Nemusíte být svým otcem: Jak se stát přechodným charakterem vaší rodiny

{h1}

Během tohoto roku jsme spustili sérii o tom, jak na tootec záměrně a vytváří pozitivní rodinnou kulturu.


Kdykoli jsme psali na toto téma, vždy dostaneme komentáře od některých mužů, kteří se rozhodli úplně opustit cestu manželství a dětí. Často (i když ne vždy) je kořenem rozhodnutí těchto komentátorů vyhýbat se rodinnému životu jejich vlastní osobní zkušenost: pocházejí z rodin, kde domov nebyl útočištěm. Tito muži vědí o rodinném životě hádky, nevěra, nedostatek lásky a nakonec rozvod. Možná je dokonce jako děti týral jeden z jejich rodičů. Proč se vůbec ženit nebo zakládat rodinu, když to tak bude?

A mají pointu. Thevýzkumdůrazně navrhuje, aby se vzory manželství a rozvodů předávaly z generace na generaci. Pokud pocházíte z rozvodové rodiny, váš postoj k manželství je méně pravděpodobný jako pozitivní, a pokud se vezmete, šance, že vaše manželství skončí rozvodem, jsou statisticky vyšší než u partnerů z neporušených rodin. Taky,výzkumukazuje, že lidé, kteří byli v dětství zneužíváni svými rodiči, mnohem častěji zneužívají své vlastní děti. Je to jakési naplnění biblické myšlenky, která kletby přetrvávají po mnoho generací.


Ale tyto studie vypráví jen polovinu příběhu.

Jiný výzkum naznačuje, že nejste předurčeni pro rozvodové soudy a vícenásobné Vánoce jen proto, že vy nebo váš manžel pocházíte z rozvedené rodiny.


Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že jednotlivci se mohou vědomě rozhodnout přerušit koloběh nešťastného domácího života tím, že se stanou tím, co učenec pro manželství a rodinu Carlfred Broderick nazývá „přechodný charakter. ” Přechodný charakter, podle Brodericka, je:



'Osoba, která v jedné generaci mění celý průběh linie. Změny mohou být dobré i špatné, ale nejpozoruhodnějšími příklady jsou jednotlivci, kteří vyrůstají v urážlivém, emocionálně destruktivním prostředí akteří nějakým způsobem najdou způsob, jak jed metabolizovat a odmítají jej předat svým dětem. Rozbíjejí plíseň. Vyvracejí zjištění, že zneužívané děti se stávají zneužívajícími rodiči, že děti alkoholiků se stávají dospělými alkoholiky a že „hříchy otců jsou navštěvovány na hlavách dětí třetí a čtvrté generaci“.Jejich přínosem pro lidstvo je odfiltrovat ničivost z jejich vlastní linie, aby generace po proudu měly podpůrný základ, na kterém bude možné budovat produktivní život.. '


Miluji myšlenku být přechodnou postavou - vytvářet nové a silnější spojení ve vaší rodinné linii. Místo toho, abyste byli připoutáni k řetězci slabých článků, můžete proaktivně vytvořit nový řetězec a nový příběh pro vaši rodinu - ten, který je mnohem pozitivnější.

Tvrdil bych, že přechodná povaha se týká nejen stability rodiny. I když jste nepocházeli z rozvodové rodiny, možná byste se chtěli více zabývat svými vlastními dětmi, než byl váš otec s vámi a vašimi sourozenci. Nechcete, aby váš život napodoboval píseň „Cat’s in the Cradle“.


Nebo možná máte rodinnou anamnézu plnou mužů s nadváhou a bez formy, kteří ve věku 50 let překonali infarkt. Můžete být přechodnou postavou tím, že svou rodinu uvedete do života ve zdraví a kondici a budete se držet podívejte se na vnoučata na vysokou školu. Pokud dluhové potíže trápí vaši rodinu po generace, buďte první osobou, která posune vaši rodinnou historii na cestu finanční odpovědnosti.


Být přechodnou postavou znamená podívat se na jakýkoli neřest nebo problém, který byl společným tématem celé vaší rodinné historie, a rozhodnout se: „Přestává to se mnou. '

S tím bylo řečeno, že stát se přechodnou postavou se často snáze řekne, než udělá. Bojujete proti proudu hluboce zakořeněných vzorců, které jste získali v dětství a během svých formativních let. Stát se přechodnou postavou vyžaduje, abyste zcela změnili to, jak vidíte a reagujete na svůj svět a prostředí. Je to obtížný úkol plný chybných kroků a zpětného skluzu.


Ale dá se to zvládnout.

Níže uvádíme několik návrhů podporovaných výzkumem, jak vytvořit nový řetězec ve vaší rodinné historii tím, že se stanete přechodnou postavou:

Vintage kovářský kovací řetěz na kovadlině v dílně.

1. Vnímejte se jako přechodná postava.

Prvním krokem k tomu, abyste se stali přechodnou postavou, je jednoduše vidět sebe jako jednu a udělat z tohoto pláště součást vaší identity. Nejprve je třeba si uvědomit, že jste součástí negativního rodinného příběhu. Vyžaduje to pokoru, abychom přiznali, že bez úmyslného a soustředěného úsilí z vaší strany existuje velká šance, že budete v tomto negativním příběhu pokračovat. Rádi si myslíme, že jsme schopni překonat vliv našich rodičů, ale je to překvapivě těžké. Často si myslíme, že nejsme jako oni, jen abychom najednou viděli staré rodinné rysy a v určitých obdobích našeho života se v nás sklíčeně objevovali. Určitě je to pravdivost rodičovství, že se nakonec přistihnete, že děláte nebo říkáte svému dítěti přesně to samé, co vám říkali nebo dělali vaši rodiče. Je to jeden z těch okamžikůanagnorisiskdyž si uvědomíte: 'Jsem jako můj otec!'

Jakmile rozpoznáte překážky, musíte je překonat, mentálně a emocionálně se pomazat jako přechodná postava ve vaší rodině. Řekněte si, že s vámi to bude jiné.

2. Představte si své potomstvo.

Chcete -li si dát motivaci v těch dnech, kdy máte pocit, že být přechodnou postavou je příliš mnoho práce, vezměte si pět na rychlé vizualizační cvičení. Nejprve si představte negativní účinky, které byste mohli přenést na své děti a jejich děti, pokud nebudete dodržovat tento nový soubor standardů. Pokud například pocházíte z rodiny, kde je obézní téměř každý, představte si, že jsou vaše děti vdané a mají nadváhu a vaše obézní vnoučata pískají, když se snaží hrát, jsou šikanováni kvůli své velikosti a diagnostikují dětský diabetes. Nyní setřete tuto znepokojivou scénu ze své mysli a představte si místo toho své dospělé děti jiným způsobem: fit a šťastně se dívající na to, jak jejich vlastní zdravé děti energicky řádí po dvorku.

Až budete přemoženi snahou zvrátit negativní rodinné vzorce, udělejte si čas na přemýšlení o tom, jaký život chcete pro své potomstvo. Budou vyprávět svým dětem a vnoučatům příběhy o tom, jak před pouhými třemi generacemi byly rozvod, chudoba, obezita a závislost rodinnou normou, ale že se to s vámi všechno změnilo?

3. Vezměte si někoho z neporušené rodiny.

PodleBrad Wilcox„Ředitel Národního projektu manželství na University of Virginia, výzkum ukazuje, že pokud přijdete z rozbitého domova, vaše šance na rozvod se sníží, pokud si vezmete někoho z neporušené rodiny. Někdo, jehož rodiče jsou stále manželé, si pravděpodobně osvojil některé pozitivní návyky pro manželství a rodičovství. A když strávíte čas se svými tchány, poté, co se dostanete do úzkých, uvidíte také model fungování neporušené rodiny.

Teď jsemnenavrhnout, že uděláte z neporušené nebo rozbité rodiny svého potenciálního manžela narušitele dohody (nechtěli byste, aby na vás používala stejný standard!), ale je třeba mít na paměti, jak randíte. Pokud vy i váš manžel pocházíte z rozvodových rodin, uvědomte si, že možná budete muset na vybudování silného manželství vynaložit větší úsilí než páry, kde oba partneři, nebo dokonce jen jeden z nich, pocházejí z neporušených rodin.

4. Buďte záměrní!

Pamatujte, že dobré rodiny nevznikají jen tak!Dokonce ani pro lidi, kteří pocházejí z neporušených rodin. Pokud to s vytvářením pozitivní rodinné kultury myslíte vážně, musíte býtzáměrněo tom. Jak ve své knize říká sociální vědec Scott StanleyBoj o vaše manželství,buď se „rozhodujeme, nebo kloužeme“ ve svých vztazích a rodinách. Klouzání vás dostane do potíží; rozhodnutí vás zavede tam, kam chcete jít. Vydat se po cestě nejmenšího odporu nestačí - musíte být proaktivní!

Pracujte na zavedení rodinné kultury, o kterou jste vždy chtěliformulování prohlášení o rodinném poslání,vytváření rodinných tradic, adělat ze sdílených jídel prioritu.

5. Distancujte se od toxických vztahů.

Pokud je vaším cílem vytvoření silného manželství a rodiny, ale vaši rodiče nebo přátelé rádi sedí a kaprují o tom, jak jsou tyto instituce hrozné a hloupé, možná byste měli zvážit distancování se od těchto vztahů. Distancování nemusí nutně znamenat úplné odříznutí těchto blízkých. Znamená to pouze být si vědom možného negativního vlivu, který mohou mít tito šmejdi na vaše vlastní rodinné cíle, a stanovit s nimi hranice, které tento vliv ve vašem životě omezí.

6. Obklopte se pozitivními příklady.

Neomezujte pouze čas, který trávíte kolem negativních lidí - proaktivně vyhledávejte společnost těch, kteří mají silná a šťastná manželství a rodiny. Sledujte, co dělají ve svých domovech, a napodobujte jejich osvědčené postupy. Podělte se o to, s čím bojujete, a nebojte se požádat o radu, když cítíte, že ji potřebujete.

7. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.

Thevýzkumnaznačuje, že manželští partneři z rozvrácených rodin mohou zvýšit své šance na společný pobyt poskytnutím profesionálního manželského poradenství. Je to užitečnější pro páry s většími problémy ve vztazích, ne tolik pro páry, kterým se daří dobře, ale kteří se chtějí mít lépe. Pokud si myslíte, že by to pomohlo, nebojte se alespoň vyzkoušet poradnu.

8. Držte se pevně svého cíle pravidelným čtením věcí, které vám pomohou stát se lepším manželem a otcem.

Je snadné mít dobré cíle - těžší je udržet je. Jsme zaneprázdněni a ve stresu a ztrácíme přehled o směru, kterým chceme jít, a o mužích, kterými se chceme stát. Tyto věci si musíme pravidelně připomínat čtením co nejvíce o tom, jak se stát lepšími manželi a otci a vytvářet pozitivní rodinnou kulturu. Pak musíme„Držte se“ toho, co jsme se naučiličastým opakováním těchto knih nebo článků. Stát se přechodnou postavou (nebo lepším mužem, tečkou) je nikdy nekončící proces. Musíme si neustále připomínat osvědčené postupy, abychom mohli zůstat na správné cestě.

Přečtěte si další příspěvky ze série:

Důležitost vytváření rodinné kultury
Jak a proč vytvořit prohlášení o rodinném poslání
Důležitost vytváření rodinných tradic
60+ rodinných tradic
Jak naplánovat a vést týdenní rodinné setkání
Jak vytěžit maximum z rodinných večeří

Teď jsi na řadě. Rád bych slyšel, co muži, kteří se úspěšně stali přechodnými postavami ve své rodině, udělali, aby překonali negativní rodinnou historii. Podělte se o své příběhy a tipy v komentářích!