Podcast č. 640: Divné a nádherné způsoby, jak se cítit pohodlně Být nepříjemný

{h1}


Když lidé vyrazí na cestu seberozvoje, někdy si vytvoří seznam kbelíků-všechny věci, všechny ty typicky vzrušující a příjemné věci, které doufají, že stihnou, než zemřou. Můj host zahájil svou vlastní cestu sebezdokonalování zcela odlišně, a to vytvořením seznamu, který se skládal z věcí, které nechtěl dělat, a pustil se do „roku protivenství“.

Jmenuje seBen Aldridgea je autoremJak být nepohodlný: 43 podivných a úžasných způsobů, jak si vybudovat silnou a odolnou myšlenkovou sestavu. Ben a já začínáme rozhovor s tím, jak ho jeho boj s oslabujícími záchvaty paniky inspiroval ke studiu filozofických a psychologických myšlenek o tom, jak se bránit své úzkosti, co se naučil, že to může být užitečné pro kohokoli, kdo chce být odolnější, a jak byl zvláště inspirován stoickou myšlenkou záměrně praktikovat protivenství, aby se připravilo na protivenství. Poté hovoříme o projektu, který si Ben stanovil, aby se vydal na rok mentálních, fyzických a dovednostních výzev navržených tak, aby se dostal mimo svou komfortní zónu, jak se rozhodl, jaké druhy výzev dělat a jak se změnily těžké věci mu. Odtud se dostáváme ke konkrétním výzvám, které Ben dokončil, od studených sprch po učení japonštiny a co ho naučili o sebekázni, tváří v tvář vašim obavám a lidskému potenciálu růstu. Náš rozhovor ukončujeme způsoby, kterými se nadále prosazoval po skončení roku výzev, a to i uprostřed pandemické uzavírky, včetně výstupu na Mount Everest z jeho domu.


Pokud si to čtete v e -mailu, můžete si pořad poslechnout kliknutím na název příspěvku.

Zobrazit hlavní body

  • Jak stoická filozofie pomohla Benovi zvládnout jeho úzkost
  • Co je to „seznam anti-bucket“?
  • Co si Ben vzal z buddhismu za to, že čelil strachu a vypořádával se s úzkostí
  • Co podnítilo myšlenku Benova roku protivenství a jak vytvořil výzvy
  • Udělat z nepohodlí životní styl
  • Benova zkušenost se studenými sprchami a jak mu to pomohlo zvládnout nepohodlí
  • Proč Ben přijal výzvu naučit se japonsky
  • Vzal si Ben něco ze spaní na podlaze nebo z bivakového pytle?
  • Tipy pro zlepšení mluvení na veřejnosti
  • Horolezectví „Mt. Everest “v Benově bytě
  • Vnášet do hry sebezdokonalování více hry a zábavy

Zdroje/Lidé/Články uvedené v podcastu

Jak se cítit pohodlně podle obálky knihy Ben Aldridge.

Spojte se s Benem

Benovy webové stránky


Ben na Twitteru



Ben na Instagramu


Poslechněte si podcast! (A nezapomeňte nám zanechat recenzi!)



Poslechněte si epizodu na samostatné stránce.


Stáhněte si tuto epizodu.

Přihlaste se k odběru podcastu v přehrávači médií podle vašeho výběru.

Poslouchejte bez reklamSešívačka Premium; získejte měsíc zdarma, když při pokladně použijete kód „mužnost“.

Sponzoři podcastů

Kliknutím sem zobrazíte úplný seznam sponzorů našich podcastů.

Přečtěte si přepis

Již brzy!