když si zapamatoval jednu stránku a potom obrátil stránku na druhou, že při změně stránky si mohl pamatovat celou stránku, ale pak se další stránka náhle oddělí kvůli nesouladu při změně stránky. Mluvili jsme o tom, jak existují studie, které ukazují, že právě toto oddělení se resetuje v mozku.

Tip, který dávám lidem, je vrátit se do místnosti, ve které jste byli předtím, což obvykle, ne vždy, ale někdy pomůže vzpomenout si, co jste dělali, když jste byli v tom předchozím myšlení v jiné místnosti.

Brett McKay: Že jo. Ale to, co dělá váš mozek, je spojeno s věcí, kde jste dostali nápad. Řekněte, pokud jste byli ve své kuchyni, jako: „Potřebuji jít do jídelny, abych si vzal peněženku.“ Váš mozek pravděpodobně spojil peněženku s kuchyní, protože už jste v kuchyni. Jakmile vejdete do jídelny, jako by jste tu byli? '

Myslím, že to souvisí s myšlenkou geografie a paměti, nebo navigace a paměť jsou propojeny. Propojujeme nápady s naší geografickou krajinou. Jakmile přesuneme kontext, naše paměť se může zpackat.

Nelson Dellis: Správně, ano. To je místo, kde přicházejí silné části metody LINK. Některé ze strategií, které používáme v těchto paměťových šampionátech, jsou založeny na použití skutečných prostorových informací k propojení informací. Používáme tuto myšlenku paměťového paláce, což je v podstatě převzetí mentálního plánu místa, které znáte, a jeho použití k připojení vašich obrázků. Je to super efektivní.

Brett McKay: Dalším každodenním úkolem paměti, který děláme, je zapamatování jmen. Před chvílí jsme o tom mluvili, ale je to jen spojení jména osoby s něčím, co velmi dobře znáte. Ale myslím, že tajemství spočívá v tom kroku GO a dělá to opravdu bizarní a absurdní, takže si to pamatujete ještě více. Možná na daném člověku najdete nějakou funkci a pak ji jen zesílíte a uděláte z ní karikaturu.

Nelson Dellis: Ano.

Brett McKay: To je část GO, a budete upřesňovat, jak se jmenují.

Nelson Dellis: Jo, a také spojovací část, mnoho lidí to nedělá se jmény, ale snažím se to připojit k něčemu o té osobě. Mám tendenci používat jejich tvář jen proto, že se na to dívám nebo čeho si všimnu, když se s někým poprvé setkám.

Pokud tam má Nelson velký nos, vymyslím obrázek, jeho jméno bych viděl jako obrázek. Možná bych si představil Nelsona pro postavu Simpsonových. Pak mu to chci spojit s nosem, takže pokaždé, když ho uvidím, budu vědět, že je to jeho nos, a tam bude obrázek, který tam umístím. Představuji si tyrana, Nelsona ze Simpsonových, jak právě mlátí do starého velkého nosu, a proto je velký. Mohu k tomu přidat tolik tajné omáčky, aby to ještě více pop, ale chápete.

Brett McKay: Opět, jako byste mysleli na svého šéfa a práskli hlavou do kopírovacího stroje, nechtěli byste lidem říkat to, co…

Nelson Dellis: Ne. Omlouvám se, že se moje obrázky vždy vrací tak trochu násilně, ale nejsou vždy takové. Každý člověk je jiný. Možná chcete jít s něčím, co je možná trochu pochmurnější nebo příjemnější, nevím, vše závisí. Musíte zjistit, co vám funguje, a já se snažím najít věci, o kterých vím, že na ně můj mozek nikdy nezapomene.

Brett McKay: Ne, násilí je nezapomenutelné. Pamatuji si rvačky, když jsem byl dítě, nebo jsem sledoval rvačku. Stále si to pamatuji o 25 let později.

Nelson Dellis: Jo mě taky. Myslím na ... Nebyl jsem příliš konfrontační chlap, ale měl jsem nějaké nájezdy s některými kluky, kteří si mě vybrali na střední škole nebo cokoli jiného. Pamatuji si, že jednoho dne mě ten chlap jen přitlačil ke zdi a byla to poslední věc. Vzpomínám si, jak jsem na něj udělal tah, kde jsem ho podrazil a připnul na podlahu. Byla to právě tahle věc, kde si to dokážu v mysli představit jako denní světlo. To bylo před 15, 20 lety.

Brett McKay: Jo, pamatuj si to. Pravděpodobně to můžete použít k zavěšení něčeho, paměti, kterou se snažíte zapamatovat.

Nelson Dellis: Jo, přesně tak. To jo.

Brett McKay: Promluvme si o ... Pojďme zde trochu pokročilejší. Tím se dostáváte do své říše tak trochu zapamatováním si seznamu věcí. Jak si zapamatujete seznam věcí, které musíte udělat, které mají konkrétní pořadí? Například jedna věc, kterou v těchto paměťových hrách děláte nebo kterou lidé dělají, je pamatovat si prezidenty Spojených států.

Nelson Dellis: Tak určitě. Jo, takže teď, když se dostanete do seznamů věcí, kde záleží na pořadí, jste povinní nebo potřebujete nyní lepší organizaci pro ty obrázky, protože jich je hodně a musí být v určitém pořadí. Propojovací sada vyžaduje trochu větší péče.

Strategií, které používáme, je několik, ale tou, kterou jsem právě zmínil, byl paměťový palác. Když používáte paměťový palác, máte v podstatě tento plán místa a rozhodli jste se pro cestu přes něj, což dává smysl. Znáte to místo, řekněme jako váš dům. Víš, jak projít svým domem. Pokud zavřete oči a začnete u předních dveří, můžete se v mysli snadno pohybovat. Ty to moc dobře víš.

Pokud to uděláte při představě prezidentů, všech jmen, obrázků ke jménům podél cesty od vašich předních dveří až po vaši ložnici, budete si to velmi snadno pamatovat, protože vše, co musíte udělat, abyste si vzpomněli projděte se zpět svým domem a sbírejte šílené obrázky, které jste tam cestou zanechali.

Brett McKay: Také, když myslíte na prezidenty, chcete o nich něco zjistit a udělat to nezapomenutelným. Pro George Washingtona si ho tedy můžete představit jako pračku.

Nelson Dellis: To jo. Pračka prající tunu něčeho. Máte prací prášek a to by mohly být vaše dveře. Ve vašich dveřích je místo dveří velká pračka s tunou ... Pokud to chcete dotáhnout ještě dál, můžete spojit třeba dva prezidenty najednou. Možná je druhým prezidentem Adams, myslím na Adamovo jablko, takže mám jablka, to je můj obrázek. Nyní pračka myje tunu jablek. Ten obraz je sám o sobě naprosto šílený. Představte si, že jdete do mého domu a tam jsou, tam je ten obrázek jako vchodové dveře, na to se nezapomíná. Už jsem zakódoval první dva prezidenty.

Brett McKay: Právě tam. Tento paměťový palác, existuje už tisíce let.

Nelson Dellis: To jo. Původní příběh říká, že pochází z raných Řeků, ale existuje mnoho civilizací, které tuto formu používají. Věřím, že dokonce používaly některé jihoamerické kultury, nebo dokonce africké kultury, které používaly tyto desky, na kterých byly uzly, nebo malé kousky věcí, které připevnili k této desce, a cesta skrz desku byla v podstatě jejich paměť palác, jejich přenosný paměťový palác.

Brett McKay: Kromě toho, že děláte paměťový palác, další spojovací nástroj, který můžete udělat, pokud si chcete pamatovat věci v určitém pořadí, je myslím ve vaší hlavě příběh, který všechny tyto věci spojuje. Namísto těchto věcí do místnosti ve vašem domě si můžete představit scénu, kde vidíte George Washingtona jako pračku, která dělá něco s Johnem Adamsem, který má divný obrázek, a pak je to odkaz. Jediné, co musíte udělat, je zapamatovat si poslední věc, a jakmile přejdete na další věc, máte toto spojení, takže můžete pokračovat.

Nelson Dellis: Jo, takže jeden se připojuje k dalšímu, jako spojení propojovacích řetězců. Tato technika je také velmi účinná, je velmi rychlá, protože nemusíte zřizovat paměťový palác. Temnější stránkou věci je, že pokud jednu vynecháte, pokud ji zapomenete, budete to mít těžké. Ztratili jste spojení s dalším. Zatímco s paměťovým palácem, pokud jeden vynecháte nebo jeden zapomenete, můžete stále pokračovat ve svém domě.

To je tento svět, existují různé strategie pro různé scénáře. Záleží na tom, jestli musíte něco rychle získat, možná je to metoda příběhu, nebo jestli máte připravený paměťový palác a chcete získat informace, které se tam budou držet déle, pak se vydejte s paměťovým palácem.

Brett McKay: S paměťovým palácem můžete mít paměťové paláce uvnitř paměťových paláců. Možná z celého vašeho domu, ale pak použijete jednu místnost a v té místnosti budete mít paměťový palác.

Nelson Dellis: Jo, jo. Je neomezené, co si můžete představit jako paměťový palác. Někteří lidé říkají: „Bydlím v malém bytě. Jsem omezený, “ale říkám jim, abyste se zmenšili. Představte si, že jste velikosti mravence, a teď najednou máte tuto obří strukturu, abyste ji prozkoumali. Kdybyste chtěli, mohli byste si zapamatovat sto věcí jen u vašich předních dveří, jen proto, že když se na své dveře podíváte dostatečně zblízka, můžete si přes ně udělat malou cestu, která vede od dolního rohu k této malé tříště, které jste si všimli, držadlo. Každý malý kout na těchto dveřích by mohl být potenciálně místem, kde ukládáte informace.

Brett McKay: Vím, že staří Řekové používali palác paměti jako způsob, jak si pamatovat projevy, pamatovat si řeči. Jak to vypadá? Jak je můžete použít, SEE LINK GO! s pamětním palácem, pamatujete si řeč, kterou musíte přednést?

Nelson Dellis: Tehdy v ten den by k tomu využívali paměťové paláce, měli by ukládat své projevy a témata toho, co chtěli říci, by dali na každé místo na této cestě.

Text je těžký, takže řeč je v podstatě jen text, který si chcete zapamatovat. Můžete na to jít několika způsoby. Pokud si chcete zapamatovat jen obecné myšlenky, je to jeden ze způsobů. Nebo pokud si doslovně pamatujete řeč, je to trochu těžší, ale musíte si zapamatovat každé jedno slovo. Ale v zásadě je postup stejný, stačí proměnit slovo nebo proměnit myšlenku v obraz a poté ji umístit podél cesty nebo propojit. V tomto případě bych navrhl paměťový palác. Když pak přednášíte svůj projev, stačí, když na toto místo myslíte a mentálně jím procházíte, když recitujete svůj projev.

Brett McKay: Jak to vypadá, tento paměťový palác hledá čísla? Myslím, že jde o to, jak z čísla, které je velmi abstraktní, udělat vizuální věc?

Nelson Dellis: Zložitá věc s čísly se stává částí ZOBRAZIT, jak ji zakóduji? Existuje také několik metod, jak to udělat. Ale v podstatě to závisí na tom, aby se tato čísla proměnila ve slova, a pak se z těch slov najednou stane zapamatování slov, což je snazší.

Brett McKay: Mám tě. Mluvil jste o tom dříve, zmínil jste, že Frankensteinovi je 100.

Nelson Dellis: Jo, takže můj systém, je to trochu komplikované, ale každé trojciferné číslo, na které mám přednastavenou osobu, a 100 je Frankenstein.

Brett McKay: Stejně jako paměťový sportovec, co jste udělal, je, pokud jste odešli, udělal nějakou práci předem, kde jste přiřadili určité věci.

Nelson Dellis: Přesně.

Brett McKay: Třímístnému číslu je přiřazena osoba. Máte ke konkrétnímu typu věcí přiřazena dvouciferná čísla?

Nelson Dellis: Ano. Když jsem začínal, vlastně jsem začínal jen s dvouciferným systémem. Každé číslo od 00 do 99 bylo něco a já jsem ve skutečnosti použil tuto metodu nazvanou Person-Action-Object. Každé dvouciferné číslo mělo osobu, ale také akci a předmět s ní spojený. Pokud bych tedy někdy viděl skupinu šesti číslic, rozdělil bych ji na dvě, dvě a dvě. První dva jsou osoba, další dva jsou akce a poslední dva jsou objekt. To mi umožňuje vymyslet velmi kreativní scénu, kdy člověk s něčím něco dělá. Umístil bych to do paměťového paláce, jak jdu, a každý malý obrázek nyní zabírá šest číslic, což je opravdu pěkný způsob komprimace dat.

Pak jo, od té doby jsem se snažil expandovat, pokud si dokážu zapamatovat šest, kdo říká, že nemohu dát sedm nebo osm na jedno místo. Jen musím vymyslet další obrázky, které budou reprezentovat větší čísla.

Brett McKay: Existuje další trik, který jste tam udělali, když si pamatujete čísla, například řekněme, že dlouhé číslo je vaše zkrácené číslo. Místo toho, abyste se pokoušeli pamatovat si jednotlivá čísla sami, díváte se, já si pamatuji tři čísla mnohem snáze než jen tři jednotlivá čísla.

Nelson Dellis: Jo, jo. I to je často strategie, když se snažím zapamatovat si to, co je nejúčinnějším způsobem, jak tato data smést. Tomu se říká drcení. Někdy, když se podíváte na číslo a je to bezvýznamné, je to jen velký kus čísel, ale pokud ho rozdělíte na něco, co vypadá jako telefonní číslo, jako je třímístný předčíslí, třímístný první díl čísla a potom čtyři číslice na konci, možná je teď najednou trochu snadněji čitelné a vstřebatelné, protože ho nyní rozdělíte na telefonní číslo, tři, tři a čtyři, než na 10 najednou.

Brett McKay: Jo, jedna věc, kterou dělám, nedělám odkaz, ale jen dělám hodně bloků, kde si musím pamatovat 10místné číslo. Zkusím si vzpomenout ve skupinách po třech. Místo toho, abychom řekli 5-2-0, je to 520.

Nelson Dellis: Jo, jo. Jo, 520 jako jedna věc je mnohem jednodušší, než myslet 5-2-0. Přesně.

Brett McKay: Pokud to chci povznést, mohl bych přiřadit 520 jako Frankenstein, který dělá moonwalk nebo tak něco.

Nelson Dellis: To jo. Pro mě je 520 postava ze show Flight of the Conchords. Nevím, jestli jste to někdy viděli.

Brett McKay: Bret? Který?

Nelson Dellis: Nebyl to Bret, byla to Mel, to podivné mládě. To číslo, ty tři číslice jsou najednou ten opravdu barevný vtipný komik, který, kdykoli na to pomyslím, se zasměju a dokážu si ji představit ve všech epizodách. Najednou je tu spousta obrázků, s nimiž lze pracovat, než tato suchá sada tří číslic.

Brett McKay: Nebyla Mel také ... Není to ona Mabel v Gravity Falls, karikatura?

Nelson Dellis: Nevím. To jsem nikdy neviděl. Vím, že byla také v show Poslední muž na Zemi.

Brett McKay: Nyní budu od této chvíle spojovat 520 s Mabel z Gravity Falls.

Děláte všechny tyto věci, ale existuje místo pro kontrolu? Neustále musíte tyto věci kontrolovat, abyste si je pamatovali? Musíte zkontrolovat své věci, které jste propojili, jako musíte zkontrolovat, že jste Frankensteinovi přiřadili 100?

Nelson Dellis: Jo, to je něco, co jsem musel zpočátku hodně cvičit a kontrolovat. Je to 1 000 různých věcí. Ale po nějaké době, když jsem to hodně používal v praxi, téměř se to stalo jazykem, který ovládám. Podívám se na 520 a nemusím říkat: „Dobře, to bylo to a to. Ne, dobře. ' Ne, už ne. Je to 520, Mel. Dívám se na to číslo a je to, jako bych se díval na epizodu Flight of the Conchordů. Na to ani nemusím myslet. To je to, co od těchto systémů chcete, abyste mohli strávit co nejméně času snahou zapamatovat si, co všechno představuje, a skutečně se soustředit na obrázky a pamatovat si obrázky.

Brett McKay: Tady je další otázka ohledně paměťového paláce, používáte určitá místa pro určité typy paměťových úkolů? Používáte je pouze jednou pro tento paměťový úkol? Nedokážu si představit, že by mohl být problém, pokud se pokusíte použít svůj dům k zapamatování více podobných věcí, jako by mohlo dojít k určitému krvácení.

Nelson Dellis: Jo, takže součástí tohoto životního stylu memorování věcí je, že chcete mít několik paměťových paláců a chcete je správně spravovat. Budete mít několik paměťových paláců, které uchovávají informace, které byste si chtěli uchovat navždy a které se nezmění. Přemýšlejte o věcech, jako jsou prezidenti, periodická tabulka nebo hlavní města světa, takové věci. Věci, které chcete jen vědět, nebo věci, které studujete pro svou práci nebo pro školu, cokoli, vybrali byste si paměťový palác nebo si vytvořili paměťový palác a věnovali byste tomu jen tak, abyste si nepokazili s obsahem a zaměnit ho s čímkoli jiným.

Ale pak mám také spoustu paměťových zásad, které používám na věci, které jeden den potřebuji k zapamatování mého seznamu úkolů, a pak zítra doufám, že na to zapomenu. Dělám, že budu mít cyklus paměťových paláců, které jsou na rotaci a první den, dnes použiji tento a pak zítra použiji další a tak dále. Když jsem je všechny použil, začal jsem znovu a doufám, že do té doby jsem zapomněl, co v něm bylo poprvé.

V zásadě říkám některé z těchto paměťových paláců, cvičím zapomínání obsahu. Musím se dostat do zapomínání na některé z těchto věcí, protože to musím přelepit.

Brett McKay: Když děláte svůj paměťový palác, jako když si ho vizualizujete, představujete si, že děláte doomový styl první osoby, kde takhle procházíte místností? Nebo si představujete ... Protože když myslím na paměťový palác, vždy si představím ... Pamatujete Family Circus?

Nelson Dellis: Jo, jo, jo, jo.

Brett McKay: Kde Billy prochází domem, ukazuje mu, jak prochází dvorem v těchto podivných stezkách, aby dělal věci.

Nelson Dellis: To jo. Ach jo, jo.

Brett McKay: Jak si to představujete, když procházíte pamětí?

Nelson Dellis: To je dobrá otázka. Myslím si, že lidé to dělají jinak, ale jsem více z pohledu první osoby, dokud není vše tak, jak se na to dívám. Někdy se vznáším, někdy mám pocit, že jsem toho součástí. Opravdu se to liší, ale myslím si, že je to více než ne, jako tento pohled na střílečku z pohledu první osoby, který jste zmínil.

Brett McKay: Všechny tyto věci se budou lišit pro různé lidi. Musíte použít to, co vám funguje.

Nelson Dellis: Přesně. To jo. Je to tvoje mysl Každý přemýšlíme jinak. Dávám lidem prostřednictvím své knihy a to, co teď říkám, obecnou představu, ale nakonec musíte přijít na to, že vyzkoušíte, k čemu váš mozek tíhne. Ale základem všeho jsou věci, které můžeme všichni dělat, a sice, že v mysli vidíme obrázky a můžeme použít prostorové informace, abychom je opravdu dobře uložili.

Brett McKay: Nelson, řekněme, že někdo chce zkusit uvést tyto věci do praxe. Co je to snadno zapamatovatelný úkol, který jim může skutečně pomoci začít mazat kola na tyto věci?

Nelson Dellis: Myslím, že skvělé místo pro začátek je pokusit se zapamatovat si jména. Setkáváte se s lidmi celý den, celý týden a není na škodu, když ... Někdy bolí, když zapomenete něčí jméno, ale jak se to liší od toho, co právě děláte. Tím, že to hned vyzkoušíte, neztratíte nic a je to bezplatná hra, aplikace, která je k dispozici všude kolem vás. Opravdu navrhuji, aby to lidé zkusili, vynaložili úsilí a pak zkusili SEE LINK GO! se zapamatováním jmen.

Jakmile to máte, cítíte se trochu sebevědoměji, zkuste si možná zapamatovat něco, co vás zajímá, něco, co byste se vždy chtěli naučit, nebo ať už je to báseň nebo periodická tabulka, cokoli. Nesnáším, když se lidé pokoušejí zapamatovat si nebo použít tyto techniky k zapamatování něčeho, co jim připadá naprosto nudné. Pro mě se rád učím nazpaměť procvičováním akcí na těchto soutěžích, což jsou karty, čísla, jména, všechny ty věci. Ale pro obyčejného člověka možná vše, co chtějí udělat, je jen si zapamatovat seznam úkolů, tak to udělejte. S tím budete cvičit každý den.

Brett McKay: No, Nelsone, kam by se lidé mohli jít dozvědět více o knize a vaší práci?

Nelson Dellis: Ano, moje kniha se jmenuje Pamatuj si to. Je k dispozici téměř kdekoli online, Amazon, Knihy a knihy, cokoli. Když to budeš hledat, tak to najdeš. Mnoho informací o těchto technikách najdete také na mé stránce YouTube. Pokud budete hledat moje jméno, Nelson Dellis, najdete moji stránku. K dispozici je spousta bezplatných tipů a zábavných videí. Pak můj web nelsondellis.com, můžete se o mně dozvědět více a v případě jakýchkoli dotazů mě kontaktovat.

Brett McKay: Fantastické. Nelsone Dellisi, díky za tentokrát. Bylo mi potěšením.

Nelson Dellis: Děkuju. Jo, díky, že mě máš.

Brett McKay: Můj dnešní host byl Nelson Dellis. Je sportovcem paměti a autorem knihy Pamatuj si to. Je k dispozici na amazon.com a v knihkupectvích pro každého. Více informací o jeho práci najdete na jeho webu nelsondellis.com. Podívejte se také na naše poznámky k pořadu na aom.is/rememberit, kde najdete odkazy na zdroje, kde se můžete do tohoto tématu ponořit hlouběji.

Tím se uzavírá další vydání podcastu AOM. Podívejte se na náš web artofmaniness.com, kde najdete naše podcastové archivy, protože tam bylo 500 epizod. Když jste tam, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje, aby vám nikdy nic neuniklo, když něco zveřejníme.

Pokud si rádi užíváte epizody podcastu The Art of Maniness bez reklam, můžete tak učinit ve Stitcher Premium. Přejděte na Stitcher Premium, pomocí kódu „mužnost“ se zaregistrujte a získejte bezplatnou měsíční zkušební verzi. Po registraci si stáhněte aplikaci Stitcher v systému Android nebo iOS. Můžete si začít užívat nové epizody podcastu The Art of Maniness bez reklam.

Pokud jste tak ještě neučinili, ocenil bych, kdybyste si na minutu udělali recenzi na Stitcher nebo iTunes. Hodně to pomáhá. Pokud jste to již udělali, děkuji. Zvažte prosím sdílení pořadu s přítelem nebo členem rodiny, kteří si myslí, že z toho budou mít něco.

Jako vždy děkuji za trvalou podporu. Do příště vám to Brett McKay připomene nejen poslouchat podcast AOM, ale také to, co jste slyšeli, uvést do praxe.